اسباب الم الظهر عند الحامل، ان آلام الظهر عند الحامل هي ما تخشاه المرأة عندما تخبرها أنها ستصبح أماً قريباً فتنشغل بها، حيث يجب علي كل سيدة حامل الاخد بعين الاعتمال للالام التي يمكن ان تصيب الظهر والعمل علي معرفة اسباب هذه الالام التي قد تكون ممتدة طيلة فترة الحمل، والعمل علي استشارة الطبيب المختص، ويجيب ايضاً احد قسط من الراحة عند الشعور بالم الظهر.
متى تبدأ آلام الظهر أثناء الحمل
هناك أخبار سارة أن طفلك ينمو داخل الرحم ولهذا تشعر ببعض الأعراض في الظهر، خاصة في النصف الثاني من الحمل.
ما يحدث من الألم عادة ما يكون في منطقة تسمى “النقص الحرقفي”
قد تحدث آلام الظهر في الشهر الثاني، وهناك أسباب عديدة لآلام الظهر للمرأة الحامل في أواخر الأشهر
بما في ذلك زيادة الوزن
هناك العديد من الأبحاث التي تتحدث عن الحمل الصحي وعاداته الإيجابية
حتى لا يزداد وزن المرأة فإنه يسبب آلام الظهر عند الحامل مع ضغط الجنين في الرحم.
مما ينتج عنه تغير في الأوعية الدموية وأعصاب الحوض والظهر.
– عدم ممارسة الرياضة قبل الحمل، كما أنها تسبب آلام الظهر والركبة لأن عضلات الجسم لا تمارس أوزاناً مختلفة.
ماذا عن ألم الورك المناسب للمرأة الحامل استكشف معنا.
اقرأ أيضا: ما هو الفرق بين الحمل بولد والحمل ببنت
أسباب آلام الظهر عند الحمل
هناك ما يعرف بآلام الظهر عند المرأة الحامل في الأشهر الأولى من الحمل نتيجة التغيرات الهرمونية.
بمزيد من التفصيل، وجدنا أن الأمر يتعلق بـ “هرمون الاسترخاء”، الذي يسمح للأعصاب بالاسترخاء.
في منطقة الحوض للدعم والثبات ولتجنب الألم.
لكن لا تنسى بالطبع العضلات وانفصالها أثناء تكوين الجنين.
وهو مركز تفاقم آلام الظهر ونتاج الإجهاد والتوتر الذي يؤثر على عضلات الظهر.
هذا هو السبب في أننا سوف نعرض عليك بعض الأخبار الجيدة حول علاجات آلام الظهر.
كيف تتجنبين آلام الظهر أثناء الحمل
ومتى يمكن أن تختفي آلام الظهر عند الحمل
من المهم معرفة علاج آلام أسفل الظهر بالفخذ الأيسر.
اقرأ أيضا: هل نزول افرازات بنيه تدل على الحمل؟
علاجات آلام الظهر أثناء الحمل
هناك طرق ومنهجيات مختلفة يمكن أن تفعلها المرأة الحامل.
وأهمها ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتقوية العضلات وتعزيز كفاءة العمود الفقري.
ماذا عن الحرارة والبرودة هل يمكن للكمادات الباردة أو الساخنة أن تخفف آلام الظهر
يمكنك تجنب بعض الأعراض بالطبع باستخدام الكمادات الدافئة وليس الساخنة مثل الماء الدافئ.
لتنشيط الدورة الدموية في هذه المنطقة.
لكننا لا نفضل أبدًا استخدام الماء البارد أو الساخن، حتى مع الاستحمام ودُش بدرجة حرارة متوسطة.
وفي الختام يجب علي المرأة أن تعلم أنه كلما حافظت على راحتك النفسية والجسدية، زادت راحة الطفل معك، فحاولي أن تكوني في وضع صحي مميز من اجل صحة طفلك.