- إذا كنت كثير الجلوس (قليل او معدوم النشاط) السعرات الحرارية اليومية = BMR x 1.2.
- إذا كنت نشاط خفيف (تمارين خفيفة / رياضة 1-3 أيام في الأسبوع) السعرات الحرارية اليومية = BMR x 1.375
- إذا كنت نشاط متوسط (تمارين معتدلة / رياضة 3-5 أيام في الأسبوع) السعرات الحرارية اليومية = BMR x 1.55.
حاسبة السعرات الحرارية - ويب طب
استخدم حاسبة السعرات الحرارية لتقدير عدد السعرات الحرارية اليومية التي ... احسب. إذا كنت حاملا أو ترضعين طبيعيا من الثدي، أو تمارسين رياضة تنافسية، أو لديك ... أكمل القراءة...
الأدوات الصحية - حساب السعرات الحرارية - وزارة الصحة
08/06/2023 — وصف الخدمةهي عملية حسابية تقوم على حساب عدد السعرات الحرارية المستهلكة يومياً للشخص (ذكر /أنثى) بناءً على عدة عوامل مثل الوزن، والطول، ... أكمل القراءة...
كيف يتم حساب السعرات الحرارية التى يحتاجها الجسم يوميا؟ - اليوم السابع
20/04/2012 — وإذا كان يبذل مجهوداً متوسطاً فإن معدل احتياجه يزيد ليصبح 14 لكل كيلو جرام من وزنه. ويكون حساب احتياجه كالتالى 70 كيلو جراماً × 24ساعة × 14= ... أكمل القراءة...
حساب السعرات الحرارية - وزارة الصحة
حساب السعرات الحرارية. احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية هي خاصة بك. و الفروق الفردية تؤثر على الاحتياجات الفعلية التي تحتاج إليها. أكمل القراءة...
حاسبة السعرات الحرارية (BMR) - الكونسلتو
حاسبة السعرات الحرارية (BMR) هي عملية حسابية تقوم على حساب عدد السعرات الحرارية المستهلكة يوميا للشخص (ذكر /أنثى) بناء على عدة عوامل مثل الطول الوزن ... أكمل القراءة...
كيفية حساب الكالوري التي يحتاجها الجسم - موضوع
٣ أين تُصرف هذه السعرات الحرارية — حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم. توجد العديد من المُعادلات التَنبؤيّة التي يُمكن استخدامها لحساب كميّة الطّاقة ... أكمل القراءة...
حاسبة السعرات الحرارية - كامبردج للحمية
السعرات الحرارية الحرارية هي التي تتحكم في الوزن الذي تصل له، فهي إما أن تجعلك ... يحتاجه جسم شخص آخر، لأن معرفة احتياج الجسم يتوقف على حساب عدة عوامل، مثل. أكمل القراءة...