ما هي فوائد علاج احتباس الماء في القدمين

يعرض لكم تريند علاج احتباس الماء في القدمين وأعراض احتباس الماء في القدمين وأسباب احتباس الماء في القدمين وأسباب مؤقتة لاحتباس الماء في القدمين والأمراض التي تسبب احتباس الماء في القدمين والأطعمة التي تزيد من احتباس الماء في القدمين و1- أمراض الكلى و2- أمراض الجهاز اللمفاوي و3- ضعف أو تلف الأوعية الدموية و4- قصور القلب و5- نقص البروتين الشديد و6- أمراض الكبد والأدوية التي تسبب احتباس الماء في القدمين..

يعرض لكم تريند علاج احتباس الماء في القدمين وأعراض احتباس الماء في القدمين وأسباب احتباس الماء في القدمين وأسباب مؤقتة لاحتباس الماء في القدمين والأمراض التي تسبب احتباس الماء في القدمين والأطعمة التي تزيد من احتباس الماء في القدمين و1- أمراض الكلى و2- أمراض الجهاز اللمفاوي و3- ضعف أو تلف الأوعية الدموية و4- قصور القلب و5- نقص البروتين الشديد و6- أمراض الكبد والأدوية التي تسبب احتباس الماء في القدمين..

يعرض لكم تريند علاج احتباس الماء في القدمين وأعراض احتباس الماء في القدمين وأسباب احتباس الماء في القدمين وأسباب مؤقتة لاحتباس الماء في القدمين والأمراض التي تسبب احتباس الماء في القدمين والأطعمة التي تزيد من احتباس الماء في القدمين و1- أمراض الكلى و2- أمراض الجهاز اللمفاوي و3- ضعف أو تلف الأوعية الدموية و4- قصور القلب و5- نقص البروتين الشديد و6- أمراض الكبد والأدوية التي تسبب احتباس الماء في القدمين..

علاج احتباس الماء في القدمين بعدة طرق، حيث أن تورم الساقين أو احتباس الماء في القدمين هو مؤشر على حالة خطيرة، وهذا يحدث بسبب تراكم الماء داخل الأنسجة نتيجة تراكم الماء من الأوعية الدموية والتجمع حول الأنسجة، وهناك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها لعلاج احتباس الماء في القدمين في غضون ساعات قليلة، وهذا ما سنتناوله من خلال موقع Try it.

علاج احتباس الماء في القدمين

علاج احتباس الماء في القدمين
علاج احتباس الماء في القدمين
علاج احتباس الماء في القدمين

هناك العديد من الطرق التي تعمل على علاج احتباس الماء في القدمين، ولكن يتم تطبيقها عند تحديد سبب احتباس الماء، وعند إصابة المريض بجلطة، يمكنه تناول مضادات التخثر والأدوية التي تساعد على السيولة، وإذا كان المريض يعاني من الالتهابات، يمكنه تناول المضادات الحيوية، وفي حالة تعرضه لضغط الأورام، فمن الممكن أن يلتزم بعلاجات السرطان.

يمكن للمريض أيضًا تناول مدرات البول، مثل فوروسيميد، الذي يخفف من احتباس السوائل المزمن، بينما يمكنك اتباع بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في تقليل احتباس الماء في القدمين، بما في ذلك ما يلي

  • قم بتمارين خفيفة لمساعدة الأوعية على الدوران بشكل صحيح.
  • احرصي على تنظيف القدمين بغسلهما وتجفيفهما جيدًا.
  • تجنب الجوارب والأحذية الضيقة التي تؤثر على تدفق الدم إلى القدمين.
  • يساعد رفع القدمين عن الأرض بشكل كبير في تقليل التورم واحتباس الماء.
  • تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب.
  • نقع القدمين في ماء بارد.
  • زيادة الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم.
  • اشرب كمية كبيرة من الماء يوميا.
  • تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم.
  • يجب الالتزام بارتداء الأحذية المريحة وينصح بالابتعاد عن الكعب العالي.
  • تجنب الجلوس لفترات طويلة بدون حركة.

أعراض احتباس الماء في القدمين

أعراض احتباس الماء في القدمين
أعراض احتباس الماء في القدمين

هناك بعض الأعراض التي يمكن أن يشعر بها المريض عند احتباس الماء في قدميه، ومنها ما يلي

  • صعوبة ارتداء الجوارب أو الأحذية التي اعتدت على ارتدائها بسهولة.
  • تنتفخ القدمين بسرعة.
  • الشعور بالألم وتيبس الجلد.
  • صعوبة المشي والضغط على الساقين بشكل ما.
  • ظهور بقع على الجلد عند الضغط عليه.
  • الشعور بسخونة في جلد القدمين.

أسباب احتباس الماء في القدمين

أسباب احتباس الماء في القدمين
أسباب احتباس الماء في القدمين
أسباب احتباس الماء في القدمين

أثناء مناقشة القضايا التي تعمل على علاج احتباس الماء في القدمين، يجب أن نكون على دراية بالأسباب التي تعمل على احتباس الماء وتورم القدمين، وهذه الأسباب على نوعين، وهما كالتالي

أسباب مؤقتة لاحتباس الماء في القدمين

أسباب مؤقتة لاحتباس الماء في القدمين
أسباب مؤقتة لاحتباس الماء في القدمين

هناك أسباب تؤدي إلى احتباس الماء في القدمين، لكنها أسباب مؤقتة. بمجرد رحيلهم أو علاجهم، يمكن أن تختفي هذه الظاهرة، ومن بين هذه الأسباب ما يلي

  • متلازمة ما قبل الحيض.
  • الإفراط في تناول الأطعمة المالحة.
  • التعرض لدغات الحشرات.
  • إصابات القدم.
  • بدانة.
  • الإصابة بجلطات دموية في القدمين.
  • الحساسية أو الالتهابات.
  • الاستمرار في الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة دون تغيير الوضع.
  • يمكن أن يسبب الحمل هذا بسبب ضغط الرحم على الأوعية الدموية في الجزء السفلي من الجسم.
  • تناول بعض الأدوية التي لها آثار جانبية مثل الأدوية الخافضة لضغط الدم وحبوب منع الحمل ومضادات الاكتئاب وأدوية السكري.

الأمراض التي تسبب احتباس الماء في القدمين

الأمراض التي تسبب احتباس الماء في القدمين
الأمراض التي تسبب احتباس الماء في القدمين

هناك بعض الأمراض المزمنة التي يمكن أن تصيب الإنسان ونتيجة لذلك ينتج عنها احتباس الماء في القدمين، ويجب معالجة المرض المزمن أو التخفيف من حدته من أجل علاج احتباس الماء في القدمين، ومنها

1- أمراض الكلى

1- أمراض الكلى
1- أمراض الكلى

تعمل أمراض الفشل الكلوي على احتباس الماء والمعادن مثل الصوديوم في الجسم بدلاً من طردها خارج الجسم، وهذا يعمل على ترشيح الماء في أجزاء من الجسم.

2- أمراض الجهاز اللمفاوي

2- أمراض الجهاز اللمفاوي
2- أمراض الجهاز اللمفاوي

عند حدوث خلل في الجهاز اللمفاوي، قد يؤدي ذلك إلى احتباس الماء تحت الجلد، لأن الجهاز اللمفاوي يعمل على تصريف السوائل خارج الجسم. من المشاكل التي قد تصيب الجهاز اللمفاوي عمل الخلايا الليمفاوية المصابة.

3- ضعف أو تلف الأوعية الدموية

3- ضعف أو تلف الأوعية الدموية
3- ضعف أو تلف الأوعية الدموية

في حالة حدوث تلف أو ضعف في الأوعية الدموية في القدم نتيجة أمراض تضغط على الأوعية الدموية للقدم أو جلطة في الأوعية الدموية الكبيرة، حيث يعيق ذلك تدفق الدم الجيد في القدمين.

4- قصور القلب

4- قصور القلب
4- قصور القلب

عند فشل القلب أو إصابة عضلة القلب بجروح خطيرة، فهذا يمنع الجسم من التدفق بشكل جيد، خاصة في الأطراف مثل اليدين والقدمين، وبالتالي يتشكل الماء في الأعضاء التي لا يتدفق الدم من خلالها بشكل جيد نتيجة لذلك. من احتباس السوائل.

5- نقص البروتين الشديد

5- نقص البروتين الشديد
5- نقص البروتين الشديد

يؤدي نقص البروتينات في الدم، وخاصة الألبومين، لفترة طويلة إلى تراكم الماء في القدمين وفي بعض الأعضاء الأخرى.

6- أمراض الكبد

6- أمراض الكبد
6- أمراض الكبد

تؤدي أمراض الكبد المزمنة إلى احتباس السوائل في البطن والقدمين وأحيانًا الرئتين، وذلك بسبب انخفاض مستوى البروتينات في الدم.

الأدوية التي تسبب احتباس الماء في القدمين.

الأدوية التي تسبب احتباس الماء في القدمين.
الأدوية التي تسبب احتباس الماء في القدمين.

هناك بعض الأدوية التي لها تأثير كبير على احتباس الماء في القدمين أو تحت الجلد على وجه الخصوص، ومن بين تلك الأدوية

  • أدوية مضادة للإلتهاب خالية من الستيرود.
  • أدوية الستيرويد مثل بريدنيزون
  • حاصرات قنوات الكالسيوم مثل أملوديبين ونيفيديبين.
  • الهرمونات مثل هرمون الاستروجين والتستوستيرون.

الأطعمة التي تزيد من احتباس الماء في القدمين

الأطعمة التي تزيد من احتباس الماء في القدمين
الأطعمة التي تزيد من احتباس الماء في القدمين

هناك بعض الأطعمة التي تعمل على الاحتفاظ بالماء في الجسم كله، ومن هذه الأطعمة ما يلي

  • المشروبات الغازية تعمل المشروبات الغازية على راحة المعدة لفترة، بينما تزيد من إنتاج الغازات وانتفاخ البطن، وعند تناولها لفترة طويلة بكميات كبيرة يمكن أن تعمل على الاحتفاظ بالماء في الجسم لاحتوائها على كمية كبيرة من الصوديوم.
  • الأطعمة المقلية يستغرق الجهاز الهضمي وقتًا طويلاً لهضم الأطعمة المقلية مثل البطاطس المقلية أو البرغر، مما يجعلها من الأطعمة التي تؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم.
  • الكربوهيدرات ينصح بالابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات لأنها تعمل على الاحتفاظ بالسوائل في الجسم.
  • التفاح يحتوي التفاح على ألياف مهمة لسهولة الهضم وتحسين وظائف المعدة، ولكنه يحتوي على كمية كبيرة من الفركتوز، مما يزيد من احتباس السوائل في الجسم.
  • البقوليات البقوليات غذاء غني بالبروتينات، لكنها تحتوي على سكريات وألياف يصعب هضمها، لذا فهي تعمل على تراكم السوائل داخل الجسم. ومن الأمثلة على البقوليات العدس والفول والفول.
  • منتجات الألبان تؤدي منتجات الألبان إلى احتباس الماء في الجسم عند تناولها من قبل الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز.
  • الأطعمة الغنية بالصوديوم تتصدر القائمة الأطعمة الغنية بالصوديوم لأن الأطعمة المالحة تحفز احتباس الماء في الجسم.
Scroll to Top