- لا تعتمدي على قوة الإرادة اتبعي مبدأ بعيد عن الأنظار، بعيد عن العقل.. ...
- تجنبّي المنتجات الغنية بالكربوهيدرات ...
- حافظي على البساطة ...
- تناولي القليل من الطعام من دون حرمان ...
- تجنّبي الخيارات الصحية ...
- ركّزي على الطعام ...
- لا تستهيني بالمشروبات ...
- تناولي الطعام بانتظام
رجيم قاسى يخسس 10 كيلو فى أسبوع - اليوم السابع
17/07/2023 — يقدم موقع health · 1- يفضل أكل زبادى خالى الدسم · 2- لابد من شرب أكثر من زجاجة و نصف بشكل يومى بما يعادل 2 لتر . · 3- تناول المشروبات الساخة ولكن ... أكمل القراءة...
كيف اخسر 10 كيلو - موضوع
17/04/2023 — وذلك يُمكن أن يُساهم في خسارة ما بين 0.5 إلى 1 كيلوغرام من وزن الجسم في الأسبوع، ممّا يُساهم في خسارة 10 كيلوغرامات خلال مدة تتراوح ما بين 10 ... أكمل القراءة...
إنقاص الوزن 10 كيلو في أسبوع - موضوع
إنقاص الوزن . هل يمكن إنقاص الوزن 10 كيلو في أسبوع؟ . هل من الصحي خسارة الوزن بسرعة؟ . كيف أميز بين خسارة الدهون والعضلات عند نقصان الوزن؟ . عوامل ترتبط. أكمل القراءة...
كيف اخسر وزني في اسبوع 10 كيلو؟ | خطوات لرجيم سهل وسريع | الصحة أونلاين
01/09/2023 — كيف اخسر وزني في اسبوع 10 كيلو؟ | خطوات لرجيم سهل وسريع · 1. اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية. · 2. تجنبي الوجبات السريعة. · 3. أضيفي ... أكمل القراءة...
خطوات تنزيل 10 كيلو في اسبوع بالحمية العسكرية - بيتى مملكتى
15/02/2023 — هل يمكن إنقاص 10 كيلو في اسبوع ؟ ما هو النظام العسكري لتقليل الوزن ؟ كيف يعمل الرجيم العسكري ؟ جدول رجيم للمبتدئين على الطريقة العسكرية; اليوم ... أكمل القراءة...