تعتبر حمية فصيلة الدم من أشهر الحميات التي أثبتت فعاليتها في الفترة الأخيرة، حيث أظهرت الدراسات الحديثة أن فصيلة الدم تحدد أنواع البروتينات والفيتامينات المفيدة والحاجة لها، وأنواع الدم. المجموعات هي O أو AB أو A أو B، من المهم إجراء اختبار لمعرفة نوع الدم لديك، حتى لو كان لديك حالة طارئة تحتاج فيها إلى نقل دم، بحيث لا يتم نقل الدم. بالنسبة لك من النوع الخاطئ، لذلك ظهرت أخيرًا أنواع مختلفة من الحميات التي تعتمد على نوع الدم، يساعدك البرونز في معرفة نوع النظام الغذائي الذي يناسب فصيلة دمك.
رجيم فصيلة الدم بالتفصيل
هناك العديد من الدراسات التي أثبتت أن فكرة النظام الغذائي حسب فصيلة الدم تعتمد على الأنظمة الغذائية المتوافقة مع كل فصيلة دم سواء كانت O أو A أو B أو AB والتي تتفاعل معها للمساعدة في إنقاص الوزن. لفكرة تطبيق نظام غذائي لفصيلة الدم، وأول فكرة عن هذا النظام الغذائي تم إنشاؤها بواسطة المعالج الطبيعي Peter J.D’Adamo، حيث ناقش أن الأطعمة مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالتفاعلات الكيميائية التي قاموا بها توجد ضمن فصائل الدم، وإذا اتبعت نظامًا غذائيًا مخصصًا لفصيلة دمك، فهذا يساعد على هضم الطعام بشكل أكثر فاعلية، ستفقد الوزن الزائد وتكتسب المزيد من الطاقة، مما سيمنع العديد من الأمراض.
يعتمد النظام الغذائي لهذا النوع على البروتين كأساس للنظام الغذائي، حيث يمكنك تناول اللحوم الخالية من الدهون والدواجن والأسماك والبقوليات ومنتجات الألبان، ويمكنك تناول المكملات الغذائية.
يعتمد نظامهم الغذائي على خلوهم من جميع اللحوم ويعتمد على تناول الخضار والفواكه والفاصوليا والبقوليات، لأن الأشخاص المصابين بالنوع A لديهم جهاز مناعي حساس للغاية.
من الضروري تجنب الذرة والقمح والطماطم والفول السوداني وبذور السمسم والحنطة السوداء والعدس، ويفضل تناول أطعمة مثل الخضار والبيض واللحوم وبعض منتجات الألبان قليلة الدسم.
يجب على الأشخاص من هذا النوع تجنب الكافيين والكحول واللحوم المدخنة أو المعالجة، والتركيز على الأطعمة مثل المأكولات البحرية ومنتجات الألبان والخضروات الخضراء.
هناك العديد من الأطعمة التي تناسب جميع أنواع الدم مثل السلمون والبروكلي والخوخ والتين والثوم والزنجبيل والبقدونس وزيت الزيتون والشاي الأخضر.