- تناولي الطعام في حدود السعرات الحرارية المناسبة لكِ وابتعدي عن ملء بطنك، وتناولي 5 #وجبات في اليوم على أن تكون وجبات صغيرة. - تناولي وجبة صغيرة كل 3 ساعات. - شرب كميات كثيرة من الماء. - مارسي تمارين شد البطن يومياً أو 5 أيام في الأسبوع والعبي بين كل مجموعة تمارين جري في المكان مدة 30 ثانية.
كيف أجعل جسمي جذاباً - موضوع
نصائح لجعل الجسم جذّاب · أن يحب الشخص ذاته وجسمه ويعتني به. · القيام بالأمور التي تساعد على إظهار جاذبية الجسم، مثل الذهاب إلى مركز للتدليك أو تطبيق أقنعة للبشرة. أكمل القراءة...
كيف أجعل جسمي متناسقاً - موضوع
22/06/2017 — الجسم المتناسق . كيف أجعل جسمي متناسقاً . ممارسة الرياضة بشكل منتظم . الإكثار من شرب المياه . تناول الأطعمة الصحية الجسم المتناسق الجسم ... أكمل القراءة...
كيف اجعل جسمي مثالي | الطبي
... مستمر ومنتظم ، لكن حذاري من أن يكون الهدف الحصول على جسم مثالي باستخدام طرق وأساليب تضر بصحة الجسم وتسبب سوء تغذية. لذا يجب أن يكون هدفك جسم مثالي وصحي. أكمل القراءة...
١٧ نصيحة للحصول على جسم ممتلئ جذاب | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
23/02/2018 — 2-تناول الأطعمة الغنية بالطاقة مثل المعجنات كالفطائر والكعك. 3-بدء الوجبة بالطبق الرئيسي وتأجيل السلطة والفاكهة لآخر الوجبة. أكمل القراءة...
كيف اجعل جسمي جذاب - موسوعة - كله لك
تسعى النساء إلى الحصول على جسم جذاب وجميل، ويبذلن الكثير من الأموال حتى يتمكنوا من الحصول على القوام الجميل من السيدة السمينة، وحتى السيدة النحيفة جدا، لكن ... أكمل القراءة...
كيفية التمتع بجسد مثير - wikiHow
تجنبي تناول الكحوليات والكافيين، لأنها مشروبات تتسبب في جفاف جسمك. طريقة 3. طريقة 3 من 12 اجعل ... أكمل القراءة...