ما هو البيوتين ويكيبيديا

ما هو البيوتين ويكيبيديا،هناك الكثير يبحث عن ما هوالبيوتين ، ويعتبر من الفيتامينات المهمة للصحة الجسدية ، وهناك الكثير من الاشياء الطبية التي يبحث عنها الناس عبر الانترنت قبل استخدامها ، وبشكل عام ينصح باستشارة الطبيب عند تناول أي دواء او أي مقويات جسدية عادية واليوم سنشرح لكم عن البيوتين

ما هو البيوتين ويكيبيديا

يتواجد البيوتين في اغلب الاطعمة العادية ، ويُعرف أيضًا بفيتامين “ب 7 ” أو “فيتامين ، وهو من مجموعة الفيتامينات ب ، ويوجد له الكثير من الفوائد ، ويلعب دور كبير في القضاء على الذهون والنشويات في الجسم ويحولها الى طاقة مفيدية تساعد الجسم على القيام بالوظائف بشكل جيد .

 ما هي فوائد البيوتين

هناك مجموعة من الفوائد لتناول البيوتين ، وابرز هذه الفوائد التقليل من تساقط الشعر وضعف الاظافر ، حيث اكدت دراسات طبية في الولايات المتحدة الامريكية انها تحسن نمو الشعر وتقوية الأظافر ، من خلال استخدام المكملات الغذائية لمدة 6 اشهر ، ويعمل كذلك البيوتين على المساعدة في عملية الهضم والحرق داخل الجسم  ومن الفوائد تحسين مستوى السكر في الدم حيث ان تناول البيوتين مع الكروم يومياً، يساهم في خفض مستويات السكر في الدم عند الأشخاص المصابين بالسكري من النوع الثاني.

معدل الجرعة المسموح بها يومياً

حقيقة زيادة البيوتين الوزن

هناك العديد من يعتقد ان تناول البيوتين يؤدي الى زيادة الوزن ، ولكن حتى الان لم تحسم أي دراسة طبية حقيقة نتيجة تناول البيوتين على زيادة الوزن