كيفية التخلص من فوبيا الحشرات، كثير ما نسمع شخص يقوم على الصراخ بصوت مرتفع، وإذا ذهب البعض لرؤية ما الأمر، يجد أنه قد رأى حشرة ما، سواء كان صرصور أو سحلية، أو أي نوع من الحشرات، وسبب الصراخ هو أنه خاف من هذه الحشرة، وخاصة إذا كان في مكان لوحده، فكثير من البيوت توجد فيها الحشرات بكثرة، فيتم حل المشكلة عن طريق رش المكان بالمبيد الحشري.
طرق علاج رهاب الحشرات
يعاني بعض الأشخاص من رهاب الحشرات، وهو نوع من أنواع الخوف المرضي أو المرضي الذي يصيب صاحبه بنوبة قلق. يطلق عليه Entomophobia وهو أحد أنواع الخوف الشديد من الحشرات
- في حالة ظهور أي نوع من الحشرات أمام شخص مريض برهاب الحشرات، فإنه سيصاب بنوبة هلع.
- حتى لو كان هذا الشخص مدركًا تمامًا أن هذه الحشرات الصغيرة، مثل الصراصير أو النمل، لن تكون قادرة على إيذائهم.
- لذلك يبحث الكثير من الناس عن كيفية علاج هذا الرهاب لأنه تسبب لهم في العديد من المشاكل في الحياة، بما في ذلك عدم العيش بشكل مريح ومطمئن.
- يتم التعامل مع رهاب الحشرات بعدة طرق حتى يواجه خوفًا شديدًا ويعرف كيف يسيطر على نفسه ويتغلب على هذا القلق.
علاج التعرض
- نوع من العلاج يساعد المريض في التغلب على الخوف وعلاج الرهاب من خلال التعرض لهذه الحشرات ومواجهتها.
- ولأن هذه الحشرات هي مصدر الخوف والقلق في حياة المريض، فعند تعرضها لها عدة مرات وتكرار ذلك يساعده على التغلب على خوفه.
العلاج السلوكي المعرفي
- هو علاج لسلوك المريض وأفكاره، بالتركيز على معتقدات المريض وأسباب خوفه من الحشرات، ويتم التعرف على تأثير تلك الأفكار والمعتقدات عليه.
- يتم الجمع بين العلاج السلوكي وعلاج التعرض، بحيث يمكن للمهنيين الطبيين تغيير شرح طريقة تفكير المريض، وتعليمهم كيفية التعامل مع تلك الأفكار والتغلب على الخوف.
علاج بالعقاقير
- يرتبط العلاج بالأدوية بالعلاج النفسي، حيث أن شرح طريقة العلاج هذه من أكثر الطرق فعالية للمريض.
- تساعد هذه الأدوية في علاج الخوف من الحشرات عن طريق تقليل القلق أو الأعراض الأخرى عند التعرض لمصدر الخوف.
- يجب استشارة طبيب مختص لتشخيص المرض بشكل صحيح ومعرفة نوع الدواء المناسب لك، ومعظم الأدوية العلاجية خوفًا لم تتم الموافقة عليها من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية.
- يوصي الأطباء ببعض الأدوية التي يتناولها مريض رهاب الحشرات، بما في ذلك
- الأدوية المضادة للقلق وهي نوع من المهدئات التي تنضم إلى مجموعة البنزوديازيبين، وقد يكون لهذه الأدوية بعض الأعراض السلبية، مثل وصول المريض إلى حالة إدمان لهذه الأدوية، لذلك ينصح الأطباء المختصون بتناول المهدئات لفترات قصيرة.
- أدوية حاصرات بيتا يستخدم هذا النوع لتهدئة الأعراض التي تظهر على المريض مثل سرعة دقات القلب والارتعاش.
- مضادات الاكتئاب تقلل من الخوف والقلق اللذين ينتابهما المرض أثناء رؤية مصدر الخوف.
العلاج المنزلي
- هناك بعض العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد المريض في تقليل الخوف والقلق عند مواجهة مصدر الخوف.
- من بين تلك العلاجات المنزلية
- قلل من المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة والشاي والمنبهات الأخرى، لأنها تزيد أيضًا من القلق ومعدل ضربات القلب.
- مارس الرياضة وممارسة الرياضة بانتظام.
- ممارسة أنواع من الرياضات التي تساعد على الهدوء والراحة، مثل اليوجا والتأمل.
- انضم إلى إحدى مجموعات الدعم التي تساعد في دعم الأشخاص للتغلب على الخوف، ومواجهة مصدر القلق، وتعلم كيفية التحكم في النفس والأفكار.
أسباب رهاب الحشرات
أسباب رهاب الحشرات غير معروفة ولكن الإصابة بفوبيا الحشرات تتأثر ببعض العوامل منها
- تعتبر الفئة العمرية للشخص من العوامل المهمة التي تؤثر على حدوث رهاب الحشرات، حيث قد يكون الطفل الصغير أكثر عرضة للإصابة بهذا الرهاب، ولخصائصه الشخصية دور مهم في الإصابة بالفوبيا.
- مع وجود تجربة سيئة مع الحشرات، قد تكون تجربة مؤلمة أو سلبية أثرت سلبًا وبالتالي أدت إلى الرهاب.
- من الممكن أيضًا أن تتأذى من أي نوع من الحشرات، مثل لدغة دبور، أو ملاحظة حشرة تمشي على جسدها.
- قد يكون رهاب الحشرات موروثًا من العائلة، مثل رؤية والدتك أثناء الطفولة تخاف من الحشرات، لذلك تكبر وترى أن الحشرات مخيفة ومصدر قلق لك.
- تحمل الجينات رهاب الحشرات وتنتقل من الأسرة إلى الأطفال، لذلك لها دور مهم في الإصابة بفوبيا الحشرات.
- يقال أنه عندما يكون لديك رهاب من بعض الاضطرابات في الدماغ، فقد يتسبب ذلك في اضطرابات القلق والخوف الدائم.
أعراض رهاب الحشرات
في حالة التعرض لخوف شديد من الحشرات يظهر على الشخص بعض الأعراض التي يمكن من خلالها التعرف على أن هذا الشخص يعاني من رهاب الحشرات
- يظهر شعور فوري بالخوف على المريض أثناء رؤية الحشرات، بالإضافة إلى اللدغة الملحوظة التي تحدث له، والتفكير المستمر في الأمر.
- القلق والتوتر المفرطين والملاحظين، في حالة اقتراب أي حشرة من المكان الذي توجد فيه.
- بالرغم من أن المريض يعلم أن هذه الحشرات لن تؤذيه، إلا أنه غير قادر على التحكم في خوفه أو في أفكاره.
- تجنب أي مكان قد يتواجد فيه أي نوع من الحشرات، مثل الحدائق والمتنزهات، أو الأماكن التي تظل مغلقة لفترات طويلة.
- في بعض الحالات المتقدمة، يبدو أن المريض يعاني من نوبات هلع وخوف بدرجة كبيرة جدًا.
- من الشائع تسارع ضربات القلب وضيق التنفس وزيادة التعرق.
- في حالة إصابة الأطفال بفوبيا من الحشرات ورؤية أي نوع من الحشرات، فإنهم يبدأون في البكاء والصراخ.
أسئلة مكررة
كيف أتخلص من خوفي من الحشرات
ممارسة التأمل واليوغا من أكثر العلاجات فعالية لفوبيا الحشرات، كما أنها تساعده في التغلب على خوفه من الحشرات، ومن طرق العلاج المهمة أيضًا الاختلاط مع الأشخاص الذين لا يخافون من الحشرات، والتي قد تكون سبب مهم في علاج الخوف من الحشرات.
هل الخوف من الحشرات طبيعي
الخوف من الحشرات شيء غير طبيعي. يطلق عليه Entomophobia، وهو أكثر أنواع الخوف انتشارًا الذي يسبب القلق والتوتر الشديد لصاحبها. في حالات الخوف الشديدة، قد يؤدي إلى فقدان الوعي أو جفاف الفم عندما تقترب الحشرة منه وتسارع ضربات القلب.
ما سبب خوف المرأة من الحشرات
وبعد الدراسة التي أجراها بعض المتخصصين وجدوا أن المرأة تخشى مواجهة الحشرات بسبب البرمجة العصبية. هذا الخوف الشديد الذي يظهر عليهم ليس خوفًا مصطنعًا، بل خوفًا فطريًا كان موجودًا في جيناتهم منذ ولادتهم، كما أثبتت الدراسة أن المرأة التي تظهر بعض الشجاعة أمام الحشرات هذا فقط على السطح، لكنها في الداخل تشعر بالخوف.
وختامًا تعرفنا على مشكلة رهاب الحشرات، وما هي كل من الأعراض والأسباب التي تكون لدى الشخص، وكيف يمكن له التخلص منها، ولماذا تخاف المرأة منها، وهل هذا الخوف طبيعي.