ما هو العرموط

العرموط هو نوع من أنواع الفاكهة المفضلة حول العالم، حيث تعرف بعدة أسماء أخرى تبعًا للبلد الموجودة بها، فقد تعرف في مجموعة من البلاد باسم الإجاص، ومجموعة أخرى باسم الكمثرى، وتعد من الفواكه الغنية والمفيدة حيث تحتوي على قيمة غذائية كبيرة.

فوائد العرموط

للعرموط الكثير من الفوائد، نذكر منها ما يلي:

تقوية المناعة

حيث يساعد العرموط في تقوية وتحسين مناعة الجسم، ويعود ذلك إلى احتوائه على نسبة جيدة من فيتامين ج، فكل حبة عرموط متوسطة تحتوي على ما يقرب من 10ل 12% من الجرعة المطلوبة لفيتامين ج التي يحتاجها الجسم بشكل يومي، فهو فيتامين مضاد للأكسدة، والتي تقوم بدورها في مساعدة الجسم على محاربة الميكروبات ومواجهتها، وقد ذكرت الأبحاث أن تناول العرموط بانتظام يساهم في خفض خطر التعرض للإصابة بالأمراض المزمنة، هذا إلى جانب تأخير علامات التقدم في السن والشيخوخة.

تقوية العظام

ثمرة العرموط تحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات اللازمة لبناء العظام، فهى غنية بفيتامين ك الذي يرى البعض أنه أكثر أهمية من الكالسيوم في بناء العظام.

تحسين صحة الجهاز الهضمي

يحتوي العرموط على عناصر غذائيّة طبيعية تساعد على خفض فرص التعرض للإصابة بالتهاب الرتج، كما تساعد على تحسين صحة الأمعاء، وتنظيم عملية الهضم ومحاربة الإضطرابات الهضمية كالنفخة والإمساك والغازات، كما تساعد في التخفيف من حدة الأعراض المصاحبة للبواسير.

تحسين صحة جهاز الدوران

يساعد العرموط على تحسين صحة جهاز الدوران بسبب احتوائه على مواد تساهم في تخفيف الالتهابات التي تنتشر في مناطق مختلفة من جهاز الدوران، كما تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار، فتناول فاكهة العرموط بانتظام تساعد في خفض فرص التعرض للإصابة بالكثير من أمراض القلب والشرايين كالجلطات والنوبات القلبية وارتفاع ضغط الدم.