ما الحقيقة وراء الكوابيس، عند تصوير شيء جديد ويتم بثه على التلفاز أو شيء غيره، فإنه يوجد أشياء تكون قبل التصوير أو أثناء التصوير ولكنها لا تصور لأنها لا علاقة لها بالمشهد أو الحدث، فتكون الكثير من الأحداث والمواقف والتي ربما تاخذ وقت كثير خلف الكواليس وهذا ما يؤخر وقت التصويب إلى وقت أكثر من المحدد له، فيحرص المصور على أن تكون الكواليس قليلة قدر ما يمكن.
سوف نتعلم ما هي الحقيقة وراء كوابيس الأطفال. كم هو مخيف أن نستيقظ في منتصف الليل ونسمع أطفالنا يبكون من الرعب نتيجة نومهم دون قدرتنا على التدخل. قد يلاحظ البعض صراخ أطفالهم بصوت عالٍ لأنهم يعتقدون أن هناك شيئًا مخيفًا داخل فراشهم، وهذا الصراخ عادة ما يكون مصحوبًا بالبكاء بحرارة أو التحدث بكلمات غير مفهومة.
ما هي أنواع الأشخاص المزعجين الذين ينامون
هناك نوعان من الذين ينامون صاخبة. كوابيس وصحوات مرعبة. لكل نوع سبب ورد فعل مختلف من جانب الوالدين تجاه الأطفال.
بشكل عام، يعتبر التعرض للإلكترونيات خلال ساعات النهار الطويلة أو خلال ساعات قريبة من النوم من أهم أسباب الكوابيس، لأن الضوء الأزرق يقلل من إفراز هرمون الميلاتونين. مسؤولة بشكل رئيسي عن النوم العميق.
الكوابيس عند الأطفال
تكون الكوابيس أكثر شيوعًا أثناء النوم الخفيف. يحدث هذا النوع غالبًا نتيجة دخول الطفل المراحل الأولى من النوم بحضور حركة، مثل التأرجح، والتصفيق، والنوم على كرسي، أو في السيارة، أو المص، سواء مع الرضاعة الطبيعية أو المصاصة. النوم بهذه الشرح طريقة يجعل من الصعب على الطفل الانتقال إلى نوم عميق، مما يزيد من فرصة حدوث الكوابيس.
كما ذكرنا سابقًا، تعد الإلكترونيات أحد الأسباب وراء حدوث الكوابيس. بالإضافة إلى ذلك، قد تحدث الكوابيس نتيجة لتذكر التجارب والمشاعر التي عاشها الطفل أثناء النهار، مثل تعرضه لموقف مرعب، أو مشاهد مرعبة، أو انتظار حدث قد يسبب ضغوطًا على الطفل، مثل الاقتراب من المدرسة أو الذهاب إلى موعد مع الطبيب.
كما يعد تغيير مكان نوم الطفل يوميًا من أكثر الأسباب شيوعًا، مثل نوم الطفل على حجر الأب ثم وضعه في سريره، أو نومه في غرفة المعيشة ثم نقله إلى مكان آخر.
كيف يتعامل الآباء مع كوابيس أطفالهم
عندما يستيقظ الطفل أثناء الكوابيس، فإنه عادة ما يكون على دراية بمشاعره، ويفتح أعينه، وقد يصرخ ويبكي ويتفاعل مع الشخص المجاور له. من المهم أن تذهب فورًا إلى الطفل في هذه الحالة وتتصرف حسب ما يتطلبه الموقف. على سبيل المثال، إذا كان الطفل خائفًا، فسيكون الحضن والتصفيق من بين أهم الأشياء التي يمكن القيام بها لاحتواء الموقف.
من المفيد هنا أيضًا طمأنة الطفل بأن الكابوس قد انتهى وأنه يمكنه، على سبيل المثال، استبداله بحلم جميل، مع احترام وقبول المشاعر التي يمر بها الطفل. يُنصح الآباء أيضًا بمناقشة بعض الأمور مع أطفالهم في اليوم التالي لحدوث الكابوس. من المهم التحدث عما يشعر به الطفل أثناء الليل. إذا أحب الطفل أن يشارك الأب أو الأم ما يخافه أو يحزنه أثناء الليل دون أن يضغط عليه فلا مانع من ذلك.
يجب على الآباء أيضًا تجنب الأسباب المذكورة سابقًا والتي تؤدي إلى احتمال حدوث زيادة في حدوث حالات النوم المزعجة هذه.
مرعب الاستيقاظ عند الأطفال
وهذا ما يحدث خلال فترة النوم العميق، وقد يبكي الطفل ويصرخ دون وعي أثناء نومه. يحدث هذا النوم لأسباب وراثية أو نتيجة تناول أنواع معينة من الأدوية أو الفيتامينات. يمكن أن يحدث أيضًا نتيجة التعب الشديد أثناء النهار أو قطع قيلولة الطفل مبكرًا قبل أن يكون مستعدًا لها.
تحدث اليقظة المرعبة عادةً خلال وقت محدد من الليل وتتكرر باستمرار.
كيف يتعامل الآباء مع الاستيقاظ المخيف لأبنائهم
من أسهل الحلول التي يمكن البدء بها تقديم وقت النوم بمقدار ثلاثين دقيقة، مع التركيز على توفير أوقات قيلولة مريحة للأطفال، وخاصة الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 3 سنوات.
من أهم الأشياء التي يجب على الوالدين القيام بها هو الحرص على سلامة الطفل في وقت نوم مزعج وعدم إيقاظه. قد يساعد تدليك الطفل قبل النوم – ويفضل أن تكون الأم مدربة بشكل صحيح من قبل متخصصين في تدليك الأطفال – في هذه الحالة.
كما أنه من المفيد للوالدين أن يستيقظوا قبل ربع ساعة من حدوث هذا النوع من النوم، وأن يذهبوا إلى الطفل ويهزوه أو يقبلوه برفق دون إيقاظه تمامًا، وأن يستمروا في ذلك بشكل يومي. لمدة لا تقل عن أسبوعين.
قد يتعرض الطفل لهذه النومات المزعجة من حين لآخر كنمو طبيعي دون الأسباب المذكورة، ولكن إذا تكرر الموضوع أكثر من ثلاث مرات خلال الأسبوع سواء في الكوابيس أو الاستيقاظ المرعب دون معرفة السبب فسيكون ذلك ضروريًا استشارة شخص متخصص سواء كان طبيبًا أو مستشارًا نفسيًا للطمأنة.