كم الحد الاقصى للقهوة السوداء في اليوم، القهوة هي روتين يومي لدى بعض الناس، و يظن الناس أنهم عند شرب القهوة يحسنون المزاج، و لا يبالو بالمخاطر التي قد تصيبهم بسبب إدمان القهوة، فالقهوة بحد ذاتها غير ضارة، و لكن تناولها بكميات كبيرة هو الضار، بعض الناس يتناول كأس واحد من القهوة يوميا، و البعض الأخر يتناول كأسين قهوة و أكثر، و هناك من لا يفضل القهوة كمشروب يومي، و تعد القهوة أكثر مشروب يتم تناوله في العالم سواء في الوطن العربي أو في بلاد الغرب، و حسب الاحصائيات فإن البشر في اليوم يستهلكون حوالي ملياري كوب، و تلك نسبة عالية جدا في العالم.
ما هو الحد الاقصى للقهوة السوداء في اليوم
و توجد نسبة من الكافين في القهوة، و يعد الكافين من المنشطات الجسمية، و التي تحسن المزاج، و تجعل الإنسان في حالة إستيقاظ، و لها فوائد صحية جمة، و حسب الأبحاث تبين ان شرب القهوة لدى النساء بكمية متوسطة يعمل على تقليل الإصابة بأمراض القلب، و الدماغ بحيث تقلل من نسبة الزهايمر و الباركنسون، و لكن يجب الإلتزام بنسبة محددة من مادة القهوة و هي ما بين ثلاثمئة و أربعمئة مغم و متوسط الكأس هو من ثمانون لمئة مغم من مادة الكافيين، و ذلك يعادل ثلاثة أو أربعة فناجين قهوة في اليوم الواحد.
الحد الاقصى للقهوة السوداء في اليوم
و هناك فئة كبيرة من الناس لا تشرب القهوة إلا بجانبها نوع آخر مثل الشكولاتة، و مشروب محلي أو بسكويت حلو، و ذلك إسلوب خاطئ يفقد القهوة قيمتها، و يؤدى ذلك إلى الإصابة بالصداع و ارتفاع ضغط الدم و الأرق و تهيج في بعض مناطق الجسم مثل الوجه، و آلام الصدر ناتجة عن شرب كميات كبيرة من القهوة بشكل يومي، و ذلك يعد إفراط، فالقهوة يجب أن لا تكون في حالة إدمان لدى الشخص، لأنه ينتج عنها مخاطر و أمراض الإنسان في غنى عنها، لذلك يجب شرب القهوة بإعتدال.