أساليب الاسترخاء يعتبر التأمل من أفضل أساليب الاسترخاء، حاول أن تخصص فترة وجيزة من وقتك لممارسة التأمل كل يوم لمدة 5 أو 10 دقائق. استلق في مكان هادئ وأغلق عينيك وركز للحظة على الأحاسيس التي تسري في جسدك، خاصةً في الأماكن التي تشعر فيها بشدة، وخذ عدة أنفاس. وتخيل أنك ترسلها إلى جميع أجزاء جسمك.
كيفية التحكم في مشاعرك - wikiHow
كيفية التحكم في مشاعرك. للمشاعر دور هائل في حياة البشر، والتأقلم مع مشاعرك الشخصية وفهمها والقدرة على التحكم في انفعالاتك من أهم المهارات التي تساعدك على ... أكمل القراءة...
كيف تتحكم في مشاعرك - موضوع
08/05/2018 — كيف تتحكم بمشاعرك · الإبتسامة، فللإبتسامة مفعول سحري في التغلب على المشاعر السلبية. · التأمل. · الإتسام بالهدوء عند مواجهة الأمور والمشاعر سلبية. أكمل القراءة...
كيف أتحكم بمشاعري - موضوع
١ تقنيات التحكم بالمشاعر — تقنيات التحكم بالمشاعر. تعتبر المشاعر القوية من الأمور الطبيعية ويجب التعامل معها، وغالباً ما تكون هذه المشاعر سلبية، مثل ... أكمل القراءة...
كيفية التحكم فى مشاعرك | مجلة سيدتي
04/06/2023 — فعلى الرغم من أن مشاعرك قوية، إلا أنه يمكنك ممارسة سيطرة أكبر على مشاعر الحب القوية التى تسكن قلبك بحيث تك ... أكمل القراءة...
كيف تتحكم فى المشاعر غير المرغوب فيها وتمنعها من السيطرة عليك؟
28/09/2018 — كيف تتحكم فى المشاعر غير المرغوب فيها وتمنعها من السيطرة عليك؟ · 2- تعديل الموقف · 3- تحويل تركيز اهتمامك · ... أكمل القراءة...
10 استراتيجيات من أجل التحكم في المشاعر من أجل عمل أفضل
02/09/2023 — 10 استراتيجيات من أجل التحكم في المشاعر السلبية في العمل · أولاً الفصل التام ما بين حياتك في البيت وحياتك في مكان العمل · ثانياً مارس تقنيات ... أكمل القراءة...
كيف تتحكم في شعورك وأحاسيسك؟ by إبراهيم الفقي - Goodreads
ولا أنكر أن أفكاري ومخيلتي ساهمت وبشكل كبير في استنزاف هذه الأحاسيس وجريّ إلى مناطق لا أستطيع فيها التحكم في مشاعري . أود أن ... أكمل القراءة...
كيف تتحكم في مشاعرك أسلوب عقلي سحري للتحكم في المشاعر والأفكار
01/05/2023 — كيف_تتحكم_في_مشاعرك #التحكم_بل_عواطف #التحكم_بل_عقلكيف تتحكم بمشاعرك إن التحكم والسيطرة على المشاعر ليس بالأمر الصعب، وباستطاعة الإنسان ... أكمل القراءة...
إدارة العواطف إليك أسرار تمكنك من إدارة عواطفك والتحكم في مشاعرك! - AraGeek
19/05/2018 — لا تستطيع التحكم في مشاعرك؟ ... تتعالى أمواجُ المشاعر الإيجابية والسلبية في حياتنا اليومية مرارًا ... إدارة العواطف وكيفية التحكم بها. أكمل القراءة...