تعتبر المشروبات الغازية من أهم المشروبات التى يتناولها جميع أفراد المنزل ولا يخلو منزل منها، ويظن البعض أنها مفيدة للجسم ولا تسبب اي ضرر ولكن بعد اجراء الابحاث العلمية اثبتت النتائج ان المشروبات الغازية ضارة وتؤثر سلبا على صحة الافراد وخاصة الاطفال لذلك يجب الامتناع عن المشروبات الغازية وتناول العصير الطبيعي.
المشروبات الغازية
المشروبات الغازية هي مشروبات تحتوي على غاز ثاني أكسيد الكربون والتي تعطيها الفقاعات والنكهة المميزة. وتتوفر المشروبات الغازية بعدة أنواع وأحجام ونكهات، وبعضها يحتوي على نسب عالية من السكر والكافيين والصوديوم.
1- الكولا: وهي المشروب الغازي الأشهر والأكثر شهرة على مستوى العالم، وتتوفر بنكهة الكولا الكلاسيكية والليمون والفانيليا والتوت وغيرها.
2- الصودا: وهي مشروب غازي بدون نكهة ويمكن إضافة نكهات مختلفة إليها، وتتوفر بعدة نكهات مثل الليمون والعنب والتوت والفراولة وغيرها.
3- السفن أب: وهي مشروب غازي بنكهة الليمون الحامض، وتتوفر بنكهات مختلفة أيضاً مثل الكرز والجريب فروت والتوت.
4- البيبسي: وهي مشروب غازي مشابه للكولا في النكهة والمكونات، وتتوفر بنكهات مختلفة أيضاً.
5- الريد بول: وهي مشروب غازي يحتوي على نسبة كبيرة من الكافيين والتورين، ويستخدم كمنبه ومشروب طاقة.
ومع ذلك، يجب الانتباه إلى أن تناول المشروبات الغازية بكميات كبيرة وبانتظام يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض والمشاكل الصحية، مثل زيادة الوزن والأمراض القلبية والسكري وغيرها، ولذلك يجب تناولها بشكل معتدل وعدم الاعتماد عليها كمصدر رئيسي للسوائل.
تجربتي مع ترك المشروبات الغازية
تجربتي مع المشروبات الغازية كانت من اصعب التجارب في حياتي وخصوصا بعد ادماني تناول المشروبات الغازية بشكل يومي أكثر من ثلاث مرات، زاد وزني بشكل كبير واخبري الطبيب انني معرضة للإصابة بالسكر ونصحني بالامتناع عن تناول السكريات والمشروبات الغازية لتقليل مستوى السكر في الدم لدى تقليل مقاومة الأنسولين التي تسبق الاصابة بمرض السكر:
- بدأت في تقليل كمية المشروبات الغازية في اليوم تدريجيا الى ان اصبحت لا أتناولها سوى مرة كل ثلاثة أيام ثم مرة في الشهر ثم اصبحت لا أتناول المشروبات الغازية تماما.
- بعد مرور شهر بعد امتناعه عن تناول المشروبات الغازية شعرت بتغير كبير في وزني نقص وزن لدرجة ملحوظة وأصبحت في صحة جيدة عما كنت عليه سابقا.
اضرار المشروبات الغازية
تعتبر المشروبات الغازية أكثر ضررا عن غيرها من المشروبات الأخرى ومن أهم الأسوار التي تسببها المشروبات الغازية :
- تهيج المثانة وذلك لأن المشروبات الغازية تحتوي علي نسبة كبيرة من حمض الستريك وحمض الفوسفوريك والكافيين.
- التهابات المسالك البولية.
- زيادة نسبة الإصابة بالفشل الكلوى.
- تراكم الحصوات على الكلى نتيجة تناول المشروبات الغازية بشكل مفرط طوال اليوم.
- التعرض للإصابة بهشاشة العظام.
- تقلل المشروبات الغازية من فرص الإنجاب وذلك لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من الكافيين.
أعراض انسحاب المشروبات الغازية يمكن أن تشمل:
1- الصداع: حيث يمكن أن يعاني الشخص من صداع شديد بسبب انخفاض مستوى السكر في الجسم.
2- التعب والإرهاق: حيث يمكن أن يشعر الشخص بالتعب والإرهاق بسبب نقص الكافيين في الجسم.
3- القلق والاكتئاب: حيث يمكن أن يتسبب انقطاع تناول المشروبات الغازية في شعور الشخص بالقلق والاكتئاب.
4- الغثيان والدوار: حيث يمكن أن يعاني الشخص من الغثيان والدوار بسبب تأثير السكر والكافيين في الجسم.
5- الجفاف: حيث يمكن أن يؤدي تناول المشروبات الغازية بكميات كبيرة إلى الجفاف ونقص السوائل في الجسم، مما يزيد من خطر الإصابة بالأمراض.
وبالنسبة لمكونات عطر عبارات من الماجد للعود، فلا يمكنني الإجابة عن ذلك لعدم وجود معلومات كافية حول الموضوع. يرجى توضيح السؤال أكثر لتتمكن من تقديم الإجابة بشكل دقيق.