التأمل هو الرياضة والاسترخاء في نفس الوقت. إذا كنت متوتراً طوال اليوم بسبب ضغوط العمل والضغط الجسدي والنفسي، يمكنك في نهاية يومك الشاق البدء في ممارسة التأمل أو جلسات اليوجا البسيطة من أجل الشعور بالاسترخاء وشحن جسمك بالطاقة لإكمال مسيرتك اليومية. إذا كان لديك Apple Watch، يمكنك تنزيل أحد التطبيقات التالية المتخصصة في التأمل.
تطبيق التأمل على Apple Watch
يمكنك تخيل ارتداء ساعة بسيطة في يدك، ثم اختيار تطبيق التأمل والبدء في الجلوس بهدوء من أجلك، من أجل تحقيق السلام الداخلي لجسمك وعقلك. القائمة التالية تحتوي على أفضل تطبيق Apple Watch للتأمل وتهدئة الأعصاب يمكنك الاعتماد على واحد منهم.
ساتفا. تطبيق
حاول هذا التطبيق الجمع بين الماضي والحاضر في عالم التأمل، خاصة وأن هذه الرياضة لها جذور تاريخية، لذلك مع هذا التطبيق ستحصل على أصوات وهتافات بأصوات مقدسة تجعلك تشعر بهدوء شديد مع العديد من أوضاع التأمل التي يمكنك سوف تتعلم ويمكنك تحديد مدة فترة التأمل إذا كنت ترغب في ذلك.
يراقب هذا التطبيق معدل ضربات قلبك ويكشف حالتك المزاجية من أجل اختيار الإصدار المناسب من التأمل، ويبدأ سعر التطبيق من 13 دولارًا شهريًا.
رابط التنزيل https//apps.apple.com/us/app/sattva-meditations-mantras/id930904592
التطبيق الخالدة
اعتمد هذا التطبيق في تصنيعه على محترفين في رياضة التأمل، لذا فقد جمع التطبيق عددًا من التقنيات التي تساعدك على التركيز في يومك بشكل أفضل. التطبيق الشهري من 12 دولارًا.
رابط التنزيل https//apps.apple.com/us/app/timeless-meditation/id1183067514
تطبيق Headspace
هذا التطبيق متعدد الاستخدامات، حيث يساعد على استكمال رياضة التأمل بشكل يومي، بالإضافة إلى المساعدة على النوم في بيئة أفضل بتقنيات اليقظة. لفهم طبيعة التأمل، يبدأ سعر هذا التطبيق من 12 دولارًا شهريًا.
رابط التنزيل https//apps.apple.com/us/app/headspace-guided-meditation/id493145008#platform=appleWatch
زين. تطبيق
لا يختلف كثيرًا عن التطبيقات السابقة، ولكنه يتميز بتقديم أصوات ثلاثية الأبعاد واقعية تعزز الاسترخاء. يراقب التطبيق أنشطة عقلك وعواطفك بعدد من الرسائل التحفيزية والاقتباسات الملهمة. سعر هذا التطبيق يبدأ من ١٣ دولارًا شهريًا.
رابط التنزيل https//apps.apple.com/us/app/zen-meditation/id1089982285#platform=appleWatch
تطبيق 10٪ أسعد
في عام 2025، حصل هذا التطبيق على جائزة “الأفضل” في عالم التطبيقات، والهدف منه هو تحسين مزاجك بنسبة 10٪. هذا التطبيق مناسب للمبتدئين في عالم التأمل، حيث يوفر مقاطع فيديو وتمارين بسيطة لهم، حيث يحتوي على موسيقى هادئة تساعد على الاسترخاء والنوم، ويحتوي على عدد من القصص التي تساعد على الإلهام، ويبدأ سعره من 10 دولارات. شهر.
رابط التنزيل https//apps.apple.com/us/app/10-happier-meditation/id992210239#platform=appleWatch