افضل طريقة لحماية الأطفال اثناء الطقس الحار ، ان هذا السؤال يعتبر من الأسئلة الشائعة التي يطرحها الكثير من الناس، وخاصة الآباء، حيث ان الارتفاء في درجات الحارة من الامور التي تشغل بال الكثير من اولياء الامور وذلك بسبب ان هذا الارتفاء يمكن ان يصيب ابنائهم بضربات الشمس، حيث يزعج الطقس الحار الكثير من الناس وخاصة الأطفال، حيث يتسبب في التعرق والجفاف وعدم القدرة على الحركة كثيراً.
يفضل حماية الأطفال أثناء الطقس الحار
يمكن حماية الأطفال أثناء الطقس الحار باتباع بعض التعليمات المهمة، ومن أهمها ما يلي
- الحفاظ على رطوبة الطفل يجب تشجيع الأطفال على شرب الماء بانتظام وإتاحة الماء بسهولة حتى قبل أن يطلبوه، وفي الأيام الحارة يمكن إعطاء الأطفال الذين يتلقون لبن الأم لبنًا إضافيًا في زجاجة، ولكن لا ينبغي إعطاؤهم الماء خاصة في الأشهر الستة الأولى من العمر. يمكن أيضًا إعطاء الرضع الذين يتلقون حليبًا إضافيًا في زجاجة. لعلامات الجفاف عند الرضع والأطفال، راقب علامات الجفاف في جميع الأوقات.
- ارتداء ملابس خفيفة في الطقس الحار، يجب أن يرتدي الأطفال ملابس فاتحة اللون وخفيفة الوزن تقتصر على طبقة واحدة من مادة ماصة تزيد من تبخر العرق، لأن الأطفال أقل قدرة على التعرق من البالغين.
- الاستحمام بالماء البارد عندما يشعر الطفل بالسخونة، أعطه حمامًا باردًا أو رذاذ الماء ليبرد. تعتبر السباحة أيضًا شرح طريقة رائعة أخرى للاسترخاء والتخلص من آثار الطقس الحار.
- تجنب التعرض لأشعة الشمس يفضل أن يتعرض الأطفال لأشعة الشمس في الأيام الحارة خاصة إذا كانت الشمس شديدة.
- البقاء في مكان مكيف الهواء يجب إبقاء الأطفال في مكان بارد ومكيف أو جيد التهوية في الأيام شديدة الحرارة.
- إعطاء الأطفال وقتًا للراحة نظرًا لأن الطقس الحار والحرارة الشديدة تجعل الأطفال يشعرون بالتعب والإرهاق، فيجب منحهم وقتًا للراحة.
- لا تترك الأطفال في أماكن شديدة الحرارة يجب ألا نترك الأطفال في السيارة أو في مركبة آلية أخرى مغلقة، حيث يمكن أن تصبح درجة الحرارة داخل السيارة أعلى بكثير من درجة الحرارة الخارجية، حيث يمكن أن ترتفع درجة حرارة السيارة حوالي 19 درجة في أقل من 10 دقائق والاستمرار في الارتفاع إلى درجات الحرارة المسببة للوفاة.
الآثار الجانبية من التعرض للحرارة الشديدة
يمكن أن تسبب الحرارة الشديدة بعض الآثار الجانبية الضارة، خاصة للأطفال. ومن أهم هذه الآثار الجانبية
- جفاف.
- الإنهاك الحراري.
- تشنجات حرارية.
- ضربة شمس.
متى يجب استدعاء الطبيب
هناك بعض الحالات التي يجب فيها استدعاء طبيب لأن الحالة قد تكون خطيرة، ومن أهم هذه الحالات
- إغماء؛
- صداع الراس.
- النعاس الشديد
- ارتفاع درجة حرارة الجسم؛
- عدم القدرة على التبول
- غثيان؛
- القيء.
- تشنجات عضلية
- زيادة معدل التنفس.
- الشعور بتنميل أو وخز في الجلد.
فوائد الشمس للاطفال
بالرغم من أن التعرض للشمس في الطقس الحار قد يضر بصحة الطفل، إلا أن التعرض للشمس في الأيام العادية من الأمور المهمة التي يجب على الوالدين الحرص عليها، لأن الشمس توفر للأطفال فوائد عديدة، أهمها وهي كالتالي
- إنتاج فيتامين د في جسم الطفل مما يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم والمعادن الأخرى المختلفة. وهو أيضًا فيتامين مفيد لصحة العظام والأسنان.
- تنظيم الساعة البيولوجية للطفل مما يساعده على النوم بالليل والاستيقاظ أثناء النهار مما يزيد من قدرته على التركيز والانتباه.
- نمو الدماغ الصحي.
- زيادة شعور الطفل بالراحة والسعادة من خلال تحفيز إنتاج هرمون السيروتونين.