ما هي فوائد بذور الشيا المذهلة متعددة الاستخدام، أثبتت الدراسات أن بذور الشيا تساعد في إنقاص الوزن لاحتوائها على نسبة كبيرة من الألياف، مما يجعلك تشعر بالشبع، حيث ان بذوب الشيا تعتبر من المواد التي يتم استخدامها في تصنميم العديد من الادوية ايضاً، ويتم استخدامها كمكمل غذائي يدعم صحة الانسان بشكل كبير، حيث تعمل هذه البذور أيضًا على تحسين هضم الطعام والتمثيل الغذائي.
ما هي فوائد بذور الشيا المذهلة متعددة الاستخدام
من فوائد بذور الشيا استخدامها مع الليمون فهي من الوصفات الطبيعية التي تساعد على التخلص من الدهون من الجسم وخاصة منطقة البطن.
مكونات الوصفة
- ملعقة كبيرة من بذور الشيا.
- كوب واحد من عصير الليمون.
- ملعقة عسل.
- نصف كوب ماء.
كيف تستعد
- تنقع بذور الشيا في الماء لمدة ساعة، ويخلط العسل في كوب عصير جيداً، ثم تضاف إليه بذور الشيا ويقلب المزيج.
- يؤخذ الخليط في الصباح على معدة فارغة.
بذور الشيا للشعر
- يحتوي على أحماض الفوسفور والأحماض الأمينية التي تعزز نمو الشعر.
- يعمل على زيادة لمعان وقوة الشعر لاحتوائه على الزنك وفيتامين ج وفيتامين ب.
- يساعد على منع تساقط الشعر وتكثيفه لاحتوائه على الحديد والكالسيوم.
- يقلل ويمنع تقصف الأطراف والجفاف الناتج عن الصبغة، حيث يعطي الشعر المصبوغ لمعاناً وبريقًا.
- يساعد على التخلص من الشعر الدهني من الأوساخ والغبار والدهون الزائدة.
الجنس وبذور الشيا
العديد من الفوائد الجنسية لبذور الشيا، بما في ذلك
- يحتوي على أوميغا 3 الذي ينشط الدورة الدموية ويزود الأعضاء التناسلية بالطاقة والأكسجين، مما يقلل من سرعة القذف ويحسن من جودة إنتاج الحيوانات المنوية.
- من فوائد بذور الشيا أنها تحتوي على المغنيسيوم والفوسفور، وهما من المعادن المهمة للعلاقة الجنسية.
- يساعد على التخلص من التوتر وتحسين النوم وبالتالي يعمل على التخلص من ارتباك العقل أثناء العلاقة الزوجية.
- يساعد على إطالة العلاقة الزوجية.
شاهد ايضا:هل الدوخة من اعراض الحمل؟
بذور الشيا وفوائدها الصحية للمرأة
هناك العديد من الفوائد الصحية لبذور الشيا للنساء لاحتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن.
- ملعقتان فقط منه تزود جسم المرأة بالقوة والنشاط والطعام
- يحتوي على 138 سعرة حرارية.
- 9 غرامات من الدهون.
- 10 غرامات من الألياف.
- 5 غرامات من البروتين.
- يحتوي على 17٪ من احتياجات الجسم اليومية من الكالسيوم، و 23٪ من المغنيسيوم، و 12٪ من الحديد.
- يحارب سرطان الثدي
- حيث أثبتت الدراسات التي أجريت في جامعة سان فرانسيسكو أن بذور الشيا تحتوي على أوميغا 3 وحمض ألفا لينولينيك، مما يجعل فوائد بذور الشيا تمنع سرطان الثدي وبعض أنواع السرطان الأخرى.
- يخلص الجسم من السموم، ويسهل الهضم، ويساعد في علاج التهاب الرتج
- يخفف من الإمساك واضطرابات المعدة.
- كما ينظم حركة المعدة والأمعاء مما يساعد على التخلص من السموم من خلال البراز والصفراء.
- تقليل التهابات القولون.
- الوقاية من الأمراض المزمنة
- يعزز صحة الأوعية الدموية والقلب ويخفض نسبة الكوليسترول وينظم ضغط الدم.
- يساعد على منع ارتفاع مستويات السكر في الجسم.
- تحسين المزاج
- أوميغا 3 يعزز المزاج والشعور بالسعادة ويمنع الاكتئاب.
اقرأ أيضا: هل نزول افرازات بنيه تدل على الحمل؟