يشرب الماء. الماء الموجود في مكونات الغذاء، على سبيل المثال، الماء عند الشخص البالغ يشكل حوالي 70٪ من كلى الجسم ويتلقى الجسم الماء من مصادر مختلفة، بشكل رئيسي المشروبات والخضروات، حيث تحتوي معظم أنواع الخضروات على مستويات عالية من الماء ويمكن الماء يتم الحصول عليها من اللحوم وبدائلها.
يشرب الماء. الماء في تكوين أغذية مثل
الماء مهم جدا لأنه يساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم من خلال عملية التعرق للمساعدة في التخلص من السموم والمواد الضارة في الجسم.