هذه شرح طريقة واحدة لخسارة الوزن دون اتباع نظام غذائي. فقدان الجسم هو حلم كثير من الناس، حيث أن زيادة الوزن من أصعب المشاكل التي يواجهها الكثيرون، كما أنها تؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية المختلفة بالإضافة إلى سوء المظهر. من الجسم مما يسبب العار لصاحبها، ومن خلال هذا المقال على موقع برونزى نتعرف على أفضل الوصفات الطبيعية التي تعمل على فقدان الجسم بسرعة، دون الحاجة إلى اتباع أنظمة غذائية قاسية ومرهقة.
كيفية إنقاص الوزن دون اتباع نظام غذائي
يمكنك اللجوء إلى العديد من الطرق الأخرى، بما في ذلك الوصفات والأعشاب الطبيعية التي تعمل على إنقاص الوزن، دون الحاجة إلى اتباع نظام غذائي قاسي، والحرمان من الأطعمة المفضلة لديك، ومن أفضل الوصفات الطبيعية التي تساعد على إنقاص الجسم ما يلي
1- القرفة
قرفة
القرفة من الأعشاب الطبيعية التي استخدمت منذ القدم لفقدان الوزن الزائد، فهي تحرق السعرات الحرارية، وتزيد من معدل حرق الدهون، وبالتالي فهي تتمتع بقدرة فائقة على التخلص من زيادة الوزن، وتساعد على إنقاص الوزن. الجسم طبيعيا وبدون آثار جانبية يستخدم كالتالي
- أحضر ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة مع ثلاث ملاعق كبيرة من الكمون المطحون.
- تخلط المكونات معًا وتضاف إلى كوب من الماء المغلي ويضاف عصير نصف ليمونة.
- غطي المكونات واتركيها لمدة خمس دقائق، وبعد ذلك تؤكل وهي ساخنة.
- خذ كوبًا من هذه المكونات ثلاث مرات يوميًا، وتحديداً قبل تناول كل وجبة من الوجبات الثلاث.
2- الزنجبيل
زنجبيل
الزنجبيل من الأعشاب الطبيعية التي لها قدرة فعالة على إنقاص الوزن، حيث أنه يحتوي على كميات عالية من المركبات التي تعطي الشعور بالشبع، وهو حارق جيد للدهون، ويستخدم بالشرح طريقة التالية
- يتم إحضار قطعة من الزنجبيل ثم يتم تقطيعها إلى قطع صغيرة.
- ضعي الزنجبيل في نصف لتر من الماء المغلي وأضيفي القليل من أوراق النعناع الطازجة.
- اترك المكونات تنضج لمدة عشر دقائق على الأقل.
- تتم إزالة المكونات، ثم تصفيتها وتركها لتبرد لفترة من الوقت.
- يؤخذ هذا المشروب بمعدل كوب واحد قبل تناول كل من الوجبات الثلاث للحصول على نتيجة فعالة في فقدان الجسم.
3- نعناع
نعناع
النعناع من الأعشاب الهامة، التي لها فوائد عديدة ومختلفة، من بينها المساعدة على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد، حيث يعمل على تقليل الشهية، فضلاً عن المساعدة على هضم الطعام بسرعة، ويستخدم بالشرح طريقة التالية.
- أحضر ست أوراق نعناع طازجة وخيار وأضف إليها كوبًا من الماء.
- ضعي المكونات في الخلاط الكهربائي وأضيفي ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج.
- اخلطي المكونات حتى يصبح الملمس ناعمًا ومتجانسًا، ثم تناول هذا الخليط على معدة فارغة كل يوم بمجرد استيقاظك.
4- عسل أبيض
عسل أبيض
عسل النحل من المكونات التي لها فوائد عديدة للجسم، ويمكن استخدامه أيضًا عند الرغبة في إنقاص الوزن الزائد، لأنه يعمل على تنظيم حركة الأمعاء، وبالتالي لا يتراكم الدهون، كما يساعد على إعطاء الشعور من الامتلاء، ويستخدم على النحو التالي
- أحضر ملعقة كبيرة من العسل الأبيض وأخرى من خل التفاح وضع المكونات التالية في كوب من الماء.
- قلّب المكونات جيدًا حتى تصبح متجانسة تمامًا ثم تناولها مباشرة.
- تستخدم هذه الوصفة بمعدل ثلاث مرات في اليوم، قبل كل وجبة من الوجبات الثلاث، للحصول على نتيجة سريعة.
5- ثوم
ثوم
الثوم من الأعشاب الطبيعية التي لها قدرة فعالة على إنقاص الوزن. يحرق الثوم السعرات الحرارية ويحسن الهضم. يتم استخدامه على النحو التالي
- يتم إحضار عشر فصوص من الثوم وتضاف إليها ملعقة كبيرة من الكمون المطحون.
- نضع المكونات في قدر ونضيف كوبين من الماء ونضعها على النار حتى تغلي لمدة ربع ساعة.
- بعد ذلك، توضع المكونات في خلاط كهربائي حتى يتم الحصول على خليط متجانس.
- يتم تناول كوب واحد من المكونات يوميًا بمجرد استيقاظك من النوم، على معدة فارغة لمدة شهر كامل.
6- البقدونس
بقدونس
البقدونس من الأعشاب الهامة التي تحرق الدهون وتفقد الوزن الزائد بسرعة كبيرة، وذلك من خلال الشرح طريقة التالية
- يتم إحضار حفنة من البقدونس ووضعها في ثلاثة أكواب من الماء على النار.
- اتركي المكونات تغلي لبضع دقائق ثم صفيها.
- اشرب المكونات ثلاث مرات يوميًا قبل كل وجبة من الوجبات الثلاث للحصول على نتيجة سريعة.