يعرض لكم تريند تجربتي مع رجيم الماء فقط بدون طعام وكيف يساعد الماء في التخلص من الوزن الزائد وتجربتي مع رجيم الماء والقهوة لانقاص الوزن وكيفية إتباع رجيم الماء في شهر ومساوئ رجيم الماء بدون أكل وجدول رجيم الماء فقط بدون طعام و التجربة الأولى و التجربة الثانية و التجربة الثالثة.
تجربتي مع رجيم الماء فقط بدون الأكل هي من أكثر التجارب الموثوقة في التخلص من الوزن الزائد بسهولة، وهي تعمل بسرعة، لذلك سأقدم لكم في هذا الموضوع بشيء من التفصيل تجربتي مع رجيم الماء فقط دون تناول الطعام وكيف يساعد الماء الجسم لانقاص الوزن من خلال جربه.
تجربتي مع رجيم الماء فقط بدون طعام
لقد وجدت العديد من الأشخاص الذين جربوا الريجيم المائي فقط دون تناول الطعام في العديد من المواقع، وسأذكر لكم البعض منها على النحو التالي
التجربة الأولى
صاحب تلك التجربة فقد ما يقرب من خمسة عشر كيلوغرامًا في أربعين يومًا فقط، بمساعدة رجيم الماء. وقالت في تلك التجربة ما يلي
كنت أشرب حوالي ستة أكواب من الماء الدافئ طوال اليوم، لأنني أعلم جيدًا أن الماء يذيب الدهون الزائدة في الجسم، بالإضافة إلى أنني كنت أشرب حوالي ثمانية أكواب من الماء العادي طوال اليوم أيضًا، مما ساعدني على الشعور بالشبع. لفترة طويلة، جعلني هذا لا أرغب في تناول الطعام، ثم التخلص من الوزن الزائد.
التجربة الثانية
اعتمد صاحب هذه التجربة على ما يلي
اعتدت أن أتناول حوالي ثلاثة أكواب من الماء المثلج على مدار اليوم، لأنه يساهم أيضًا في إذابة الدهون في الجسم، وأخبرني الأخصائي أن الجسم يستهلك كمية من الدهون حتى يتمكن من امتصاص كمية الماء المثلج الذي يدخل على مدار اليوم، والذي يعمل على حرق الدهون الزائدة، وإلى جانب الماء المثلج، كنت أشرب كمية أخرى من الماء العادي لضمان نجاح تلك التجربة.
التجربة الثالثة
يقول صاحب هذه التجربة
أعتمدت على الماء فقط، وتوقفت عن تناول أي عصائر أو أعشاب طبيعية تستخدم السكر لتحليته لضمان فقدان الوزن الزائد، وبعد ثلاثة أيام فقط بدأت أشعر بالشبع، لكني كنت أعاني من مرض شديد. صداع وإرهاق وإرهاق لكن ذلك لم يدم. الشعور طويل، وفي اليوم الرابع بدأت أشعر بالتحسن تدريجياً، وتجربتي مع رجيم الماء فقط بدون أكل بدأت تعمل على التخلص من الوزن الزائد.
كيف يساعد الماء في التخلص من الوزن الزائد
الماء هو الأفضل في التخلص من الوزن الزائد على الإطلاق، وذلك لعدد من الأسباب، وهي كالتالي
- فهو يجعل الشخص يشعر بالشبع لفترة طويلة، ومن ثم لا يرغب في تناول الطعام، وبالتالي يقلل من وزن الجسم بشكل كبير.
- تناول كميات كبيرة من الماء يحسن عملية الهضم، وبالتالي يزيد من معدل حرق الدهون في الجسم، وبالتالي فقدان الوزن الزائد.
- يطرد الماء السموم من الجسم، وكذلك أي سوائل زائدة.
- يساعد الماء الجسم على طرد البراز، بالإضافة إلى حماية الجسم من الإمساك، وبالتالي يتم طرد السموم.
- استهلاك كمية مناسبة من الماء بشكل يومي يعزز نشاط الجسم بشكل عام، بالإضافة إلى إعطاء الجسم النشاط والحيوية بشكل كبير.
- يساعد الماء على تحسين صحة الكبد بشكل كبير، ويعمل على تحويل أي دهون مخزنة في الجسم إلى طاقة يستفيد منها الجسم، لأنه يعمل على تخليص الجسم من أي سموم.
- لا يسبب الماء زيادة الوزن، حتى عند تناول كميات كبيرة منه، لأنه لا يحتوي على أي سعرات حرارية.
تجربتي مع رجيم الماء والقهوة لانقاص الوزن
سألخص تجربتي مع رجيم الماء فقط بدون أكل وكيف اعتمدت على القهوة كالتالي
كنت أتابع مع طبيبة متخصصة في مجال التغذية لمواصلة تطبيق هذا النظام الغذائي، وقد أعطتني العديد من النصائح التي ستساعدني على النجاح في هذا النظام الغذائي.
ومن النصائح التي نصحني بها الطبيب عدم القيام بهذا النظام لأكثر من ثلاثة أيام، لتجنب أي ضرر يلحق بجسدي، حيث كان هذا النظام يعتمد بشكل أساسي على تناول كمية كبيرة من الماء بالإضافة إلى القهوة، لأنه يحتوي على مادة الكافيين التي تحتوي على مضادات الأكسدة. تعمل مضادات الأكسدة على طرد السموم من الجسم.
وبعد أن جربت هذا النظام، لاحظت أن التمثيل الغذائي قد تحسن بشكل ملحوظ، مما ساعد على فقدان الشهية، ومن ثم العمل على التخلص من الوزن الزائد.
كيفية إتباع رجيم الماء في شهر
فيما يلي سأشرح لكم كيف تجربتي مع رجيم الماء فقط بدون أكل في شهر واحد فقط
تجربتي مع النظام الغذائي المائي فقط بدون طعام هي من أفضل الأنظمة الغذائية الصارمة التي يجب أن يكون لدى الإنسان إرادة قوية لضمان نجاحه، وخلال هذا النظام ظللت أتناول كمية كبيرة من الخضار والفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من ماء.
في الصباح كنت أشرب أربعة أقداح من الماء قبل الأكل، لكنني كنت أشرب نصف ساعة بين كل كوب، ونتيجة لذلك شعرت بالشبع والشبع، ومن ثم لا تتراكم الدهون في الجسم.
كنت أتناول القليل من الطعام وأشرب الكثير من الماء على مدار اليوم، وبعد شهر واحد فقط من تلك التجربة، نجحت بالفعل في التخلص من الوزن الزائد بشكل كبير.
مساوئ رجيم الماء بدون أكل
قد تكون هناك بعض الآثار الجانبية التي تحدث نتيجة عدم تناول كمية كافية من الطعام خلال هذا النظام الغذائي، وإليك بعض هذه الأعراض
- يمكن أن يؤدي هذا النظام الغذائي إلى نقص السكر في الدم، حيث يحتاج الجسم إلى كمية كبيرة من هذا الجلوكوز.
- في حالة انخفاض مستوى السكر في الدم، يستهلك الكبد السكر في الجسم، ومن ثم يصاب الشخص بالتعب والإرهاق.
- يقضي هذا النظام الغذائي على العناصر المخزنة داخل الجسم والفيتامينات مما يؤدي إلى الشعور بالتعب والإرهاق.
جدول رجيم الماء فقط بدون طعام
سوف أذكر لكم الجدول الذي التزمت به خلال تجربتي مع رجيم الماء فقط دون أكل، وهو كالتالي
- تناول ثمانية أكواب من الماء المثلج بالإضافة إلى تفاحتين خلال اليوم الأول من النظام الغذائي.
- تناول عشرة أكواب من الماء المثلج بالإضافة إلى الخضار مثل الخس أو الخيار خلال اليوم الثاني من الرجيم.
- تناول عشرة أكواب من الماء المثلج بالإضافة إلى الخضار والفاكهة خلال اليوم الثالث من الرجيم.
- تناول عشرة أكواب من الماء بالإضافة إلى خمس حبات طماطم خلال اليوم الرابع من الرجيم.
- تناول عشرة أكواب من الماء بالإضافة إلى الحليب منزوع الدسم خلال اليوم الخامس من الرجيم.
- اليوم السادس من الرجيم هو يوم الراحة من ذلك الرجيم.