يعرض لكم تريند حبوب نمو الشعر في اسبوع ومشكلة تساقط الشعر وفيتامينات نمو الشعر ونصائح للحصول على شعر طويل و1. أقراص NOURKRIN و2. البيوتين و3. نوترافول و4. فيفيسكال و5. نوردستروم و6. Keranique KeraViatin و7. هيرفينيتي و8. ناترول بيوتين و9. HairAnew.
حبوب نمو الشعر في أسبوع تسعى العديد من النساء للحصول على شعر طويل وسميك، لذلك في مقال اليوم عن جربه نقدم معلومات عن حبوب نمو الشعر في أسبوع، وهي مكملات وفيتامينات ضرورية للشعر.
اقرأ أيضًا تجربتي مع حبوب نمو الشعر Viviscal
حبوب نمو الشعر في اسبوع
تبحث العديد من النساء عن أسماء حبوب نمو الشعر خلال أسبوع، وذلك لرغبتهن في الحصول على شعر قوي ومميز في أسرع وقت ممكن، ومن أهم هذه الحبوب ما سيتم تقديمه في الجزء التالي
1. أقراص NOURKRIN
وهو مكمل غذائي يتم تناوله بشكل مستمر وله نتائج فعالة في حالات تساقط الشعر، حيث يحتوي على مستخلص السمك المسمى Marilex.
يساعد هذا العلاج في تعزيز صحة بصيلات الشعر، ولكن يجب استشارة الطبيب أولاً قبل البدء في العلاج، لأنه قد يسبب الحساسية لبعض الأشخاص، وخاصة أولئك الذين لديهم حساسية من الأسماك والمحار، ويجب على النساء الحوامل والمرضعات الابتعاد من أكله في هذا الوقت.
2. البيوتين
وهو فيتامين قابل للذوبان في الماء، وهو مكمل يحتوي على فيتامين ب الذي يسمى فيتامين H أو الإنزيم المساعد R، ويمكن الحصول عليه من مصادر طبيعية في الأسماك أو البقوليات، وله دور مهم في تفتيت الدهون والكربوهيدرات الموجودة في الجسم.
تلجأ الكثير من النساء إلى استخدام البيوتين للتخلص من مشكلة تساقط الشعر وعلاج تقصف الأظافر والطفح الجلدي الذي تعاني منه الكثير من النساء الحوامل.
في حالة حدوث انخفاض في نسبة البيوتين في الجسم، سيعاني الفرد من ضعف الشعر، مما يؤدي إلى تساقط الشعر، لذلك يجب الحصول على كمية كافية من البيوتين من الطعام أو عن طريق تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على هو – هي.
يمكن الحصول عليها بشكل طبيعي عن طريق تناول البيض والكبد والخميرة وغير ذلك.
3. نوترافول
وهو من الفيتامينات الضرورية للحفاظ على صحة الشعر، وهناك الكثير من الأبحاث والتجارب التي أثبتت فعاليته في كثير من الحالات، لذلك نوصي بضرورة الاستخدام المنتظم للعلاج.
في حين لاحظ الأشخاص الذين تناولوا العلاج لمدة 6 أشهر على الأقل تحسنًا في نمو الشعر وكثافته، فضلاً عن زيادة كثافة الشعر.
4. فيفيسكال
وهو من الفيتامينات المهمة لصحة الشعر حيث يحتوي على مركبات بحرية، كما يحتوي هذا المكمل على الزنك وفيتامين ج وكذلك البيوتين والحديد، لذلك يمكننا اعتباره فيتامين شامل لصحة الشعر ونموه.
وفقًا لدراسة نُشرت مؤخرًا، بعد استخدام العلاج لمدة 3 أشهر تقريبًا، هناك العديد من النساء اللائي أبلغن عن زيادة ملحوظة في حجم وكثافة الشعر.
5. نوردستروم
وهو من المكملات التي تحتوي على اشواغاندا والتي لها دور مهم في التحكم في انتاج هرمون الكورتيزول الذي يتحكم في معدل تساقط الشعر.
بالإضافة إلى احتوائه على البيوتين، وهي مجموعة مهمة من الأحماض الأمينية التي تساعد على إنتاج الكيراتين، ومجموعة مميزة من الفيتامينات الضرورية لصحة الشعر، مثل فيتامين ج وفيتامين هـ.
6. Keranique KeraViatin
يعتبر من الفيتامينات الضرورية لصحة الشعر لاحتوائه على فيتامين ب.
7. هيرفينيتي
يمكن الاعتماد على هذا المنتج في علاج مشكلة تساقط الشعر لدى كل من الرجال والنساء وقد أشاد به العديد من المشاهير.
حيث أنه يحتوي على مجموعة مهمة من الفيتامينات والعناصر الضرورية لصحة الشعر وأهمها البيوتين ومجموعة الأحماض الأمينية والكولاجين والفيتامينات الأخرى المهمة للشعر.
يمكن الاعتماد عليه لمدة شهر وستلاحظ تحسنًا ملحوظًا في حالة شعرك، ويمكن القول أن تكلفة الفيتامين منخفضة مقارنة بالمكملات الأخرى المستخدمة في نفس المجال.
كما يوجد الكثير من صور المقارنة لحالات استخدام المكمل قبل وبعد الاستخدام، وستلاحظ الفرق.
8. ناترول بيوتين
يعتبر المنتج من أفضل المكملات العشبية، حيث يحتوي على الكثير من الات الإيجابية على مواقع البيع الشهيرة مثل أمازون.
هذا المنتج ليس مهمًا فقط لتعزيز صحة الشعر، ولكن أيضًا لتحسين البشرة والأظافر، حيث يساعد على زيادة طاقة الجسم بشكل كبير.
تحتوي هذه الأقراص على أقصى جرعة من البيوتين، ولكن يجب توخي الحذر لأن هناك بعض الحالات التي أشارت إلى أن المكمل تسبب في مشكلة حب الشباب.
9. HairAnew
وهو من الفيتامينات الضرورية لتعزيز صحة الشعر وفروة الرأس، وقد أصبح من أكثر المنتجات شهرة على موقع أمازون لما له من دور فعال في تحسين الشعر والأظافر.
وذلك لاحتوائه على مجموعة من 11 مكوناً فعالاً لها دور في تعزيز صحة الشعر، كما أنه يحتوي على 5000 ميكروغرام من البيوتين الذي يلعب دوراً هاماً في تعزيز الخلايا السليمة.
اقرأ أيضًا تجربتي مع الفلفل الحلو لنمو الشعر
مشكلة تساقط الشعر
تعتبر مشكلة تساقط الشعر من المشاكل الشائعة التي يعاني منها الكثير من الناس سواء كانوا رجالاً أو نساء، وهناك بعض الأسباب التي تؤدي إلى تساقط الشعر، ومن أهم هذه الأسباب ما يلي
- يحدث تساقط الشعر بسبب بعض العوامل الوراثية والهرمونات، وقد يكون أيضًا بسبب مجموعة من الآثار الجانبية لبعض الأدوية التي يتناولها المريض، وخاصة الأدوية المنشطة.
- قد يحدث تساقط الشعر أيضًا بسبب بعض أنواع العلاج التي يتناولها المريض، مثل العلاج الكيميائي.
- قد يحدث الحمل أيضًا بسبب الحمل أو بعض فترات المرض، خاصةً مشاكل الغدة الدرقية واضطرابات المناعة والتوتر.
- وتجدر الإشارة إلى أن حالة تساقط الشعر قد تحتاج أحيانًا إلى استشارة الطبيب ومعرفة السبب وراء ذلك، وبمجرد معالجة سبب المشكلة تعود الحالة إلى ما كانت عليه من قبل.
- وإذا كان تساقط الشعر ناتجًا عن سوء التغذية، فإن اتباع نظام غذائي متوازن سيساعد شعرك على استعادة حيويته وحيويته.
اقرأ أيضًا تجربتي مع زيت الخردل للشعر
فيتامينات نمو الشعر
أشارت العديد من الدراسات إلى أن هناك مجموعة من الفيتامينات اللازمة لنمو شعر صحي، لكن تجدر الإشارة إلى أن هذه الفيتامينات لن تعطي نتائج صحيحة إلا إذا كان الفرد يعاني من نقص في نسبة معينة من أحد الفيتامينات في الجسم.
ومن أهم الفيتامينات المتعلقة بنمو الشعر ما يلي
- الزنك.
- عنصر الحديد.
- أحماض أمينية.
- حمض أوميغا 3.
- فيتامين أ، د، ب، هـ.
في حالة انخفاض نسبة الحديد من الجسم ويعاني المريض من مشكلة فقر الدم، يكون الحديد الذي يصل إلى بصيلات الشعر منخفضًا، وهذا يؤدي إلى ضعف نمو الشعر وتساقطه.
يمكن للفرد زيادة مستوى الحديد من خلال الطعام الذي يأكله عن طريق الحصول على ما يكفي من السبانخ والعدس والأسماك واللحوم الحمراء والخضروات الخضراء.
كما يعتبر فيتامين أ من الفيتامينات الهامة لإنتاج الدهون التي لها دور مهم في تعزيز صحة فروة الرأس، وإذا انخفضت نسبة الزهم في الرأس، فسيحدث جفاف في الشعر وتهيج في فروة الرأس. .
يعتبر فيتامين سي أيضًا أحد العناصر المضادة للأكسدة التي لها دور فعال في تحسين امتصاص الحديد في النظام الغذائي، وهو من العناصر التي تساعد في إنتاج الكولاجين في الجسم، ويمكن العثور على هذا الفيتامين بكثرة. في البرتقال والكيوي والبطاطا الحلوة والعنب البري.
فيتامين د هو أحد الفيتامينات التي تساعد بشكل كبير في تقليل معدل التوتر والاكتئاب، كما أنه يساعد على تعزيز صحة بصيلات الشعر، وهو من العناصر الضرورية لتكاثر الخلايا بشكل صحي، وبالتالي فهو لا غنى عنه لصحة الشعر، ويمكن الحصول عليه من البيض أو الفطر أو بعض الأسماك الزيتية ؛
يعتبر فيتامين إي من المكملات الغذائية الضرورية لصحة الشعر ونموه، حيث يساعد على الحماية من أشعة الشمس الضارة، ويمكن الحصول على هذا الفيتامين بشكل كبير من المكسرات.
بالإضافة إلى أن الزنك هو أحد المعادن الضرورية في الجسم، وله دور واضح في تحسين صحة الشعر، وإذا كان المريض يعاني من انخفاض في نسبة الزنك في الجسم، فإن الجسم هنا ينتج المزيد من الدهون، و ينتج عن هذا تساقط شديد للشعر، ويوجد الزنك فهو غني بالأسماك والمكسرات والبيض وبذور السمسم.
يعتقد البعض أن الأحماض الأمينية ضرورية لصحة الشعر لدورها في تعزيز إنتاج المزيد من الكيراتين، ويمكن الحصول عليها بسهولة من البروتين الموجود في اللحوم والبيض وبعض منتجات الألبان.
أوميغا 3 من أهم المكملات الزيتية لصحة الجسم بشكل عام والشعر بشكل خاص، وتساعد هذه المكملات في الحفاظ على فروة رأس صحية. توجد أوميغا 3 في العديد من الأسماك والأفوكادو وبذور اليقطين.
وهنا نشير إلى ضرورة تناول نظام غذائي صحي مبني على تلك العناصر والفيتامينات المذكورة أعلاه، ولكن يجب أن يعتمد ذلك على جرعة محددة يُذكرها لك الطبيب المعالج.
اقرأ أيضًا تجربتي مع الأفوكادو لنمو الشعر
نصائح للحصول على شعر طويل
في سياق الحديث عن حبوب نمو الشعر في أسبوع، من المهم معرفة بعض النصائح التي تساعد في ذلك، ومنها ما يلي
- احرصي على تناول المكملات الغذائية بشكل منتظم، كما يجب استشارة الطبيب لمعرفة الجرعة المناسبة من المكملات.
- اتباع نظام غذائي صحي متوازن يعتمد على تناول طعام صحي والحصول على كمية كافية من الماء طوال اليوم، وهذا له دور مهم في تعزيز نمو الشعر بشكل كبير.
- ركز على الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من فيتامين ج وفيتامين هـ والمعادن الضرورية الأخرى مثل الزنك والحديد وأوميغا 3.
- ولا ننسى أهمية تناول المكسرات والأسماك الدهنية والخضروات والحبوب الكاملة، والتي لها دور فعال في تعزيز صحة الشعر.
اقرئي ايضا كيف ينمو الشعر في اسبوع
في نهاية المقال حبوب نمو الشعر في أسبوع نشير إلى ضرورة عدم تناول أي علاج إلا بعد استشارة الطبيب ومعرفة جرعات العلاج المناسبة حسب الحالة الصحية للفرد، ونتمنى منكم أحب مقال عن حبوب نمو الشعر في أسبوع.