يعرض لكم تريند تجربتي مع مركب فيتامين ب للشعر ومركب فيتامين ب وأعراض نقص فيتامين ب المركب وفوائد فيتامين ب للشعر وفوائد فيتامين ب للجسم والآثار الجانبية المعقدة لفيتامين ب وأسباب الشيب المبكر للشعر وعلاج الشعر بالاعشاب والمصادر الطبيعية لفيتامين ب وأفضل أنواع مجمعات فيتامين ب و1- عشب المريمية و2- فاكهة الرمان و3- بذور السمسم و4- الثوم لعلاج مشاكل الشعر و1- فيتامين ب 1 و2- فيتامين ب 2 و3- فيتامين ب 3 و4- فيتامين ب 7 وأقراص Solgar فيتامين ب ومجمع Garden of Life Vitamin Code.
تجربتي مع فيتامين ب المركب للشعر ساعدتني كثيرا في التخلص من المشاكل المختلفة التي كنت أعاني منها، حيث كنت أبحث عن علاج فعال لمشاكل الشعر من الضعف وتساقط الشعر.
يتميز مركب فيتامين ب بعلاج مشاكل الشعر المتعددة، لذلك سوف أعرض لكم من خلال تجربتي موقع تجربتي مع فيتامين ب للشعر بشيء من التفصيل.
تجربتي مع مركب فيتامين ب للشعر
أنا فتاة تبلغ من العمر 29 عامًا، كنت أعاني من مشاكل كثيرة في شعري، وكان شعري يتساقط بغزارة، وكانت بصيلات الشعر ضعيفة جدًا.
لكن لم أهتم بذلك، ثم لاحظت ظهور الشعر الأبيض على رأسي، وبدأ هذا الشعر ينتشر في رأسي بشكل كبير، لذلك قررت زيارة الطبيب لعلاج هذه المشكلة، عندما ذهبت إلى الطبيب و قدم له مشكلتي.
وصف بعض الفيتامينات والأدوية التي تحتوي على فيتامين ب، بعد تناول هذه الفيتامينات والأدوية لمدة 3 أشهر لاحظت أن شعري تحسن بشكل كبير.
تم علاج مشكلة تساقط الشعر وضعفه التي كان شعري يعاني منها، وساهمت بشكل كبير في الحد من انتشار الشعر الأبيض، وبدأ شعري ينعم، لذلك من خلال تجربتي مع فيتامين ب المركب للشعر أنصحك لتستخدمها.
مركب فيتامين ب
بسبب تجربتي مع مركب فيتامين ب للشعر، عرفت العديد من العناصر التي يحتويها فيتامين ب، لأنه مجموعة من الفيتامينات التي تساهم بشكل كبير في إمداد الجسم والشعر باحتياجاته، ومن هذه الفيتامينات
- فيتامين ب 9 الذي يحتوي على الكمية المناسبة من حمض الفوليك.
- بينما يوجد فيتامين ب 3 داخل النياسين.
- يحتوي فيتامين ب 5 على حمض البانتوثنيك.
- يحتوي فيتامين ب 7 على البيوتين، وهو مادة تساهم بشكل كبير في علاج مشاكل الشعر.
- يحتوي فيتامين ب 1 على الثيامين.
- يحتوي فيتامين ب 12 على كوبالامين.
- يوجد ريبوفلافين في فيتامين ب 2.
- كل هذه المواد والفيتامينات موجودة في مجموعة فيتامينات ب، لذلك يعتبر فيتامين ب من أهم الفيتامينات التي تساهم في الحفاظ على صحة الجسم والشعر.
أعراض نقص فيتامين ب المركب
عندما كنت أعاني من نقص فيتامين ب المركب ظهرت لدي بعض الأعراض، وهناك أعراض أخرى قد يعاني منها الشخص، ومن هذه الأعراض
- المعاناة من التعب والشعور بالضعف الدائم.
- يلاحظ المريض انخفاضاً في الوزن قد يصل إلى حد النحافة.
- قد يعاني المريض من بعض الالتهابات في الجسم.
- – مواجهة العديد من المشاكل في الشعر، حيث يتسبب في ضعف الشعر وتساقطه.
- الشعور بوخز في القدمين.
- المعاناة من بعض اضطرابات النوم مثل الأرق.
- وجود بعض المشاكل في القلب مثل خلل في ضربات القلب.
- يعاني المريض من ضعف المناعة مما يزيد من فرص الإصابة بأمراض مختلفة.
- قد يشعر المريض بحكة شديدة في الجلد.
- عدم القدرة على التحكم بتوازن الجسم.
- قد يتسبب في إصابة الشخص بمرض البري بري.
- تراكم كميات كبيرة من السوائل في الجسم.
- يعاني من فقر الدم.
- قد يصاب الشخص بفقر الدم.
فوائد فيتامين ب للشعر
ساعدتني تجربتي مع مركب فيتامين ب للشعر في معرفة الفوائد التي يحصل عليها الشعر من الفيتامين، وهي كالتالي
- يقوي الشعر، ويمنع تساقطه، ويعمل على تقوية بصيلات الشعر.
- يساعد على زيادة نمو الشعر مرة أخرى لتعويض تساقط الشعر لاحتوائه على البيوتين.
- يساهم هذا الفيتامين في إطالة الشعر بالتغذية السليمة مما يساهم في زيادة طول الشعر.
- يعمل على إعطاء الشعر اللمعان الذي يحتاجه.
- يقلل من تكسر الشعر ويعمل على علاج المشكلة المسببة له.
- ينتج هذا الفيتامين خلايا الدم الحمراء، لذلك فهو يساهم بشكل كبير في علاج مشكلة الشيب والحد منها، لأن خلايا الدم الحمراء تعمل على الحفاظ على نسبة صبغة الميلانين في الجسم.
هناك أنواع من فيتامين ب على شكل حقن تعمل بشكل أسرع من الأقراص، مثل (BETOLVEX، Neurobion). وتجدر الإشارة إلى أن هذه الحقن تستخدم فقط بوصفة طبية.
فوائد فيتامين ب للجسم
خلال تجربتي مع مركب فيتامين ب للشعر، تعرفت على الفوائد العديدة التي يقدمها فيتامين ب للجسم والشعر، وهذه الفوائد هي
- ينشط ويقوي جهاز المناعة.
- يقلل من مستوى الضغط العالي.
- تزويد الجسم بالفيتامينات والعناصر التي يحتاجها.
- يساهم بشكل كبير في إنتاج الحمض النووي.
- يضفي لمعاناً على البشرة ويقلل من المشاكل التي تواجهها.
- يساهم بشكل كبير في الحفاظ على صحة الجسم والأظافر.
- يقلل من فرص الإصابة بسرطان البنكرياس.
- يعالج مشكلة سوء التغذية من خلال تزويد الجسم بالعديد من الفيتامينات والعناصر التي يحتاجها، لكن لا يجب الاعتماد على هذه الحقن بشكل كامل.
- يساهم بشكل كبير في علاج مشاكل الجهاز الهضمي.
- يقلل من مشكلة ضعف وتوتر العضلات.
- يقلل من المشاكل التي تواجه الجهاز العصبي، حيث يعمل على سلامة الجهاز العصبي.
- يمنح هذا الفيتامين الجسم الطاقة التي يحتاجها.
الآثار الجانبية المعقدة لفيتامين ب
عندما أستخدم هذا الفيتامين من خلال تجربتي مع فيتامين ب المركب للشعر اكتشفت أنه يمكن أن يسبب العديد من الأضرار إذا تم استخدامه بشكل غير صحيح أو لفترات طويلة، وهذه الأضرار هي
- يعاني المريض من ارتفاع معدل ضربات القلب.
- يسبب بعض المشاكل المعوية، لذلك يشعر المريض بعدم القدرة على الراحة.
- الإسهال المستمر.
- قد يعاني المريض وخاصة النساء من بعض الاضطرابات المزاجية.
- قد يؤدي الإفراط في استخدام هذا الفيتامين إلى زيادة معدل الحساسية في الجسم إذا كان الشخص يعاني من الحساسية.
- كثرة العطش طوال اليوم مما يسبب كثرة التبول.
أسباب الشيب المبكر للشعر
عندما واجهت مشكلة شيب الشعر المبكر، تعلمت من خلال تجربتي مع فيتامين ب المركب للشعر بعض الأسباب التي قد تساهم في حدوث هذه المشكلة، وهذه الأسباب هي
- الاستخدام المفرط للأصباغ وبعض المواد الكيميائية المصدر غير الموثوق بها.
- قد يعاني الشخص من نقص في مضادات الأكسدة.
- يعاني الجسم من نقص حاد في الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، نتيجة عدم تناول الأطعمة والخضروات والفواكه الغنية بالفيتامينات.
- الإفراط في التدخين، أو شرب الكحوليات بكميات كبيرة قد يسبب الشيب، لأنه يؤثر سلبًا على وظائف الجسم الحيوية.
- قد يكون السبب وجود بعض العوامل الوراثية في التاريخ الطبي للشخص.
- يعاني المريض من بعض الأمراض التي تسبب شيب الشعر مثل الثعلبة.
- وجود بعض الضغوط الشديدة التي يعاني منها المريض والتي تجعله يشعر بالقلق باستمرار.
- نقص في بعض المواد مثل البيوتين.
- خلل في مستوى الميلانين في جسم الإنسان.
علاج الشعر بالاعشاب
من خلال تجربتي مع فيتامين ب المركب للشعر، تعرفت على بعض الطرق الطبيعية التي تساهم في علاج مشاكل شيب الشعر والتي تحتوي على فيتامين ب والتي أشار إليها العديد من الخبراء، وهذه الطرق هي
1- عشب المريمية
يستخدم الإنسان هذه العشبة مع مجموعة من الأعشاب ليتمكن من الحصول على أفضل النتائج. يقوم الإنسان بوضع كوب من الماء المغلي على النار، ثم يضاف إليه 3 ملاعق كبيرة من المريمية.
اتركي المزيج بعد الغليان حتى يبرد، ثم أضيفي كيس من الحناء بالإضافة إلى الشاي الأسود إذا كنت تريدين أن يصبح شعرك أسود، أما إذا كنت تريدين اللون الأشقر، أضيفي البابونج.
من أجل الحصول على اللون البني، يمكنك إضافة قشر ثمرة الكمثرى، ثم يقوم الشخص بوضع ملعقة من القرنفل، وبعد ذلك يمكنك استخدام الخليط.
2- فاكهة الرمان
وأوضح الخبراء أن الرمان غني بفيتامين ب، حيث يحتوي على نسبة كبيرة من هذا الفيتامين، أكثر من غيرها من الأعشاب والفواكه الأخرى. يمكنك استخدام ثمرة الرمان عن طريق عمل عصير الرمان ثم ترشيح العصير جيداً.
ثم يضاف هذا الخليط على الشعر ويترك على الشعر لمدة 15 دقيقة، ثم يغسل الشخص شعره جيداً بشامبو لا يحتوي على الكبريتات. يقلل هذا الخليط من معدل ظهور الشعر الأبيض في الشعر.
3- بذور السمسم
يقوم الشخص بإحضار بعض بذور السمسم ويطحنها جيداً، ثم يضيف كمية قليلة من زيت السمسم، ويقلب المزيج جيداً، ثم يضعه على الشعر ويترك لمدة 10 دقائق ثم يغسل الشعر جيداً.
يستخدم هذا الخليط مرتين في الأسبوع. يحتوي السمسم على كمية كبيرة من الفيتامينات بالإضافة إلى زيت الزيتون، لذلك فإن هذا الخليط يقلل من مشاكل الشعر.
4- الثوم لعلاج مشاكل الشعر
يحتوي الثوم على العديد من المواد التي تساهم بشكل كبير في زيادة معدل طول الشعر، كما تقلل من فرص نمو الشعر الأبيض على فروة الرأس. يمكنك استخدام الثوم عن طريق تناوله أو وضعه على فروة الرأس.
المصادر الطبيعية لفيتامين ب
بسبب تجربتي مع فيتامين ب المركب للشعر، تعرفت على بعض الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب بجميع أنواعه، وهذه الأطعمة كالتالي
1- فيتامين ب 1
يساهم هذا الفيتامين بشكل كبير في علاج المشاكل التي تواجه الدماغ، حيث أنه ينشط الخلايا، وعندما يعاني الإنسان من نقص في هذا الفيتامين، يشعر بالتعب المستمر، وضعف عام في الجسم، ويؤثر بشكل كبير على الجهاز العصبي.
لذلك يمكنك أن تأكل الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين من خلال الفاصوليا البيضاء، القرع، الهليون، البازلاء الخضراء، بذور الكتان، بلح البحر، التوفو الصلب، الأرز البني، السلمون.
إقرئي أيضاً تجربتي مع فيتامين سي للشعر
2- فيتامين ب 2
يساهم هذا النوع من الفيتامينات في إمداد الجسم بالطاقة التي يحتاجها، وهذا النوع من الفيتامينات يمد الجسم باحتياجاته الضرورية، مما يتسبب في ضعف الجسم، في حالة حدوث نقص في هذا الفيتامين.
الأطعمة التي تحتوي على هذا النوع من الفيتامينات هي عشب البحر والبطاطا الحلوة والبروكلي والمريمية والبقدونس والأفوكادو والفلفل الحار ومنتجات الألبان والبيض والخرشوف والمكسرات واليقطين والفطر واللحوم.
3- فيتامين ب 3
يساهم هذا الفيتامين بشكل كبير في علاج مشاكل الشعر التي يعاني منها الإنسان، مثل تساقط الشعر، والتجعد، وغيرها. كما أنه يساهم بشكل كبير في إمداد الجسم بالطاقة. يجب تناول هذا النوع من الفيتامينات بشكل يومي.
لأن الجسم يتخلص من الكميات الزائدة من هذا الفيتامين يومياً عن طريق البول، ومن الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين الفول السوداني، والسلمون الأحمر، وكبد البقر، والأرز البني، وصدر الدجاج المشوي، والديك الرومي، وحبوب الإفطار.
4- فيتامين ب 7
يحافظ هذا الفيتامين على صحة الشعر ولمعانه، ويساهم بشكل كبير في تقوية الشعر، لاحتوائه على البيوتين، ويقلل من مشكلة تساقط الشعر، ويساهم في تقوية بصيلات الشعر.
الأطعمة التي تحتوي على هذا النوع من فيتامين اللوز، ولحم البقر، وصفار البيض، والقرنبيط، وكبد البقر، وبذور عباد الشمس، والسبانخ، والسردين.
أفضل أنواع مجمعات فيتامين ب
هناك بعض الأدوية التي تعلمتها من خلال تجربتي مع فيتامين ب المركب للشعر، والتي تزيد من نسبة هذا الفيتامين في الجسم لتعويض النقص، ومن هذه الأدوية
أقراص Solgar فيتامين ب
يساعد هذا الدواء على تقوية جهاز المناعة، ويعالج مشاكل الشعر المختلفة، ويستخدم كمكمل غذائي للأشخاص الذين يعانون من نقص الفيتامينات والعناصر الغذائية، ويزود الجسم بالطاقة التي يحتاجها.
يجب تناول هذا الدواء على النحو الذي يحدده الطبيب، لأن هذا الدواء قد يسبب بعض الآثار الجانبية للمريض، مثل الإسهال، والصداع الشديد، وتكوين الجلطات الدموية.
قد يعاني المريض من الحساسية المفرطة، كما قد يعاني من بعض الصعوبات في البلع وهذا نادر الحدوث، والجرعة المناسبة للمريض يحددها الطبيب.
اقرأ أيضًا تجربتي مع كبسولات فيتامين هـ للبشرة
مجمع Garden of Life Vitamin Code
يحتوي هذا الدواء على مستخلص من 23 فاكهة وخضروات، ويساهم في الحفاظ على صحة الجسم والشعر، فضلاً عن تقليل مشاكل القلب.
يتم تناول هذا الدواء مرتين يوميًا من قبل البالغين. يجب على النساء الحوامل أو المرضعات عدم تناول هذا الدواء.
تجربتي مع فيتامين ب المركب للشعر ساعدتني بشكل كبير في التخلص من الشعر الأبيض والمشاكل التي كانت تسبب الضعف وتساقط الشعر، لذلك أوصي بتناول هذا الفيتامين ولكن يفضل تناول الأطعمة التي تحتوي على هذا المركب.