ابحث عن النتائج لـ يمارس أحمد رياضة المشي بحيث يقطع 500m كل يوم، مقداره ما يقطعه بوحدة km، يفضل الناس رياضة المشي وخاصة وقت الصباح، فيكون الهدف منها أغراض كثيرة، ومنها أنه يريد أن يخسس من وزنه، أو يريد أن يكتسب طاقة جديدة، ويحدد كل شخص المسافة التي يريد أن يقطعها وكم من الوقت يحتاج، وتظهر نتائج المشي بعد فترة على الشخص، ويهتم أصحاب الرياضة بالمشي وقت أطول.
ابحث عن نتائج أحمد يمشي 500 متر في اليوم الذي يقطعه بالكيلومتر
الفوائد الصحية للمشي
المشي المستمر والمنتظم لمدة ثلاثين إلى ستين دقيقة في اليوم أو خمس مرات في الأسبوع مع وضعية المشي الصحيحة يقلل من الإصابة بأمراض القلب والسرطان والشرايين، ويفيد لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم، ويقلل من احتمالية الإصابة بالنوع. 2ـ السكري، كما يعطي الشعور بالسعادة. تعتبر رياضة المشي من الرياضات الخفيفة والاقتصادية التي لا تتطلب مجهودًا عاليًا، ولا تتطلب أي أدوات وبالتالي فهي مناسبة لجميع فئات البالغين والأطفال،
وجدت دراسة حديثة أن المشي لمدة ساعة في اليوم يقلل من خطر إصابة النساء بسرطان الثدي بنسبة 14٪ على الأقل.
هواية المشي
يمارس الكثيرون المشي كهواية بغرض الصحة والتخسيس والحفاظ على وزن مثالي وجسم متناغم ورشيق. إنها مناسبة لكثير من كبار السن لأنها تمرين خفيف ومريح وغير مرهق. المشي في الجبال هو أحد أنواع التنزه، وهو تسلق المرتفعات سيرًا على الأقدام.
سباق المشي
يتم تنظيم سباقات المشي الدولية وكذلك على المستوى المحلي، وهي متوفرة بأي سرعة للمشي، بشرط ألا ترتفع كلا القدمين عن الأرض في نفس الوقت.
يمشي أحمد 500 متر في اليوم، الكمية التي يسافر بها بالكيلومتر
الاجابة
0.5 حيث تقسم على 500/1000 والنتيجة 0.5 كيلومتر.
المشي هي رياضة صباحية مفضلة عند الأشخاص، فحتى يتم المشي فإنه على الشخص ارتداء الزي الرياضي والحذاء الرياضي ليكون مناسب له أثناء المشي ولا يتعركل في المشي، فكلما مشى الشخص مدة أطول فإنه يخسر وقت أكثر، ويقوم على تقييم نفسه في كل يوم وهل حصل على نتائج أم لا.