ما هي فوائد زيت جوز الهند، ان البشرة الجميلة والمشرقة هي سرمن اسرار جمال المرأة وكلما كان الأهتمام والعناية بالبشرة بشكل يومي يعكس ذلك علي جمال ونضارة البشرة، حيث ان هناك العديد من النساء التي تقوم بالعناية بالبشرة من خلال استخدام بعض الاشياء النباتية، وتتم من خلال استخدام بعض التعليمات وكي نحصل علي بشرة جميلة علينا الأهتمام بصحة الجسم .
ما هي فوائد زيت جوز الهند
هناك اختلاف في نتائج الدراسات حول تأثير الدهون في زيت جوز الهند على الصحة، في التفاصيل التالية
إنها دهون أقصر سلسلة من معظم الدهون الموجودة في أطعمة الحمية. بمجرد تناولها، تذهب هذه الدهون مباشرة إلى الكبد وتصبح مصدرًا سريعًا للطاقة أو الكيتونات، والتي يمكن أيضًا تحويلها إلى طاقة للدماغ.
حمض اللوريك الدهني
يشكل هذا الحمض 50٪ من محتوى الأحماض الدهنية وهو المكون الرئيسي للدهون في زيت جوز الهند وعندما يتم هضمه فإنه يشكل مركبات تسمى monolaurin. البكتيريا المسببة للأمراض هي واحدة من أكثر أنواع الخميرة شيوعًا التي تسبب العدوى للإنسان.
الدهون المشبعة
نسبة الدهون في زيت جوز الهند مرتفعة حيث أن الدهون المشبعة تصل إلى 92٪ وترتبط هذه الدهون بمستويات عالية من الكوليسترول السيئ في الجسم. وتجدر الإشارة إلى أن هناك فرقاً في نسبة الدهون في الجسم. نتائج الدراسات حول تأثير زيت جوز الهند على مستويات الكوليسترول.
في الدم، أوصت جمعية القلب الأمريكية أيضًا بعدم استخدام زيت جوز الهند لأنه يحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة واستهلاك الدهون غير المشبعة بدلاً من ذلك في تقرير نُشر في إحدى المجلات. من ناحية أخرى، فإن محتواه من حمض اللوريك، والذي يعتبر دهونًا مشبعة، يرفع مستويات الكوليسترول الجيد. في الجسم، ولكن مع ذلك يمكن أن تزيد من مستويات الكوليسترول الضار وكذلك الكوليسترول الكلي.
شاهد ايضاً: ما هي وظيفة الكلى في جسم الانسان
فوائد زيت جوز الهند حسب درجة فعاليته
إمكانية تحسين الأعراض المصاحبة لسرطان الثدي
في دراسة أولية نشرت في مجلة 2014 على 60 امرأة مصابة بسرطان الثدي يخضعن للعلاج الكيميائي، وجد أن استهلاك زيت جوز الهند البكر يقلل من الآثار السلبية للمرض مثل التعب والقصر. التنفس وفقدان الشهية
وكذلك تقليل الآثار الجانبية المصاحبة للعلاج الكيميائي وتقليل مدة الإسهال
ويوجد اختلاف في نتائج الدراسات حول هذا التأثير في دراسة نشرت في المجلة أجريت على عينة عشوائية من 73 ذكراً. الأطفال الذين عانوا من الجفاف الخفيف إلى المتوسط نتيجة للإسهال الحاد.
تراوحت أعمارهم بين 3 و 14 شهرًا وتم إطعامهم حليب البقر أو الدجاج الدايت، وهو نوع من الموز بالإضافة إلى زيت جوز الهند، وقاموا بتقييم الوقت اللازم للتخلص من الإسهال في كليهما.
لوحظ أن اتباع نظام غذائي يحتوي على زيت جوز الهند قلل من مدة الإسهال بمقدار 20 ساعة مقارنة بالمجموعة الضابطة، لكن وجدت دراسات أخرى أن تأثيره لم يكن أفضل من اتباع نظام غذائي يعتمد على حليب الأطفال.
شاهد ايضاً: أين مكان القلب في جسم الإنسان ؟
ما هي الأعراض المصاحبة لمرض الزهايمر
تم العثور على هؤلاء المرضى غير قادرين على استخدام الجلوكوز كمصدر للطاقة في الدماغ وكما ذكرنا أعلاه، فإن تلك الموجودة في زيت جوز الهند تذهب مباشرة إلى الكبد لتكوين الكيتونات. يمكن أن يكون في الدم. يتم استخدامها كمصدر بديل للطاقة وتساعد في تخفيف الأعراض المرتبطة بمرض الزهايمر، ولكن لا توجد أدلة كافية لإثبات ذلك وهناك حاجة إلى مزيد من الدراسات.
تقليل الأعراض المصاحبة لمرض كرون
مرض كرون هو مرض معوي التهابي مصحوب بأعراض مثل انتفاخ في الأمعاء، آلام في البطن، وتعب، وفقدان الوزن، وفقر دم في دراسة أولية أجرتها جامعة كيس ويسترن ريزيرف في عام 2017 على الفئران التي تعاني من أمراض شبيهة بمرض كرون، وأشارت إلى أن النظام الغذائي الغني بالدهون النباتية مثل زيت جوز الهند يمكن أن يساعد في تقليل التنوع البكتيري في جدار الأمعاء وبالتالي تقليل الأعراض المصاحبة له. مرض التهاب الأمعاء في هذه الفئران مقارنة بالفئران التي تتغذى على أنظمة غذائية أخرى.
تقليل الأعراض المصاحبة لمتلازمة القولون العصبي
زيت جوز الهند هو أحد الأطعمة القليلة التي تحتوي على محتوى FODMAP والذي يُعرف باسم الكربوهيدرات قصيرة السلسلة التي يتم امتصاصها بشكل سيئ في الأمعاء الدقيقة، ولهذا السبب يجب على الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي تجنب تناوله. حتى لا تستهلكه.
تفاقم أعراضهم، لكن لاحظ بعض الأشخاص انخفاضًا في معدل الإمساك الذي يمكن أن يصاحب متلازمة القولون العصبي عند تناول زيت جوز الهند بشكل يومي، ولكن لا توجد دراسات حول هذا الأمر، وقد يساعد زيت جوز الهند في تقليل مدة الإصابة به. من ناحية أخرى، عملية الهضم ونشاط حركات الأمعاء بين الوجبات.
وفي الختام قد لوحظ أن تناول كميات كبيرة من هذه الدهون في زيت جوز الهند يمكن أن يزيد من تقلصات الأمعاء ولهذا السبب فإن التوزان في هذا الامر ضروري.