أسباب الإمساك المزمن، قلما يشعر الشخص بحدوث إمساك له في الجسم، فلا يستطيع أن يخرج البراز، هذا بسبب أن القولون يكوم فيه انسداد، ويتم تخزين البراز داخل الجسم، ويشعر المريض بأن بطنه بدأت تكبر، لهذا السبب، أو أن المشكلة تكون في مكان قريب أو مجاور من القولون، أو أن العضلات التي تقوم على إخراج البول غير قادرة على أن تكمل عملها، خاصة لمن مصاب بالجفاف.
أسباب الاصابة بالإمساك
يعد الألم الناتج عن الإمساك من أكثر الأعراض شيوعًا بين الأشخاص من جميع الأعمار والأجناس، بحيث يصبح الجسم غير قادر على التخلص من فضلات البطن، فيبقى محاصرًا، مما يسبب الألم والضيق وصعوبة أداء الأنشطة اليومية، وتختلف شدته من شخص لآخر وقد يستمر لفترة وجيزة مع البعض بينما هو مرض مزمن ومستمر مع البعض الآخر يسبب الكثير من المعاناة.
أسباب الإمساك
هناك العديد من الأسباب الكامنة وراء المعاناة من هذه المشكلة وهي كالتالي
- اشرب الماء بكميات قليلة.
- عدم تناول ما يكفي من الألياف والفواكه والخضروات.
- تجاهل حاجة الجسم عند الحاجة إلى التبرز.
- الكثير من القلق والتوتر.
- قد يكون من الآثار الجانبية لتناول أنواع معينة من الأدوية.
- اضطرابات وتغييرات في روتينك اليومي.
- نتيجة الخوف من استخدام الحمام أو نتيجة سوء التغذية.
- قد ينتج عن الإصابة ببعض الأمراض العضوية مثل انسداد القولون وتضيق المعدة أو نتيجة الزائدة الدودية.
- تناول الأطعمة المعقدة التي يصعب هضمها.
- زيادة إفرازات الغدة الدرقية.
- الخمول في حركة الأمعاء والقولون.
- تسمم غذائي.
- هناك عاملان يساهمان في إحداث الإمساك وفقدان القدرة على التخلص منه، وهما
- ضعف الأمعاء وتوقف وظيفتها، مما يؤدي في بعض الأحيان إلى إعاقة مرور البراز.
- تزداد صلابة البراز نتيجة خلوه من الماء، مما يجعل من الصعب تحريكه عبر الأمعاء.
ما هي المضاعفات المصاحبة للإمساك
- المضاعفات الناتجة عن ارتفاع الضغط الداخلي في البطن مما يؤدي إلى البواسير والصداع والفتق.
- المضاعفات الناتجة عن شق في الغشاء المخاطي نتيجة صلابة البراز مما يسبب فتق في الأنابيب.
طرق التخلص من الإمساك
يمكن للإنسان أن يعالج نفسه بنفسه من خلال مجموعة من التغييرات البسيطة في أسلوب الحياة وأسلوب الحياة، والطرق المتبعة في التخلص منه
- تناول ملينات المعدة والملينات الفموية.
- عدم كبح الرغبة في التبرز والاستجابة بسرعة إن وجدت.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف. والفواكه والخضروات هي الأكثر غنى بها، والكمية المطلوبة 20-30 جرام في اليوم. تعمل هذه الألياف على زيادة مستوى السوائل والجراثيم في البراز، مما يقلل من مروره عبر الأمعاء.
- اشرب كمية كافية من السوائل، وركز على شرب الماء على الأقل 8 أكواب في اليوم.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا.
- ممارسة الرياضة بانتظام، والإكثار من المشي والركض.
- تناول الحبوب الغنية بالألياف.
- قم بزيارة الطبيب إذا كان مصحوبًا بألم ونزيف.
- العمليات الجراحية التي تعتبر حلا نهائيا يتم استخدامه عندما تصبح الأمور صعبة، وفي أي جزء من القولون يتم التخلص منه لمواصلة عملية التغوط بشكل طبيعي.
وفي الختام ذكرنا تعريف الإمساك، والأسباب لحدوث الإصابة بالإمساك، وما يكون هناك من مضاعفات تحدث بعد الإصابة بالامساك، وكيف يقوم المريض على التخلص من هذا المرض.