ما هي أبرز فوائد العصفر وتأثير على صحة الانسان، العصفور نبات عشبي شوكي مزهر متفرع يعود اصله لاجزاء من قارتي آسيا وأفريقيا ،تُستخدم أزهاره والزيت المستخلص من بذوره في مجالات عدة كالطب والطبخ والتجميل، إذ ثبتت فاعلية خصائصه في الوقاية من أمراض كثيرة، بالإضافة إلى استخدامه الشهير في الطهي والعديد من الامور الاخري، فما هي اهم فوائد العصفر لجسم الانسان.
ما هي أبرز فوائد العصفر وتأثير على صحة الانسان
- يحتوي نبات القرطم على حمض اللينوليك الذي ينظم هرمونات الجسم وينظم الدورة الشهرية.
- مسكن فعال في تسكين آلام الدورة الشهرية.
- ينظف الرحم من البكتيريا والفطريات وينظفه، لذلك يحذر الأطباء الحوامل من تناوله لتجنب الإجهاض.
- يقلل من الإصابة بسرطان الرحم.
فوائد القرطم للشعر
- يمد فيتامين هـ الجسم بالبروتين اللازم لتلبية احتياجاته، مما يساعد على تقوية بصيلات الشعر.
- تعمل مضادات الأكسدة على زيادة معدل نمو الشعر وزيادة سماكته.
- يزيد حمض الفوليك من إفراز الميلانين في الجسم مما يؤخر ظهور الشعر الأبيض ويحافظ على لون الشعر ولمعانه.
- يعزز فيتامين أ إفراز الزيوت الطبيعية المهمة في فروة الرأس، مما يعمل على تنعيم الشعر وترطيبه.
- يساهم الحديد في نقل الأكسجين إلى جذور الشعر ويحفز الدورة الدموية لفروة الرأس.
- يمنع حمض الأوليك تساقط الشعر، خاصة أنه يسهل على فروة الرأس امتصاصه.
- ينظف فروة الرأس من الفطريات ويعتبر علاج فعال للتخلص من قشرة الرأس وتهدئة حكة فروة الرأس.
- يحمي بصيلات الشعر من درجات الحرارة المرتفعة ويمنع تقصف الأطراف.
شاهد ايضاً: ما هي أبرز فوائد الفستق لجسم الانسان
فوائد القرطم للنوم
- من أبرز فوائد القرطم أنه يهدئ الأعصاب ويقلل من التوتر ونوبات الهلع.
- تساعد زيوتها في تخفيف القلق وإرخاء الأعصاب.
- ينشط خلايا الدماغ على إنتاج هرمون الأوكسيتوسين مما يجعل الشخص يشعر بالسعادة ويعالج بعض حالات الاكتئاب الناتجة عن اختلال الهرمونات في الجسم.
فوائد القرطم للبشرة
ومن أهم فوائد القرطم للبشرة ما يلي
- مرطب جيد لجميع أنواع البشرة لأنه يحافظ على الرطوبة داخل البشرة حتى في درجات الحرارة العالية.
- يزيل آثار البثور ويخفي الندبات عن سطح الجلد مما يجعلها تبدو أكثر جاذبية وشباباً.
- يساعد الحديد الجلد على امتصاص الفيتامينات مما يمنع تشقق الجلد وجفافه.
- تعمل مضادات الأكسدة على تعزيز تجديد خلايا الجلد، وخاصةً المتضررة من أشعة الشمس فوق البنفسجية.
- يساعد على توحيد لون البشرة والتخلص من التصبغات.
- يعمل كمنظف جيد للبشرة حيث ينظف وينظف المسام ويمنع ظهور البثور وحب الشباب والرؤوس السوداء.
- يؤخر ظهور علامات الشيخوخة ويمنع ترهل الجلد وتجعده.
- ينشط حمض الفوليك الدورة الدموية، مما يحفز خلاياها على التجدد.
- يعالج بعض الأمراض الجلدية ويحد من انتشارها مثل الصدفية والأكزيما.
أنظر أيضا: ما هي فوائد عسل الزعتر رقم 8 سيصدمك!
فوائد القرطم للتخسيس
يعتبر القرطم من أفضل البدائل الطبيعية التي يوصي الأطباء باستخدامها بدلاً من أدوية حرق الدهون، لأنه
- يحتوي على أوميغا 6 الذي يمنع الجسم من تخزين الدهون ويحفز الجسم على حرق الدهون المتراكمة وخاصة في منطقة البطن.
- كما أنه يزيد من حجم الكتلة العضلية في الجسم.
- يتخلص الجسم من الماء الزائد لأنه مدر جيد للبول.
- يشعر الجسم بالشبع لأطول فترة ممكنة من خلال الحفاظ على مستوى السكر في الدم وإبطاء عملية الهضم.
- يمد الجسم بالدهون غير المشبعة التي يحتاجها.
فوائد القرطم للقولون
تساعد فوائد القرطم في تخفيف متلازمة القولون العصبي، وذلك لأنها
- ينظم عملية هضم الطعام.
- يعالج انتفاخ البطن والغازات وعسر الهضم.
- يطرد السموم من الجسم ويمنع تراكمها على جدار الأمعاء.
- وهو ملين فعال في حالات الإمساك عند البالغين.
- يمنع الغثيان وآلام أسفل البطن.
الفوائد الطبية للقرطم
- ينصح الأطباء مرضى السكر بتناوله. يساعد القرطم على التحكم في نسبة السكر في الدم، لاحتوائه على أحماض أوميغا 3 الدهنية.
- ينظم حمض اللينوليك نسبة الكوليسترول في الدم وبالتالي يقوي القلب ويقلل من مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض الشرايين والنوبات القلبية.
- يعالج فيتامين هـ الأطفال المصابين بفرط التقرن الجريبي، ولكن مع الاستخدام المستمر لمدة 8 أسابيع على الأقل.
- أظهرت الدراسات أنه يساعد في القضاء الناجح على الورم الحليمي في منطقة الحنجرة لدى الأطفال دون سن 12 عامًا.
وفي ختام هذا الموضوع ينصح الأطباء مرضى السكر بتناول العصفر حيث يساعد العصفر على التحكم في نسبة السكر في الدم، لاحتوائه على أحماض أوميغا 3 الدهنية.