- 1- معرفة الصفات السلبية في شخصيتك والاعتراف بها ...
- 2- الابتعاد عن المواقف التي تسبب لك الانفعال وفقدان الأعصاب ...
- 3- العقل أساس الحوار وليس العاطفة ...
- 4- استرح وابتعد عن مشكلات الحياة واقضِ وقتًا ممتعًا ...
- 5- لا تتوقع المثالية من الآخرين واعلم أننا بشر
كيف التخلص من العصبية - موضوع
كيفية التخلص من العصبية · تحديد أسباب الانفعال · التفكير قبل التكلم · تخصيص وقت للراحة · التمتّع بحس الدعابة · الاسترخاء والتأمل · تقييم الذات · زيارة أخصائي · معرفة ... أكمل القراءة...
كيفية التخلص من العصبية والتوتر - موضوع
كيفية التخلص من العصبية والتوتر · ممارسة تمرين التنفس بعمق، الذي يعتبر من الطرق السريعة التي تخفف حدة التوتر والعصبية، ويكون ذلك بأخذ شهيقٍ عميقٍ وإخراجه بسرعةٍ ... أكمل القراءة...
أسباب العصبية الزائدة.. و10 طرق للتخلص منها - العين الإخبارية
21/02/2018 — كيف تتغلب على العصبية وسرعة الإنفعال؟ كيفية التغلب على العصبية الزائدة وسرعة الانفعال. الحرص على التفريغ النفسي من خلال التعبير عما داخلك من ... أكمل القراءة...
8 طرق للتخلص من العصبية الزائدة والقلق المستمر - اليوم السابع
06/06/2023 — 8 طرق للتخلص من العصبية الزائدة والقلق المستمر · 1 مارس اليوجا والتأمل، فهى من الأمور التي تساعدك على الاسترخاء وتجديد النشاط والطاقة. · 2 تناول ... أكمل القراءة...
كيف أتخلص من العصبية التي فرقت بيني وبين الناس - موقع الاستشارات
22/04/2019 — واضح أنك تحتاج إلى علاج نفسي، هناك الآن برامج علاج سلوكي في كيفية التخلص من العصبية والغضب، وسرعة الغضب والتحوط، كل هذا من خلال جلسات سلوكية ... أكمل القراءة...
كيف اتخلص من العصبية والصوت العالي؟ | سوبر ماما
17/05/2023 — كيف أتخلص من العصبية والصوت العالي؟ · واجهي عصبيتكِ · أعدي نفسكِ للمواقف الصعبة · شجعي نفسكِ بالكلام الإيجابي · شاركي مشاعركِ مع أشخاص مقربين ... أكمل القراءة...
كيفية التخلص من العصبية - سطور
26/12/2019 — تطبيق تقنيات إدارة العصبية · التنفس العميق والبطيء. · تخفيف التوتر الجسدي. · اليقظة أو التركيز بكامل الذهن كالتأمّل. · ممارسة التمارين الرياضيّة. أكمل القراءة...
اكثر من 10 طرق للتخلص من العصبية والتوتر - مجلة رجيم
24/05/2023 — 1 أسباب العصبية الزائدة; 2 طرق التخلص من العصبية الزائدة; 3 5 نصائح للتخلص من العصبية; 4 كيفية التغلب على التوتر؟ تحديد أفضل طريقة للحد من ... أكمل القراءة...