يعرض لكم تريند تجربتي في تسمين القاع والطرق المستخدمة لتسمين الجزء السفلي واستخدام كريمات التسمين وخلطات طبيعية لتسمين الجزء السفلي وأغذية تسمين القاع وزيت الحلبة وزيت الزيتون والفازلين وأداء القرفصاء واستخدام الزيوت الطبيعية وباستخدام مونج الفول ومزيج الادي والموز وخليط الخميرة والسكر ووصفة الحلبة والخميرة ووصفة العسل والبيكنج باودر ودة الجوز وبيض و أكل السمك ولحم أحمر ودقيق الشوفان وفاكهة الأفوكاد.
تجربتي في تسمين الشق السفلي من التجارب الشيقة التي يمر بها الكثير من الناس وخاصة النساء، فقد تعاني بعض النساء أو الفتيات من النحافة مما يؤثر على مظهرهن الخارجي سلباً، وبالتالي فإن هذا الأمر يقلل من ثقتهن بأنفسهن، ويجب أن يكون قال إن هناك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها لتحقيق هذا الغرض، تابعونا للتعرف على تجربتي في تسمين القاع من خلال موقع تريند.
كيفية تسمين القاع
هناك العديد من التجارب التي قامت بها عدة نساء وكذلك فتيات منها تجربتي في تسمين الشق السفلي واختلفت النتائج حسب الشرح طريقة التي اتبعت، ويمكن توضيح ذلك من خلال ما يلي
- قالت إحدى السيدات إنها أرادت تسمين هذا الجزء من الجسم، ونصحها البعض بعمل وصفات طبيعية تحتوي على عدة مكونات لها القدرة على تسمين هذه المنطقة، وبالفعل طبقت هذه المرأة وصفة زيت الحلبة بالادي يوميًا. لمدة شهر تقريبًا، ولاحظت اختلافًا واضحًا في حجم تلك المنطقة.
- كانت إحدى الفتيات التي كان يقترب زفافها من النحافة، وسعت جاهدة لزيادة الوزن لكي تظهر بشكل مميز في يوم الزفاف، خاصة وأن الجزء السفلي من جسدها رقيق للغاية وهذا يسبب لها إزعاجاً كبيراً، لذلك هي قمت ببعض التمارين وهي القرفصاء حيث ساعد هذا التمرين في اكتساب عدة كيلوغرامات خاصة في منطقة الأرداف والأرداف، وقد شاركت تلك التجربة مع العديد من الفتيات حتى يستفيد منها أكبر عدد ممكن من الناس.
ً تمارين لشد البطن والأرداف وحرق الدهون
شرح الطرق المستخدمة لتسمين الجزء السفلي
وتجدر الإشارة إلى أن هناك أكثر من شرح طريقة لتسمين الجزء السفلي، ويمكن ذكر بعضها من خلال ما يلي
- استخدم كريمات التسمين.
- أداء القرفصاء.
- استخدام الزيوت الطبيعية.
- استخدام مونج الفول.
- ضع الخلطات الطبيعية.
- تناول أطعمة تسمين.
ما هي استخدام كريمات التسمين
في ضوء تجربتي في تسمين الجزء السفلي، هناك بعض أنواع الدهانات التي يتم استخدامها لهذا الغرض، حيث إنها تساعد على زيادة الوزن، خاصة في منطقة الأرداف، ويميل الكثيرون إلى استخدامها، وخاصة النساء، على النحو التالي
زيت الحلبة
- يستخدم لتسمين منطقة الأرداف والأرداف ويتم ذلك عن طريق دهنه على الجلد.
- يتم تدليك الجزء المدهون بزيت الحلبة لمدة عشر دقائق على شكل حلقات دائرية.
- اتركي الزيت مع ضرورة عدم ارتداء الملابس الداخلية في هذا الجزء من الجسم.
زيت الزيتون والفازلين
- اخلطي كميات متساوية من كلا المكونين السابقين واخلطيهم جيدًا حتى يصبح القوام كريميًا إلى حد ما.
- يوضع جزء من المزيج الكريمي على المنطقة المراد تسمينها، مع التدليك لمدة ثلث ساعة تقريباً.
- يوصى بتكرار ذلك مرة واحدة في اليوم للحصول على نتائج مرضية خلال فترة قصيرة.
ملاحظة مهمة
“احرص على شراء الزيوت من مصادر موثوقة، لأن هناك العديد من التجار الذين يبيعون الزيوت المغشوشة، وبالتالي لا يحققون أي نتائج مثمرة.”
أداء القرفصاء
وهي من أنواع التمارين التي تستخدم لتسمين الجزء السفلي حيث ثبتت فعاليتها في القيام بذلك وخاصة تكبير المؤخرة وتتميز بالآتي
- تساعد هذه التمارين على تقوية عضلات القلب، حيث إنها تنشط الدورة الدموية، وبالتالي تضخ الدم بقوة من القلب إلى جميع أجزاء الجسم.
- كما أن تمارين القرفصاء تجعل عضلات الجزء السفلي مشدودة، عن طريق حرق الكثير من السعرات الحرارية، وخاصة أسفل الظهر.
- يلعب تمرين القرفصاء دورًا مهمًا في تحسين التمثيل الغذائي للطعام، مما يسهل عملية الهضم، وبالتالي الاستفادة من أكبر كمية ممكنة من العناصر الغذائية.
- يوصى بممارسة هذا التمرين يوميًا بمعدل يصل إلى أربعين مرة للحصول على النتيجة المرجوة.
استخدام الزيوت الطبيعية
بعض الزيوت العطرية التي تتميز بفعاليتها القوية يمكن استخدامها في تسمين هذا الجزء حسب تجربتي في تسمين الجزء السفلي وأبرزها ما يلي
زيت جوز الهند
- يوضع هذا الزيت في هذه المنطقة ويدلك بأطراف الأصابع لمدة عشر دقائق.
- اتركيه طوال الليل ثم اشطفيه عند الاستيقاظ في الصباح.
- يجب تكرار هذه الشرح طريقة كل يوم للحصول على نتائج مرضية.
حبة البركة وزيت إكليل الجبل
- امزج ملعقتين كبيرتين من “زيت بذور حبة البركة” مع زيت “إكليل الجبل” لمدة دقيقتين، حتى تتأكد من مزجهما تمامًا.
- يوضع هذا الخليط في الجزء المراد تسمينه لمدة ست ساعات على الأقل.
- بعد مرور الفترة المحددة، اشطف هذه المنطقة جيدًا بالماء والصابون.
باستخدام مونج الفول
وهو نبات ينمو بكثرة في دول “الهند واليمن والفلبين والصين”. يصنف بين البقوليات ويشبه في مظهره حبوب البازلاء. لها عدة أسماء أخرى مثل “كشري أخضر، مج” وتتميز بما يلي
- يحتوي على مجموعة من الفيتامينات المهمة لصحة الجسم بنسب عالية.
- كما أنه يحتوي على كمية عالية من الألياف الغذائية بالإضافة إلى مضادات الأكسدة.
- يتميز نبات الفاصوليا بوجود تركيز عالٍ من المواد البروتينية الضرورية لنمو العضلات.
- يمكن لجميع العناصر الغذائية المذكورة أعلاه أن تزيد الوزن بشكل فعال، لذلك يتم استخدام نبات التميمي، خاصة للجزء السفلي من الجسم.
- ينصح بخلطه مع الحليب أو عصير المانجو وتناوله كمشروب بشكل يومي وستلاحظ فرق واضح ونتائج مرضية للغاية.
اقرأ أيضًا تجربتي مع دراجة البطن الثابتة
وصفات خلطات طبيعية لتسمين الجزء السفلي
هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكن استخدامها لتسمين هذه المنطقة من الجسم، ومن أبرزها ما يلي
مزيج الادي والموز
- وهي من الخلطات التي تأتي بنتائج مثمرة للغاية، حيث أن كل من الادي والموز لهما العديد من الخصائص المهمة.
- الادي من الأطعمة الغنية بالبروتين اللازم للنمو، والموز غني بالنشويات التي تساعد على تسمين الجسم، وخاصة المنطقة السفلية منه.
- تُهرس ثمرة موز في وعاء حتى تصبح طرية، ثم يُضاف كوب من الادي، ويُمزج جيدًا بينهما.
- يتم وضع الخليط على الجزء المراد تسمينه لمدة تصل إلى نصف ساعة، ثم يتم غسل الجلد، ويوصى بتكرار العملية ثلاث مرات في الأسبوع.
خليط الخميرة والسكر
- تخلط ثلاث ملاعق كبيرة من السكر مع ملعقة من ملح الطعام ويضاف إليها كوب من السمن.
- قم بتدليك هذه المنطقة بالمزيج لمدة خمس دقائق، ثم اتركها لمدة ساعتين على الأقل، ثم اشطفها جيدًا بالماء والصابون.
- يفضل تكرار هذه العملية بمعدل 2 إلى 3 مرات خلال اليوم، وستلاحظ فرقًا خلال فترة قصيرة من الاستخدام.
وصفة الحلبة والخميرة
- ضعي ملعقتين كبيرتين من “بذور الحلبة” في وعاء من الماء.
- ثم يتم وضع القدر على الموقد حتى تهدأ النار.
- اتركيه على النار حتى يصل إلى درجة الغليان، ثم اتركيه ليبرد.
- أضيفي الخميرة إلى الخليط مع التحريك باستمرار حتى تمتزج بالكامل.
- ثم يوضع الخليط على الجزء المراد تسمينه وتدليكه جيداً.
- اشطف هذا الجزء في صباح اليوم التالي بمجرد استيقاظك.
- كرر هذه الشرح طريقة مرة واحدة كل يوم لمدة شهر، وستلاحظ فرقًا واضحًا ومرضيًا للغاية.
وصفة العسل والبيكنج باودر
- اخلطي ملعقتين كبيرتين من العسل الأبيض مع ملعقتين كبيرتين من “البيكنج بودر”.
- أضف ملعقة من الحليب السائل إليهم واخلطهم جيدًا.
- يوضع هذا الخليط على الجزء المراد تسمينه، لمدة لا تقل عن ثلاث ساعات، ثم يشطف جيداً.
وصفات أغذية تسمين القاع
هناك بعض الأطعمة التي تزيد الوزن وخاصة منطقة الأرداف ومن أبرزها ما يلي
دة الجوز
- يتم دمجه مع الوجبات التي يتم تناولها خلال النهار، مثل دة “اللوز، الفول السوداني، الكاجو”.
- يتميز باحتوائه على نسبة عالية من الدهون والبروتينات، وبالتالي زيادة الوزن بشكل فعال.
بيض
- يعتبر من الأطعمة التي تتميز بوجود كمية عالية من البروتين، حيث يطلق عليه البروتين المثالي.
- تساعد البروتينات في نمو العضلات وتقويتها، وبالتالي ظهور تلك المنطقة من الجسم بشرح طريقة جذابة ومميزة.
أكل السمك
- تتميز المأكولات البحرية بجميع أنواعها بتركيزها العالي من الأحماض الدهنية، مثل أحماض أوميغا 3 الدهنية.
- تلعب هذه الأحماض دورًا مهمًا في تعزيز صحة القلب والشرايين، مما يساهم في ضخ الدم الطبيعي لتلك المنطقة، وبالتالي نموها وزيادة حجمها.
لحم أحمر
- يتميز باحتوائه على نسبة عالية من البروتين بالإضافة إلى كونه مقبلات.
- وهذا يساعد في تناول المزيد من الطعام، وبالتالي المزيد من السعرات الحرارية وزيادة الوزن.
دقيق الشوفان
- يتميز باحتوائه على كمية عالية من العناصر الغذائية التي تساهم في زيادة الوزن.
- كما يتميز بوجود نسبة عالية من الكربوهيدرات التي تزيد من وزن الجسم لأنه في نهاية عملية التمثيل الغذائي يتحول إلى دهون.
فاكهة الأفوكادو
وهو من الأطعمة الغنية بالدهون الأحادية غير المشبعة التي تساهم في زيادة الوزن بسرعة وخاصة الجزء السفلي منه.
إقرأ أيضاً تجربتي مع الرياضة لنحت الجسم
وهكذا قدمنا لكم تجربتي في تسمين الشق السفلي، ولمعرفة المزيد من المعلومات يمكنكم ترك تعليق في اسفل المقال وسنقوم بالرد عليكم فورا.