الرشاقة هي القدرة على التوافق الجيد مع الحركات التي يقوم بها الفرد سواء كانت جميعها أجزاء من جسده أو جزء منه. يسعى الكثير من الناس إلى الحصول على جسم رياضي وأنيق واكتساب بعض المهارات الجسدية التي تسمح لهم بأداء بعض التمارين البدنية. وأن تكون قادرًا على تحقيق جسم صحي.
الرشاقة هي القدرة على التنسيق الجيد للحركات التي يقوم بها الفرد، سواء كانت جميعها أجزاء من جسده أو جزء منه.
يعتبر مفهوم الرشاقة من المفاهيم العلمية للتربية البدنية والرياضة والتي تهدف إلى الحصول على جسم رياضي نشط قادر على أداء معظم المهارات الجسدية والبدنية بكفاءة والعمل على تحريك جميع أجزاء الجسم وعضلاتك، وهذا له الكثير الفوائد التي تعود على الصحة الجسدية والنفسية كذلك. لذلك فإن الجواب على هذه الجملة هو كالتالي
الاجابة
- البيان صحيح.
حدد الكفاءة
الرشاقة هي القدرة على تغيير معظم أوضاع الجسم والقدرة على التحرك بسرعة وذكاء ومعرفة فاعلية الحركة وتغيير اتجاهات الجسم، وعدم القدرة على ممارسة هذه المهارات دليل على أنك إنسان. رشيق ولا يتمتع بالمرونة في الحركة، لذا فإن الرشاقة تذهب للتوازن والخفة في حركة الناس.
العوامل المؤثرة على اللياقة البدنية
هناك عدد من العوامل التي تؤثر على خفة الحركة لدى الفرد، وهي كالتالي
- العمر / العمر
- الوزن.
- القدرة الحركية.
- شكل الجسم وطبيعته.
- التعب أو الاكتئاب
- السمنة أو زيادة الوزن.
- الإدراك والإحساس.
- التدريب والممارسة.
- القدرة على التحكم بالجسم.
في الختام، الرشاقة هي القدرة على التوافق الجيد مع الحركات التي يقوم بها الفرد، سواء كانت جميعها أجزاء من جسده أو جزء منه. عبارة صحيحة تمثل تعريف مفهوم الرشاقة الذي يسعى الكثيرون إلى تحقيقه.