الشهر الثالث من الحمل وأهم التعليمات، تحدث العديد من التغيرات النفسية والجسدية على كل من الجنين والمرأة الحامل، وتتأثر المرأة الحامل بالتأكيد، الأمر الذي يتطلب من الأم أن تعرف مسبقا عنها. نمو جنينها، لتتمكن من التعامل مع هذه التغيرات بالشكل الصحيح، للحفاظ على سلامتها وجنينها، وتختلف هذه التغيرات حسب طبيعة جسم المرأة الحامل، وهذا أمر طبيعي ولا يوجد. يجب أن تقلق بشأن ذلك.
الشهر الثالث من الحمل وجنس الجنين
هناك أمور كثيرة تستطيع الحامل من خلالها أن تعرف أنها حامل بذكر، وهي
- البطن منخفضة وبارزة للأمام.
- الثدي الأيمن أكبر من اليسار.
- كثرة الغثيان والقيء في الصباح في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
- جفاف الجلد واختفاء بريقه.
- برودة الساقين ونمو الشعر فيها في وقت قصير.
- زوال حيوية الشعر وزواله.
- كثرة الصداع واصفرار البول.
- الإفراط في تناول المخللات والحمضيات.
أما إذا كانت الحامل حامل بأنثى، فملامحها
- البطن مستدير وموجه لأعلى.
- نعومة الجلد وتساقط الشعر بشكل متكرر.
- تغير لون البول إلى الأصفر الفاتح والرغبة في تناول الكثير من الحلويات والعصائر.
- أكل الثوم دون شمه.
شاهد ايضاً: كم لتر ماء يحتاج الجسم في اليوم؟
شرح طريقة نوم الحامل في الشهر الثالث
- يكون حجم البطن صغيراً في الشهر الثالث من الحمل، وينصح الأطباء الحامل بعدم النوم على بطنها وظهرها حتى لا تتسبب في حدوث مضاعفات.
- خاصة وأن النوم على الجنب أو اليسار بالذات هو أنسب شرح طريقة للنوم، ولا ضير من التعود على ذلك من الشهر الثالث.
- هناك العديد من الدراسات التي أكدت أن الوضع الأنسب للمرأة الحامل للنوم هو على جانبها الأيسر.
- لأنه يقلل الضغط على الرحم، ويزيد من تدفق الدم والغذاء إلى الجنين والمشيمة، ويحسن عمل الكلى، ويطرد السموم من الجسم، ويقلل من الإصابة بالأورام في الأطراف.
- يمكن للمرأة الحامل أن تضع وسادة تحت بطنها وأخرى خلف ظهرها لتكون في وضع التنفس الصحيح.
بطن الحامل في الشهر الثالث
- بشكل عام، لا يظهر شكل البطن في الأشهر الأول والثاني والثالث من الحمل.
- كما أن البطن لا يظهر حتى بداية الشهر الرابع، أما إذا كانت المرأة حاملاً بتوأم تظهر معدتها في منتصف الشهر الثالث.
- في نهاية الشهر الثالث من الحمل، تبدأ العديد من التغيرات الهرمونية، وتبدأ مشاعرها وحساسيتها بالتذبذب.
- لأنه يصيب جميع أجزاء جسدها، وتبدأ أعراض الإرهاق والنوم المفرط، رغم أنها تختلف من امرأة حامل إلى أخرى.
- صدرها منتفخ، حلماتها بارزة، وتستمر معاناتها من القيء، والصداع، وكثرة التبول، وزيادة أو نقصان في وزنها.
- تختلف التغييرات من امرأة إلى أخرى، ويمكن للأم نفسها أن تشعر بأعراض مختلفة من حمل إلى آخر، وهذا لا علاقة له بجنس الجنين على الإطلاق.
قد تكون مهتمًا بـ: ما هو الورك في جسم الإنسان واين مكانه
هل تختفي أعراض الحمل في الشهر الثالث
- لا تختفي جميع أعراض الحمل في الشهر الثالث من الحمل، لكنها تخف كثيرًا عندما تدخل المرأة الحامل الأسبوع الحادي عشر من الحمل.
- على الرغم من أنها ستظل تشعر بالدوار عند الوقوف بسرعة، وزيادة الإفرازات المهبلية، وتدفق الدم في الجسم، وتغيرات في مستوى الهرمونات في الجسم.
- يمكن أن تعاني أيضًا من البواسير، لذلك يجب أن تضيف الكثير من الفواكه والخضروات والأطعمة الغنية بالألياف إلى نظامها الغذائي.
- من الممكن أن تكتسب المرأة الحامل في الشهر الثالث من الحمل بعض الوزن الزائد الذي يتراوح بين النصف إلى الكيلوغرام في الشهر الثالث.
- لذلك عليك التأكد من إضافة ما بين 300 إلى 500 سعر حراري يوميًا إلى نظامها الغذائي.
- الابتعاد عن الوجبات السريعة وزيادة الفواكه والخضروات والأطعمة المحتوية على البروتين.
وفي الختام لا تختفي جميع أعراض الحمل في الشهر الثالث من الحمل، لكنها تخف كثيرًا عندما تدخل المرأة الحامل الأسبوع الحادي عشر من الحمل.