ما هو علاج الزكام بشكل سريع وفعّال، ان علاج الزكام باتباع بعض التعليمات وتناول الأطعمة المفيدة والفيتامينات والمعادن الضرورية للتخفيف من حدة نزلات البرد وأعراضه، فهو من الأمراض التي تحتاج إلى رعاية منزلية أكثر من تناول الأدوية، حيث ان الزكام يعتبر من الامراض التي تصيب الانف في الانسان، حيث انها تحدث له صعوبة في التتفس اضافة الي بعض المشاكل الاخري.
المعالجة الباردة عن طريق الاستنشاق والغرغرة
إنها إحدى الطرق الطبيعية للمساعدة في علاج الزكام، وتتم من خلال
- استنشق المريض بخار الماء الساخن بمنشفة حول رأسه ووعاء الماء الساخن.
- يمكن وضع البابونج أو البصل في الماء حتى تدخل الزيوت الطيارة إلى الأنف وتساعد على التخلص من البرد.
- اشطفها وتغرغرها بما يزيد عن الماء الدافئ المضاف إليه الملح.
- يمكن إضافة الشاي المحتوي على العفص إلى ماء الغرغرة.
- من الممكن أيضًا شطفها أو الغرغرة بالماء مضافًا إليها العسل وخل التفاح أو الليمون.
التخلص من الزكام بالعسل
عسل النحل غذاء صحي ومفيد يساعد على مقاومة الأمراض، حيث يقوي مناعة الجسم ويساعده على التخلص من السموم والأمراض، وبالتالي يساعد على التخلص من نزلات البرد.
العسل والليمون
- يمكن إضافة العسل لبعض المشروبات الساخنة مثل اليانسون والنعناع.
- تحلية عصير الليمون الدافئ بالعسل.
- يضاف عصير الليمون إلى الشاي.
العسل والزنجبيل
- يحتوي الزنجبيل على مضادات الالتهاب، كما أنه يقوي المناعة، ويخفف من نزلات البرد والسعال والتهاب الحلق.
- يستخدم الزنجبيل مبشور ويوضع في ماء مغلي ثم يوضع عصير الليمون ويحلى بالعسل.
شاهد ايضاً: مرض الإيدز أسباب وأعراض وعلاج وطرق الوقاية منه
علاج برد الاطفال بالعسل
- لا ينبغي أن يؤخذ عسل النحل للأطفال دون سن الثانية.
- بالنسبة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن سنتين، يضاف العسل إلى مشروباتهم الدافئة مثل الليمون أو بعض الأعشاب.
علاج البرد والتهاب الحلق والبرد من المنزل
يمكن استخدام بعض الطرق المنزلية للتخلص من نزلات البرد وأعراضه، ومنها
- تنظيف الأنف باستمرار عن طريق سد إحدى فتحتي الأنف باليد ومحاولة تنظيف الأخرى، ثم تبديل الوضع لتنظيف فتحة الأنف الثانية. هذه شرح طريقة أكثر أمانًا بدلًا من النفخ بقوة لتنظيف فتحتي الأنف معًا، لأن ذلك قد يسبب ألمًا في الأذن.
- خذ قسطا من الراحة ولا تتعرض للهواء النقي والبارد.
- اشرب المشروبات الساخنة لأنها تقتل الميكروبات وتساعد على تهدئة التهاب الحلق. كما يعالجون السعال.
- استحم بماء دافئ.
- ضع الكمادات الساخنة أو الباردة على الأنف لتخفيف التهاب الجيوب الأنفية.
- النوم على وسادة إضافية يساعد على التخلص من المخاط.
دور الفيتامينات والمعادن في التخلص من نزلات البرد
لقد أثبتت الدراسات أن لبعض الفيتامينات دور فعال في القضاء والتخفيف من نزلات البرد وأعراضه، ومن هذه الفيتامينات
- فيتامين ج، حيث تقول الدراسات أنه يساعد في التخلص من نزلات البرد، أما بالنسبة لمن يمارسون الرياضة بشكل مستمر ومنتظم، فهو يساعد أيضًا في تقليل مدة المرض.
- يقلل الزنك من فترة الإصابة، ويساعد في الشفاء من نزلات البرد.
- يوجد الزنك في المصادر الحيوانية أكثر من المصادر النباتية مثل المأكولات البحرية واللحوم الخالية من الدهون، كما أن القمح الكامل والبقوليات والحبوب المجففة هي أيضًا مصادر مهمة للزنك.
- وتجدر الإشارة إلى أن الاستخدام المتكرر لبخاخات الأنف المحتوية على الزنك قد تسبب فقدان حاسة الشم، وبالتالي من الضروري الاعتماد على المصادر الطبيعية.
شاهد ايضاً: أسباب وأعراض وعلاج متلازمة دي جورج
المعالجة الباردة بالطعام والأعشاب
- حساء الدجاج من أفضل الأطعمة التي تساعد على تقوية المناعة والتخلص من نزلات البرد وأعراضها.
- يحتوي الثوم على الأليسين وهو مضاد للميكروبات ويقوي المناعة.
- تناول التوابل لاحتوائها على مادة الكابسيسين والتي لها دور فعال في التخلص من نزلات البرد وتعمل على تفتيت المادة المخاطية في الأنف وبالتالي إزالة احتقان الأنف.
- خذ الحليب مع الزنجبيل المطحون والكركم.
البروبيوتيك هي تلك الموجودة في الزبادي وبعض الأطعمة الأخرى التي تعزز المناعة وتحارب الأمراض.
الي هنا نصل واياكم متابعينا الكرام الي ختام هذا المقال، حيث تحدثنا فيه عن عن علاج الزكام، حيث يجب علي المريض ان يستنشق بخار الماء الساخن بمنشفة حول رأسه ووعاء الماء الساخن.