فوائد الشوكولاتة الداكنة للرجال، لأن الشوكولاتة تعتبر من أكثر الحلويات اللذيذة والمرغوبة. وهو طلب كبير بين الأطفال والنساء والرجال. فبالإضافة إلى طعمه اللذيذ الذي لا يقاوم فإن له فوائد عديدة سنشاركها معكم في المقال القادم. ومع ذلك، دعونا لا ننسى عيوبها.
ما هو مصدر الشوكولاتة
مصدر الشوكولاتة هو حبوب الكاكاو، والتي تخضع لمجموعة متنوعة من ظروف التصنيع، بما في ذلك التخمير والتجفيف والتحميص ثم طحنها لاستخدامها في إنتاج الكاكاو أو ألواح الشوكولاتة. عند إضافة عدة مواد، مثل الدة أو المستحلبات، بالإضافة إلى المكسرات أو الكراميل، للحصول على الشوكولاتة المرغوبة.
فوائد الشوكولاتة الداكنة للرجال
للشوكولاتة الداكنة فوائد عديدة خاصة للرجال، وربما ترتبط معظم هذه الفوائد بالنشاط الجنسي للذكور، وهذه الفوائد نلخصها أدناه
- تزيد الشوكولاتة من مستويات هرمون السيروتونين في الدم، وهو ناقل عصبي يقلل من سرعة القذف لدى الرجال.
- يساعد على تحسين المزاج العام للرجال وبالتالي يزيد من السعادة مما يؤدي إلى أداء أفضل أثناء الجماع.
- يعزز إفراز الدماغ لبعض المواد الكيميائية اللازمة لتعزيز الإحساس بالنشوة الجنسية بعد الجماع.
- حمض الأرجينين الأميني الموجود فيه هو نفسه الموجود في الفياجرا.
- يحتوي على سكريات سريعة الهضم ونشا وبروتين ويوفر طاقة فورية بمجرد تناوله.
- تقضي الشوكولاتة أيضًا على الاكتئاب، وهو السبب الرئيسي لسرعة القذف لدى الرجال.
- تعمل الشوكولاتة الداكنة على خفض ضغط الدم وزيادة تدفق الدم مما يحسن اللياقة البدنية بشكل عام والانتصاب بشكل خاص.
- يحسن صحة القلب والأوعية الدموية وبالتالي يزيد من أداء الرجل.
- يعتبر الكافيين الموجود فيه منبهًا طبيعيًا سريع المفعول يوفر نشاطًا بدنيًا فوريًا.
فوائد الشوكولاتة الداكنة
لا تقتصر فوائد الشوكولاتة الداكنة على الرجال فحسب، بل تفيد أيضًا النساء والأطفال، وتتلخص أبرز فوائدها في النقاط التالية
- الشوكولاتة ذات قيمة غذائية عالية شوكولاتة داكنة عالية الجودة مع نسبة عالية من الكاكاو، والكثير من الألياف القابلة للذوبان وغنية بالمعادن. على سبيل المثال، تحتوي قطعة 100 جرام من الشوكولاتة الداكنة على 70-85٪ من معادن الحديد والمغنيسيوم والنحاس والمنغنيز وغيرها.
- مصدر قوي لمضادات الأكسدة الشوكولاتة الداكنة مليئة بالمركبات العضوية النشطة بيولوجيًا التي تعمل كمضادات للأكسدة. وتشمل هذه البوليفينول والفلافانول ومضادات الأكسدة وغيرها.
- تقلل من ضغط الدم وتحسن تدفق الدم يمكن أن تحفز مركبات الفلافانول الموجودة في الشوكولاتة الداكنة بطانة الشرايين لإنتاج أكسيد النيتريك، ومن وظائفها إرسال إشارات إلى الشرايين للاسترخاء وتقليل مقاومة ضغط الدم وبالتالي خفض ضغط الدم.
- التحكم في البروتينات الدهنية متغيرة الكثافة تزيد الشوكولاتة من البروتينات الدهنية عالية الكثافة (HDL) وتحمي البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (LDL)، وبالتالي تحسن قدرة الجسم على مواجهة مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
- يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب المركبات الموجودة في الشوكولاتة الداكنة شديدة الحماية من أكسدة البروتين الدهني منخفض الكثافة. يُعتقد أن هذا يخفض مستويات الكوليسترول في الشرايين، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- يحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس يمكن أن تكون مركبات الشوكولاتة الداكنة مفيدة أيضًا للبشرة بفضل مركبات الفلافونول. يمكن أن يزيد Flanonil من تماسك البشرة وترطيبها.
فوائد الشوكولاتة الداكنة للحامل
لا يمكننا الحديث عن فوائد الشوكولاتة الداكنة، ونحن نتحدث عن فوائدها للحامل، ومن أهم هذه الفوائد
- تؤثر الشوكولاتة الداكنة على صحة الجنين حيث أن تناول الشيكولاتة من قبل المرأة الحامل يجعل الجنين أكثر صحة وحيوية بعد الولادة.
- الشوكولاتة الداكنة مفيدة للحامل لأنها تريح العضلات الملساء للمرأة الحامل. وذلك لاحتوائه على الثيوبرومين، وقد ثبت علميًا أن المرأة الحامل التي تتناول الشوكولاتة الداكنة أثناء الحمل ستلد طفلًا طبيعيًا بدون مشاكل صحية.
- تساعد الشوكولاتة الداكنة على منع تسمم الحمل.
- تساعد الشوكولاتة الداكنة على موازنة ضغط الدم لدى المرأة الحامل.
- كما تعمل الشوكولاتة الداكنة على خفض مستوى الكوليسترول الضار في دم المرأة الحامل.
الآثار الجانبية للشوكولاتة الداكنة
قد يأتي هذا البيان كمفاجأة، خاصة بعد العدد الهائل من الفوائد التي ذكرناها أعلاه، ولكن هناك بالفعل بعض الأضرار التي تسببها الشوكولاتة الداكنة، وهي
- تحتوي الشوكولاتة على مستويات عالية من الأرجينين الضروري لتكاثر ونمو فيروس الهربس، لذلك يجب على المرضى الذين يعانون من عدوى الهربس النشطة أو المتكررة تجنب تناول الشوكولاتة.
- يمكن أن يسبب اضطرابات في النوم أو كوابيس أو أحلام مزعجة إذا تم تناوله في الليل أو قبل النوم. في سياق الدراسة لوحظ أنه يصيب شخص واحد من كل مائتي ويصيب الرجال أكثر من النساء.
- تحتوي الشوكولاتة على العديد من المواد التي تسبب الإدمان في اللحظة التي تبدأ فيها بتناول الشوكولاتة ثم تجد صعوبة في التوقف عن الأكل، مثل الثيوبرومين والكافيين، والتي ترفع من مزاجك وتنشطه، أو ما يسمى بالمزاج، بحيث تمنحك هذه السعادة. التي يصعب العثور عليها في أي مكان آخر، لكنها سعادة مؤقتة. عندما تعود الحالة المزاجية والتعب (وهذا أحد أخطر الأضرار التي يمكن أن تحدثها الشوكولاتة عند تناولها كغذاء مناسب).
- يمكن أن تسبب الشوكولاتة التوتر العصبي والصداع النصفي لاحتوائها على مركبات أمين فعالة في الأوعية. يمكن أن تسبب هذه المركبات توسع الأوعية في الدماغ وبالتالي تسبب الصداع لدى الأفراد المعرضين للإصابة.
- يؤدي الإفراط في تناوله إلى زيادة فرصة الإصابة بتسوس الأسنان.
- فهي غنية بالسعرات الحرارية والدهون والسكريات.
- زيادة نسبة الدهون في الدم لمن يعانون من هذه المشكلة.
- زيادة مستويات السكر لمرضى السكر.
يقودنا هذا إلى نهاية مقالتنا التي تحدثنا فيها عن فوائد الشوكولاتة الداكنة بشكل عام وفوائد الشوكولاتة الداكنة للرجال بشكل خاص. بالإضافة إلى الفوائد التي تعود على المرأة الحامل والجنين. أخيرًا تحدثنا عن الآثار الضارة لزيادة حاجة الجسم للشوكولاتة.