يعد الميزان من أحد الأدوات التي تستخدم لقياس الوزن عندما نرغب في الحصول على التعرف على اوزاننا لنصل إلى الوزن المثالى نستخدمه وهو شائع بين جميع الأفراد وايضا ممكن ان نتعرف على الوزن بدونه فهذه طريقة غير معروفة وسوف نعرضها خلال مقالنا التالي.
كيف اعرف وزني بدون ميزان
يرغب العديد من الأفراد في خسارة وزنهم وفقدان الوزن الزائد لأن ذلك سبب لهم ازعاج وقلق كبير في حياتهم لذلك فإن الوزن المثالي هو حلم جميع الفتيات والأشخاص لان ذلك ينعكس على صحتهم بالايجاب وكذلك مظهرهم ولكن عندما نفقد اوزاننا ولا نستطيع أن نحصل على ميزان لكي نتعرف على الوزن الذي تم فقده من الجسم فهناك طريقه يمكن ان نتعرف بها على الوزن دون استخدام الميزان المعروف فيمكن ذلك من خلال شريط القياس المتري فيمكنك أن ترتدي ملابس ضيقة وتقيس الجسم بهذا الشريط لكي تعرف مدى فقدانك للدهون وتأخذ بعض القياسات التي تتمثل في محيط الصدر وأسفل الصدر والخصر والوركين والفخذين والساقين والذراع العلوي ومحيط الساعد لكي تعرف اذا كنت تفقد بعض بعض الجرامات اثناء التخسيس ام لا.
فوائد معرفه الوزن بالشريط
استخدام الميزان يساعد في معرفة وزن الجسم ولكنه غير دقيق في معرفة مكونات الجسم حيث توجد قسمان شائعا هما كتلة الدهون والتي تشير الى الانسجه الدهنيه للجسم والكتله الخالية للدهون والتي تشير الى المكونات الأخرى في الجسم مثل العظام والعضلات والسوائل لذلك فإن الميزان غير دقيق في معرفة فقدان الوزن فعندما تبدأ في ممارسة الرياضة فانك يمكن ان تكتسب وزن زائد ولكن يكون في العضلات بالشهر الاول وهذا نتيجة لفقد السعرات الحرارية وبناء العضلات بشكل مثالي فان الميزان في هذه الحالة سوف يعطيك نتيجة محبطة على عكس استخدام الشريط الذي سوف يعطيك نتيجة دقيقه ويشجعك على ممارسة الرياضة واستكمال النظام الغذائي.