يعد اليوم العالمي لهشاشة العظام 2025 من الأيام المهمة التي يتم الاحتفال بها كل عام من أجل زيادة الوعي وإعطاء الكثير من المعلومات حول هشاشة العظام وهشاشة العظام والمزيد من المعلومات حول هذا الموضوع بالتفصيل.
اليوم العالمي لهشاشة العظام 2025
يتم الاحتفال باليوم العالمي لهشاشة العظام في 20 أكتوبر من كل عام، حيث يتم رفع الوعي حول مرض هشاشة العظام، ومدى خطورته، خاصة في مراحله المتأخرة. في النهاية يؤدي إلى الإعاقة وخاصة عند كبار السن، وفي هذا اليوم يتم التأكيد على ضرورة الكشف المبكر عند الشعور بأي أعراض لهشاشة العظام وذلك لتجنب المضاعفات التي يمكن أن تحدث مع تقدم المرض. الاعتماد على الآخرين في مراحل هذا المرض هو أحد الأمراض التي تظهر في الأسر والعائلات، أي أنه من الممكن العثور على أكثر من شخص في نفس العائلة أو العائلة مصاب بالمرض، لذلك من الضروري خلق الوعي وتهيئة يوم لتوجيه المرضى وتعريفهم.
أهداف اليوم العالمي لهشاشة العظام
يتم الاحتفال باليوم العالمي لهشاشة العظام بعدد من الأهداف الرئيسية. أهم أهداف هذا اليوم هي
- اتباع التعليمات العالمية في الوقاية من هشاشة العظام والضعف وسهولة الكسر.
- زيادة وعي الناس بالأسباب وعوامل الخطر التي تؤدي إلى هشاشة العظام لتجنبها.
- شجع الناس على الكشف في وقت مبكر بمجرد أن يشعروا بأعراض المرض لمنع حدوث مضاعفات.
- تزويد الناس بمعلومات عن النمط الصحي الذي يجب اتباعه للوقاية من هذا المرض.
أسباب هشاشة العظام
هناك بعض الأسباب وعوامل الخطر التي يمكن أن تؤدي إلى هشاشة العظام، ومن أهمها ما يلي
- شيخوخة
- سوء التغذية، وخاصة عدم كفاية تناول الكالسيوم وفيتامين د.
- شرب الكحوليات وتعاطي المخدرات.
- اتبع أسلوب حياة مريح ولا تمارس الرياضة.
- وجود تاريخ عائلي للإصابة بهشاشة العظام.
- الاستخدام طويل الأمد للكورتيكوستيرويدات.
- الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي.
- وجود مشاكل واضطرابات في الكلى.
- الإصابة بالسرطان.
- عدم التوازن الهرموني.
- لديك جسد ضعيف
- وجود اضطرابات في غدد الجسم.
- وجود مشاكل في الكبد أو الأمعاء.
أعراض هشاشة العظام.
هناك بعض الأعراض و التي يعاني منها الشخص والتي تدل على إصابته بهشاشة العظام، ومن أهم هذه الأعراض و ما يلي
- ينكسر العظم بسهولة.
- كسور العظام المتكررة هي حتى أبسط الأشياء.
- تلتئم كسور العظام على مدى فترة طويلة من الزمن.
- ألم في الظهر.
- تتآكل الفقرات أو تنكسر بمرور الوقت.
الوقاية من هشاشة العظام
هناك عدة طرق للوقاية من هشاشة العظام، من أهمها
- تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين والكالسيوم وفيتامين د والحديد، فهي من أهم العناصر الغذائية التي تدخل في بناء وتقوية العظام.
- مارس التمارين الرياضية بانتظام.
- الاستخدام غير المنتظم للأدوية المحتوية على الكورتيزون لفترة طويلة.
- تجنب شرب الكحول والتدخين.
- علاج الأمراض الكامنة وراء هشاشة العظام، مثل مشاكل الغدة أو الاضطرابات الهرمونية أو اضطرابات الكبد والكلى.
أخيرًا، عرفنا اليوم العالمي لهشاشة العظام 2025، وعرفنا أهم الأهداف وراء هذا اليوم، وكذلك أهم الأسباب والعوامل التي يمكن أن تؤدي إلى هشاشة العظام، وكذلك أعراض هشاشة العظام وطرق الوقاية. بشيء من التفصيل.