من هو المرجئ

هناك العديد من الطرق الفعالة التي يمكن اتباعها لتجنب التأجيل، ومنها:

1- إعداد جدول زمني: قم بإعداد جدول زمني وتحديد المهام الهامة التي يجب القيام بها، وحدد مواعيد محددة لإنجاز هذه المهام.

2- تقسيم المهام إلى مهام صغيرة: قم بتقسيم المهام الكبيرة إلى مهام صغيرة وسهلة الإنجاز، وتحديد مواعيد لإنجاز كل مهمة على حدة.

3- تجنب المشتتات: حاول تجنب المشتتات المزعجة مثل الهاتف ووسائل التواصل الاجتماعي أثناء القيام بالمهام الهامة.

4- التركيز على الأهم الحقيقية: حاول التركيز على الأهداف الحقيقية للمهمة التي تقوم بها وتذكر أهميتها وأثرها على حياتك.

5- الحفاظ على الانضباط: قم بالمحافظة على الانضباط والالتزام بالجدول الزمني الذي أعددته لنفسك.

6- البدء بالمهمة الصعبة: حاول البدء بالمهمة الأكثر صعوبة وتحديًا في وقت النهار الذي تكون فيه الطاقة عالية لديك.

7- الحصول على دعم الآخرين: حاول الحصول على دعم الآخرين والعمل مع الآخرين لإنجاز المهام الهامة.

8- الاحتفاظ بالموضوعية: حاول الاحتفاظ بالموضوعية والتفكير بشكل واقعي في الوقت المتاح لديك وقدراتك الحالية، وعدم تحميل نفسك بالمهام الزائدة.