تعتبر أسباب رائحة الفم الكريهة من أهم الأشياء التي يبحث عنها معظم الناس، فعندما يعاني الشخص من رائحة الفم الكريهة فإنه يؤثر سلبًا عليه مقارنة بالآخرين، مما يجعل الشخص أقل ثقة بالإضافة إلى المرور بالعديد من المواقف المحرجة. نمنعه من تحقيق العديد من الأهداف، لذلك ما يبحث عنه، وسنخبرك عن أسباب رائحة الفم الكريهة وكيفية التخلص منها نهائياً باتباع نظام صحي.
أسباب رائحة الفم الكريهة
رائحة الفم الكريهة هي أحد الأسباب التي يمكن أن تسبب عدم الراحة ليس فقط للأشخاص الذين يعانون منها، ولكن أيضًا لمن حولهم، مما يجعلها أكثر صعوبة حيث تختلف شدة رائحة الفم الكريهة تبعًا للسبب الذي استدعاه. إطلاقه، ورائحة الفم الكريهة يمكن أن تتفاقم بسبب نوع الطعام أو نوع الطعام.تختلف نمط الحياة غير الصحي، وتختلف أسباب رائحة الفم الكريهة باختلاف الأشخاص ونظامهم الغذائي وأسلوب حياتهم، وسنذكر أهم أسباب رائحة الفم الكريهة من خلال ما يلي
أسباب رائحة الفم الكريهة المستمرة
نلقي الضوء على أهم أسباب استمرار رائحة الفم الكريهة على النحو التالي
- التهاب اللثة. يعد وجود البكتيريا في التهاب اللثة من أهم أسباب رائحة الفم الكريهة.
- التدخين المدخنون أكثر عرضة للإصابة بالتهاب اللثة، وهو مصدر آخر لرائحة الفم الكريهة.
- تقرحات الفم يمكن أن تحدث رائحة الفم الكريهة بسبب تقرحات في الفم أو اللسان، أو حتى أمراض الفم الأخرى، وكلها تنبعث منها هذه الرائحة.
- التهاب مزمن في الأنف أو الجيوب الأنفية. في بعض الأحيان تسبب أمراض الأنف والحنجرة رائحة الفم الكريهة.
- السرطان يمكن للمواد الكيميائية التي ينتجها السرطان أن تسبب رائحة الفم الكريهة.
- الأمراض مثل السكري، التهابات الرئة، الفشل الكلوي أو الكبد، أمراض الجهاز الهضمي.
- الأدوية يمكن لبعض الأدوية أن تسبب رائحة الفم الكريهة بشكل غير مباشر من خلال المساهمة في جفاف الفم.
أسباب رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ
يعاني الكثير من الناس من رائحة الفم الكريهة خاصة عند الاستيقاظ من النوم مما يجعلهم يبحثون عن أسباب علاجها، ولذلك نبرز لك أهم أسباب هذه الرائحة
- جفاف الفم يساعد اللعاب على تنقية الفم وإزالة الجزيئات المسببة للرائحة، ويحدث جفاف الفم بشكل طبيعي أثناء النوم، مما يؤدي إلى التنفس في الصباح.
- لا تغسل أسنانك قبل النوم فالطعام الذي تتغذى عليه البكتيريا يبقى في الفم، وتحلل البكتيريا بقايا الطعام في الفم لتنتج رائحة كريهة.
- تسوس الأسنان يؤدي وجود البكتيريا في الفم إلى ظهور رائحة كريهة.
- تناول أطعمة أو مشروبات معينة، مثل البصل والثوم والقهوة، والتي تنتج الكبريت الذي يتم امتصاصه في مجرى الدم، مما يتسبب في بقاء رائحة الفم الكريهة في الفم لفترة أطول.
- النظام الغذائي غير الصحي النظام الغذائي غير المتوازن الذي يحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات أو نسبة عالية من البروتين بسبب اتباع نظام غذائي صارم أو ما شابه يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة.
أسباب رائحة الفم الكريهة عند الأطفال
غالبًا ما نجد أطفالنا يعانون من رائحة الفم الكريهة دون معرفة الأسباب، لذلك سنوضح لك أهم هذه الأسباب
- سوء نظافة الفم السبب الأكثر شيوعًا لرائحة الفم الكريهة عند الأطفال هو عدم كفاية تنظيف الفم، مما يترك البكتيريا في أفواههم مع بقايا الطعام وبالتالي ينبعث منهم رائحة الفم الكريهة.
- الأكل غير المنتظم يمكن أن يسبب تناول الأطعمة ذات الرائحة النفاذة روائح كريهة لطفلك، مثل رائحة الثوم والبصل، مما يؤدي إلى إطلاق الكبريت الذي يمتص في مجرى الدم.
- البلاك على اللسان غالبًا ما يعلق الطعام والبكتيريا في مؤخرة اللسان عندما يتحول لون اللسان إلى الأبيض ورائحته كريهة.
- عدوى تسوس الأسنان. البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان لا تنتج الروائح فقط، ولكن من المحتمل أن يبقى الطعام في الجزء التالف من الأسنان، مما يؤدي إلى تفاقم الرائحة الكريهة.
- أمراض اللثة تنبعث البكتيريا الالتهابية من رائحة كريهة دائمة لا تزول بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة.
- تضخم اللوزتين لأن اللوزتين تصبحان مغناطيسين للبكتيريا والأغذية لتتراكم، مما ينتج عنه رائحة كريهة.
- الحساسية أو الالتهابات في الأذنين أو الأنف أو الحلق كل هذه الالتهابات يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة.
أسباب رائحة الفم الكريهة عند النساء
تعاني الكثير من النساء من رائحة الفم الكريهة التي تسبب لهن الكثير من الإحراج، لذلك من الضروري معرفة أسباب رائحة الفم الكريهة لتلافيها ومحاولة علاجها على النحو التالي
- الشخير يؤدي النوم بفم مفتوح إلى جفاف اللعاب، وهو أمر ضروري لقتل البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة.
- داء السكري النساء أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري، حيث يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم في الفم، وهو أرض خصبة لتكاثر البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة.
- حموضة المعدة تتعرض أكثر من 50٪ من النساء الحوامل للحموضة في المعدة مما يؤدي إلى ظهور رائحة كريهة.
- أمراض الأسنان واللثة يؤدي إفراز الهرمونات أثناء الدورة الشهرية إلى بعض التغيرات والتهاب اللثة مما يزيد من احتمالية رائحة الفم الكريهة.
- بصرف النظر عن الأسباب المذكورة أعلاه، يمكن أن يعاني جميع الأشخاص.
أسباب رائحة الفم الكريهة
يعاني الأشخاص المصابون بمرض الارتجاع المعدي المريئي من رائحة الفم الكريهة لأن مرض الارتجاع المعدي المريئي يحدث بشكل متكرر عند ارتجاع حمض المعدة إلى المريء وهذا يؤدي إلى زيادة الحموضة في الجهاز الهضمي مما قد يكون له رائحة كريهة تؤثر على رائحة الفم الكريهة وغالبًا ما تكون هذه الرائحة مزمنة. أو على المدى الطويل.
هل البلغم يسبب رائحة الفم الكريهة
البلغم هو إفرازات من الرئتين أو القصبة الهوائية تدخل الفم عند السعال، وهذا الإفراز ملوث بمسببات الأمراض المختلفة والملوثات المختلفة، ويحتوي هذا الإفراز على أنواع من البكتيريا، يمكن أن يكون بعضها السبب الرئيسي لرائحة الفم الكريهة، لذلك من المهم لمعرفة سبب البلغم ولعلاج رائحة الفم الكريهة.
كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة
يلجأ الكثير من الأشخاص الذين يعانون من رائحة الفم الكريهة إلى البحث عن طرق للتخلص منها، وسنذكرك بما هي
كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة إلى الأبد
يسعى الكثير من الناس للتخلص من رائحة الفم الكريهة للأبد، ويمكن القيام بذلك باتباع الخطوات التالية
- تنظيف أسنانك بالفرشاة والمعجون المضاد للبكتيريا بعد الوجبات مرتين على الأقل يوميًا، بالإضافة إلى استخدام خيط تنظيف الأسنان مرة واحدة على الأقل يوميًا لتنظيف أسنانك، وتنظيف لسانك بالفرشاة، وإذا كنت ترتدي جسرًا، فيجب عليك تنظيفه مرة واحدة على الأقل.
- اشرب الكثير من الماء لتحافظ على رطوبتك عن طريق تجنب المشروبات الغازية والكحول والقهوة.
- امضغ علكة خالية من السكر لتحفيز إفراز اللعاب.
- اضبط نظامك الغذائي وتجنب الأطعمة ذات الروائح القوية.
- إذا كنت تعاني من عدوى في الأذن أو الأنف أو الحلق، فعليك ة طبيبك وعلاج هذه الالتهابات.
- إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي، فيجب عليك علاجها.
- الإقلاع عن التدخين.
- قم بزيارة طبيب أسنانك بانتظام مرتين في السنة على الأقل.
كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة في الصباح
للتخلص من رائحة الفم الكريهة في الصباح والتي يعاني منها عدد كبير من الناس يجب اتباع التوصيات التالية
- يجب تنظيف الأسنان بمعجون أسنان مضاد للبكتيريا بالإضافة إلى تنظيف اللسان.
- تحتاج إلى النوم بشكل سليم لتجنب الشخير الذي قد يؤدي إلى جفاف الفم ورائحة الفم الكريهة.
- تجنب المشروبات والأطعمة ذات الروائح القوية مثل القهوة والبصل والثوم.
- تناول نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا.
كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة بسرعة
يمكن لبعض الأشخاص الذين يعانون من رائحة الفم الكريهة الدخول في مواقف محرجة يحتاجون إلى التخلص من رائحة الفم الكريهة بسرعة، وإليك بعض أهم طرق المساعدة
- امضغ القرنفل.
- امضغ بذور الشمر.
- امضغ الهيل.
- امضغ بذور الكرة.
- ضعي القرفة في فمك لفترة قصيرة.
- تغرغر بالليمون والماء.
- اشرب كوبًا من الماء مع ملعقة من خل التفاح.
العلاج بالاعشاب لرائحة الفم الكريهة
هناك طرق عديدة لعلاج رائحة الفم الكريهة، نبرز العلاجات العشبية على النحو التالي
- أوراق النباتات العطرية مثل النعناع والريحان والزعتر وإكليل الجبل يمكن مضغها أو غليها بالماء وشربها.
- أوراق الشاي الأخضر تحضير كوب من الشاي الأخضر.
- أوراق البقدونس إما أن تمضغ الأوراق، أو تغلي أوراق البقدونس في كوب من الماء وتضاف إليها القرنفل، وتستخدم كغسول فم طبيعي.
علاج رائحة الفم الكريهة
ذكرنا سابقًا أحد أهم أسباب رائحة الفم الكريهة، لذا لعلاجه، تحتاج إلى معالجة السبب الأساسي عن طريق القيام بما يلي
- علاج ارتجاع المريء بالطعام تجنب الفواكه الحمضية والصودا والمشروبات الكحولية والقهوة والأطعمة الحارة ومنتجات الطماطم والأطعمة المقلية.
- العلاج الطبي لمرض الجزر المعدي المريئي بمساعدة الأدوية التي يأخذها الطبيب.
- الغذاء الصحي لمن لا يعانون من مرض الجزر المعدي المريئي.
وبهذا نكون قد وصلنا إلى ختام هذا المقال الذي ناقشنا فيه أهم أسباب رائحة الفم الكريهة، كما ذكرنا جميع الطرق والعلاجات التي تساعد في التخلص منه.