ما هي أسباب رفة العين اليمنى، تشنج العين هو حركة لا إرادية لعضلات الجفن. عادة ما يحدث تشنج العين اليمنى في الجفن العلوي، ولكن يمكن أن يحدث في كل من الجفن العلوي والسفلي، وفي هذا المقال سوف تتعرف على أسباب هذه المشكلة، وعلاجها، في نهاية المقال، سيعلق أيضًا على الحالات التي يجب فيها طلب المشورة الطبية لعلاج الحالة.
أسباب تشنجات العين اليمنى
ترجع مشكلة تقلصات العين اليمنى إلى عدة عوامل أبرزها ما يلي
ضغط عصبى
ربما يكون الإجهاد هو السبب الأكثر شيوعًا لتشنجات العين، واليوجا، وتمارين التنفس، وقضاء الوقت مع الأصدقاء أو الحيوانات الأليفة، وأخذ المزيد من الوقت للراحة، كلها طرق لتقليل التوتر الذي يمكن أن تسببه تقلصات العين اليمنى.
مرهق
قلة النوم، سواء كانت بسبب الإجهاد أو التعب، هي سبب آخر لمشكلة العين هذه، والالتزام بروتين نوم ثابت وتحسين نوعية النوم يمكن أن يساعد في القضاء على مشكلة تقلصات العين.
التعب البصري
إجهاد العين، وخاصة إجهاد العين الرقمي بسبب الاستخدام المفرط لأجهزة الكمبيوتر والأجهزة اللوحية والهواتف الذكية، هو أيضًا سبب شائع لتشنجات العين، لذلك من الأفضل اتباع “قاعدة 20-20-20” عند استخدام الأجهزة الرقمية. – كل 20 انظر بعيدًا عن الشاشة بالدقائق ودع عينيك تركزان على شيء بعيد لمدة 20 ثانية أو أكثر. هذا يقلل من التعب الذي يمكن أن يؤدي إلى تقلصات العين.
مادة الكافيين
يمكن أن يسبب الكثير من الكافيين تقلصات في العين اليمنى، لذا قلل من تناول القهوة والشاي والمشروبات الغازية أو استبدلها بمشروبات منزوعة الكافيين، وراقب حدوث تقلصات لمدة أسبوع أو أسبوعين.
عيون جافة
يعاني الكثير من البالغين من جفاف العين، خاصة بعد سن الخمسين. كما أن جفاف العين شائع جدًا بين الأشخاص الذين يستخدمون أجهزة الكمبيوتر، ويتناولون بعض الأدوية (خاصة مضادات الهيستامين وبعض مضادات الاكتئاب)، وارتداء العدسات اللاصقة، واستهلاك الكافيين والكحول.
مشاكل التغذية
يعد نقص بعض العناصر الغذائية مثل المغنيسيوم سببًا آخر لتقلصات العين، لذلك يجب الحفاظ على نظام غذائي يوفر جميع العناصر الغذائية للجسم، للحصول على رؤية صحية، وتناول المكملات الغذائية الضرورية عند نقصها.
حساسية
قد يعاني الأشخاص المصابون بحساسية العين من حكة وتورم ودموع في العين. يؤدي فرك العينين بسبب أعراض الحساسية إلى إطلاق الهيستامين في أنسجة الجفن والغشاء المسيل للدموع، مما قد يتسبب في إصابة الشخص بالعين اليمنى، وأحيانًا يمكن استخدام قطرات العين التي لا تستلزم وصفة طبية. أعراض الحساسية مفيدة، لكن مضادات الهيستامين في قطرات العين هذه يمكن أن تسبب جفاف العين.
كيف يمكن علاج نشل العين اليمنى
إذا شعرت أن عينك اليمنى بدأت تتهيج، فعليك اتباع بعض الطرق التي يمكن أن تعالج المشكلة، ومن أبرز هذه الطرق ما يلي
- يرجى ة نمط حياتك خلال الفترة الأخيرة وتصحيح الخطأ.
- احصل على قسط كافٍ من النوم كل ليلة.
- حاول تجنب القلق والتوتر قدر الإمكان.
- إغراء قضاء الكثير من الوقت أمام شاشة الكمبيوتر والهاتف.
- قلل من تناول الكافيين.
متى يكون من الضروري ة الطبيب حتى يرمش
نادرًا ما تكون تشنجات العين اليمنى شديدة بما يكفي لتتطلب علاجًا طبيًا طارئًا. ومع ذلك، يمكن أن تكون تشنجات العين المزمنة من أعراض اضطراب الدماغ أو الجهاز العصبي الأكثر خطورة، مما يتطلب زيارة الطبيب إذا كنت تعاني من تشنجات مزمنة في الجفن بالإضافة إلى أي مما يلي[3]
- احمرار أو تورم أو إفرازات غير عادية من العين.
- قم بفك الجفن العلوي.
- أغلق الجفن تمامًا في كل مرة تومض فيها العين.
- استمرت تشنجات العين اليمنى لعدة أسابيع.
- عندما يبدأ الوميض في التأثير على أجزاء أخرى من الوجه.