هل يوجد خطورة في طقطقة الأصابع

هل هناك خطر من صرير أصابعك؟ قد يمارس الكثير من الناس عادة كسر أصابعهم عن غير قصد، حيث اعتاد ممارسة هذه العادة منذ صغره ولم يكن على دراية بالضرر الذي قد ينتج عن طقطقة الأصابع، ومع تكرار طقطقة الأصابع، يمكن أن يشعر بالألم في حركة اليد والأصابع التي ترهق الأوتار بسبب الجرش العديدة.

يوجد حاليًا العديد من الطرق لعلاج حالة عض الإصبع كالحقن وغيرها، وسوف نشرح كل تفاصيل طقطقة الأصابع وكسر الأصابع في علم النفس وعلاج طقطقة الأصابع، وما هي خطورة كسر الأصابع . وفوائد كسر الأصابع على المدى القصير، تابعنا في موضوع اليوم

انفجر بأصابعك في علم النفس

يقول بعض علماء النفس أن السبب الحقيقي لفرقعة أصابعك هو الشعور بعدم الأمان، وقد يكون ذلك شيئًا تقوم به في نفس الوقت.
يمكن أن يكون صرير الأصابع عادة طبيعية يعتاد عليها الشخص ويقوم بها بشكل متكرر دون أن يدرك ذلك.
يمكن أن يكون لطحن الأصابع تفسير آخر في علم النفس، مثل الشعور بعدم القدرة على فعل شيء ما أو التوتر والانتظار، مما يدفع الشخص إلى القيام بهذه العادة، وقد يتم ذلك دون وعي، ولكن لا إراديًا.
وإذا كسر شخص أصابعه بشكل عام أثناء اجتماع أو جلوس مع مجموعة من الأشخاص، فهذا دليل على محاولتهم تسريع الجلسة وإنهائها وفويلا. قد يكون سبب تشقق الأصابع هو الشعور بعدم التوازن.
أكد بعض الباحثين أن الأشخاص الذين يميلون إلى العزلة والوحدة يميلون إلى ممارسة هذه العادة كثيرًا.
بعض الأشخاص الخجولين يفقدون أصابعهم عمدًا لجذب انتباه من حولهم لأنهم غالبًا ما يشعرون بالرفض.

اقرأ أيضًا فوائد وأضرار تشققات الظهر.

خطر سحق أصابعك

قد يكون تشقق الأصابع بسبب التقدم في السن.
يمكن أن يتسبب الوزن الزائد على الجسم في سحق الأصابع كثيرًا دون قصد.
يمكن أن يحدث تشقق الأصابع بسبب نقص المواد الزليليّة بين المفاصل.
يمكن أن يؤدي وجود التهابات في العظام إلى تشقق الأصابع.
يمكن أن يكون بسبب ارتخاء طفيف في أوتار أو مفاصل اليد، مما يتسبب في تشقق الأصابع.
يمكن أن تتسبب تمارين القفز والجري المفرط في الطحن أو الطقطقة كما يسميها البعض
يمكن أن يؤدي تعريض الجسم لصدمة كهربائية أو كدمات إلى تشقق الأصابع.
ضعف في عضلات اليد والساقين مما يسبب صوت طقطقة عند المشي أو الحركة.
بسبب تمزق غضروف اليد والساق.
قد يحدث تشقق الأصابع بسبب خشونة المفصل.
الجلوس لعدة ساعات دون حركة مما يسبب صريرًا عندما يبدأ في الحركة.
وجود الغازات التي تفصل السائل الزليلي والمفاصل، مما يُصدر صوت طقطقة عند تحريك أصابعك أو المفصل إلى الأبد.
من أسباب سحق الأصابع عدم وجود مادة تشبه الهلام على الأصابع،
وهنا يلجأ الطبيب إلى حقن المريض بمواد شبيهة بهذا الجل لعلاج سحق الأصابع.
يمكن أن يكون الطحن في الأصابع لدى بعض الأشخاص بشكل معتاد ويعود وليس له أسباب أخرى أو أسباب مرضية.

فوائد تفرقع الأصابع

تخلص من التوتر عن طريق القيام بهذه العادة، لكن لا يجب أن تطرفها.
شعور إصبع مريح ومرن.
لجأ إلى هذه العادة عندما تشعر بالقلق أو التوتر.
نقرات الإصبع مهدئة تمامًا.
يمكن لطحن الأصابع أن يجعل الأصابع تشعر بالراحة.
قد يكون من المعتاد أن يقوم بعض الناس بذلك دون وعي، لأنه كان يفعل ذلك من حين لآخر، لذلك عليك أن تكون يقظًا ولا تتعود على عض أصابعك.

هل يمنع سحق أصابعك؟

لا يستحب أن يطقطق الإنسان أصابعه في الصلاة ؛ لأن هذا الفعل يصرف انتباهه، ويمنعه من مواصلة الصلاة والتواضع فيها.
ليس صحيحًا أن صرير الأصابع من أعمال أهل لوط. هذا لم يتم اختباره وليس له دليل على صحته.
نهى بعض الصحابة عن سحق الأصابع أثناء الصلاة لقلة الإلهاء ولأنه يسبب الكثير من الإضرار بالمفصل ويضعف أوتار اليد مما يقلل من المادة الجيلاتينية أو الزلالية بين مفاصل الأصابع. .

أنظر أيضا أعراض الخشونة في الركبة وطرق الوقاية منها

كيفية التخلص من طقطقة الأصابع

توقف عن فعل هذه العادة عندما تبدأ بفرقعة أصابعك، وتذكر أن فعلها يؤلمك كثيرًا.
تذكر دائمًا أنك تكسر أصابعك حتى لا تفعل ذلك دون وعي.
تعرف على سر التوتر والخوف الذي يجعلك تشعر بالحاجة الملحة للنقر بأصابعك وحل مشكلة التوتر بدلاً من مجرد الجلوس للخلف وكسر أصابعك.
اختبر نفسك إذا مر يومًا أو يومين ولم تكسر أصابعك عادةً.
نظّم الأسبوع يوميًا واجلس مع نفسك وتذكر الأذى الناتج عن سحق أصابعك وحذر الآخرين من الأشخاص الذين يفعلون ذلك.
لا تترك يدك فارغة، أمسك بشيء حتى لا تشعر بالحاجة للعودة إلى سحق أصابعك.
القراءة الكثيرة ومعرفة مضار العادة السيئة، وهي سحق الأصابع، يمكن أن تقنع الشخص المصاب بضرب الأصابع بعدم تكرار هذه العادة والتوقف نهائياً.
تجنب الأشخاص الذين عادة ما يطحنون أصابعهم، حتى لا يتذكروا ويفعلوا ذلك.

ما هو تشخيص صرير الأصابع؟

تشخيص بعض حالات سحق الأصابع مع ضعف في أوتار اليد.
يتم التشخيص المناسب بإجراء فحوصات لتوضيح مدى الحالة التي وصلت إليها الأصابع وما هو العلاج المناسب لهذه الحالة.
يتم إجراء الفحص السريري للمريض، والأشعة المقطعية، وتنظير المفاصل للكشف عن السبب الحقيقي لطقطقة الإصبع.
يمكن أن يتسبب كسر أو ضعف الغضروف في القدمين أو الساقين في حدوث أزمة، لذلك يجب اكتشافه مبكرًا لاكتشاف السبب وتلقي العلاج فورًا، قبل أن تتفاقم الحالة ويحدث المزيد من الضرر

علاج تفرقع الإصبع

يجب أن تكون حازمًا وتتخذ موقفًا لإنهاء هذه العادة تمامًا، طالما أنك تتذكر أو تتعود على عض أصابعك، قم بإلهاء نفسك بأي شيء آخر حتى لا تتذكره مرة أخرى.
ممارسة الرياضة المريحة وتقوية عضلات الجسم.
استخدم رقائق الثلج وقم بتدليك الأماكن التي تشعر فيها بالألم بسبب قلة الطحن.
يمكن علاجه عن طريق الحقن لزيادة المادة الزليليّة الموجودة في مفاصل الأصابع.
المتابعة مع أخصائي العلاج الطبيعي للقيام بتمارين لتقوية مفاصل وعضلات الجسم.
تقلل ممارسة اليوجا من التوتر والشعور بالخوف الناجم عن سحق الأصابع.
فقدان الوزن للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة لأن أحد أسباب السمنة هو صرير المفاصل دون وعي.
علاج خشونة المفاصل بالأدوية والأدوية ويجب اكتشافها مبكرًا لتسريع الشفاء.
لا تقف عالياً لأن هذا سوف يعطيك إحساسًا بالصدمة.
اتبع الأدوية والعلاجات التي يوصي بها الطبيب للتخلص من الصرير الذي يحدث دون وعي أو وعي.

الموضوعات المتعلقة بالأصابع

انتهى موضوع اليوم، وتحدثنا عن كل ما يتعلق بضرب الأصابع أو سحق الأصابع، وما أسباب تجنبها وطرق العلاج، وكيفية التخلص من هذه العادة بسهولة.