هل التمر يزيد الوزن ام لا،يعتبر التمر من الأطعمة المفيدة والمغذية لجسم الانسان بسبب احتواءه على الكربوهيدرات، والفيتامينات، والبروتينات التي من شأنها تعزيز جهاز المناعة وتحسين صحة القلب كذلك التمر من احد الأطعمة التي يعتبر تناولها سنة عن النبي محمد صل الله عليه وسلم، ومفيد للإنسان بمختلف الاعمار، ويعطي الجسم القوة والنشاط ليمارس الاعمال بشكل طبيعي ، كما يزيد من عمل جهاز المناعة لمقاومة الفيروسات المضرة للجسم ويعمل على تحسين صحة القلب، وينصح دائماً بتناول التمر بمختلف انواعه ووضعه ضمن برنامج غذائي للجسم .
هل يزيد التمر من الوزن
ومن الأسئلة الشائعة عن التمر انه ما اذ كان يزيد الوزن ام يسبب السمنة ، وللتمر أنواع عديدة ومنه ما يحتوي على نسبة 75 من الكربوهيدرات وخالية من الكوليسترول وغنية بالفيتامينات ، وبالاجابة على سؤال هل التمر يزيد الوزن ام لا ، نعم يمكن للتمر ان يسبب زيادة للوزن لكن في حالة وحدة وهي الافراط في تناول حبات التمر ، بينما عند تحاول التمر بشكل طبيعي ودون افراط لا يسبب زيادة للوزن ، وعلى العكس تماما رغم احتواء التمر على سعرات حرارية كبيرة إلا ان تناوله بشكل معتدل ودون افراط لا يسبب أي ضرر للجسم كما انه يدخل في النظام الغذائي للأشخاص الذين ينوون ان ينقصوا وزن اجسامهم.
هل يسبب التمر فقدان الوزن؟
بما ان هناك من يسأل عن زيادة الوزن بسبب التمر بالتأكيد هناك من يبحث حول تأثير التمر على فقدان الوزن ، ولذلك يجب معرفة السعرات الحرارية في عدد التمر على مدار اليوم ، ويجب عدم الافراط في تناول التمر بشكل عام لانه مضر بالصحة ، ويحتوي التمر على نسبة من الاكسدة المضادة التي تعمل تعزيز عملية التمثيل الغدائي والهمضم ، مما يساهم في النهاية الى فقدان الوزن ، كذلك التمر يعمل على محاربة ألم الجوع ، لانه مكون من الالياف مما يجعل الشخص يشعر بالشبع لمدة أطول ويحسن عملية الهضم في المعدة ، وينصح الأطباء الرياضيين بتناول التمور بشكل عام للاستفادة من البروتينات التي بداخله لانها تمد الجسم بالطاقة والحيوية.