كيف تتجنب الفشل الكلوي، يتكون جسم الإنسان من مجموعة من الأعضاء، حيث تعتبر الكلية من أحد أهم هذه الاعضاء، ويحتوي جسم الانسان على كليتين ولكن بعض الناس يولدون بكلية واحدة، حيث تساعد الإنسان في التخلص من الاملاح الزائدة والفضلات، وتعتبر الكلية من الأعضاء النشطة بحيث اذا تعطلت إحدى الكليتين تقوم الأخرى بالعمل بشكل كامل، ولا سيما أن الإنسان يمكنه العيش بجزء بسيط منها، فالحجم ليس مهم.
طرق الوقاية من الفشل الكلوي
يتكون الجسم من مجموعة من الأعضاء التي تجتمع معًا لتؤدي وظائفها الحيوية، ومن بين هذه الأعضاء إجمالي الأعضاء المهمة التي تنقي الدم من الفضلات، وإعادة امتصاص الأملاح المعدنية لتقليل فقده من الجسم، ووظائف أخرى. الجسم له كليتان، ولكن بعض الناس يولدون بكلية واحدة، ولكنها نادرة جداً، أو إذا كانت إحدى الكليتين ضعيفة، أو معطلة لأي سبب من الأسباب، فتقوم الكلية الثانية بالعمل بشكل كامل، فهي من الأعضاء النشطة للغاية، فهي لا تتوقف عن تنقية الدم طوال الوقت، وبالتالي يجب الحفاظ على سلامة الكلى.
أسباب الفشل الكلوي
أولاً يجب معرفة أسباب الفشل الكلوي
- علم الوراثة.
- الإفراط في استخدام الأدوية، أو تناول الأدوية بدون وصفة طبية، حيث أن هناك العديد من الأدوية التي تتفاعل مع بعضها البعض وتسبب أضرارًا للكلى والكبد.
- ارتفاع ضغط الدم باستمرار.
- داء السكري.
- الذئب الأحمر.
كيفية الوقاية من الفشل الكلوي
للوقاية من الفشل الكلوي، انتبه لما يلي
- اشرب كميات كافية من الماء يومياً أي لا تقل عن لترين في اليوم العادي وأكثر في يوم حار.
- تجنب شرب العصائر المحلاة والمشروبات الغازية لأنها ضارة بالكلى.
- تناول الخضار والفواكه الطازجة بانتظام، أي وجبتين في اليوم.
- التقليل من تناول السكريات والدهون والنشويات.
- ممارسة الرياضة بانتظام ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل لمدة نصف ساعة في كل مرة.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
- إجراء الفحوصات الطبية الدورية للكلى وخاصة عند تناول الأدوية التي تؤثر على وظائف الكلى كأعراض جانبية.
- – عدم إهمال أي أعراض تدل على مشاكل في الجهاز البولي، مثل تغير لون البول، أو الشعور بالحرقان عند التبول، فهذه دلائل على عدوى يمكن أن تنتشر وتصل إلى الكلى.
- يؤدي الحفاظ على وزن مثالي، أو على الأقل السمنة الزائدة المعتدلة إلى الضغط على الكلى.
- تجنب التدخين لاحتوائه على العديد من السموم التي تصل إلى الكلى.
- لا تشرب الكحوليات، فهي ترهق الكلى وتنقي الدم من آثارها.
- تناول الكالسيوم وحمض الأكساليك بكميات معقولة، حيث يمكن أن يتحدوا معًا ويشكلوا ما يعرف باسم حصى الرمل والكلى.
- بالنسبة لمرضى السكر، يجب مراعاة الحفاظ على مستوى معتدل من السكر في الدم بشكل دائم، حيث يؤدي ارتفاعه لفترة طويلة إلى الفشل الكلوي وأمراض خطيرة أخرى.
- بالنسبة لمرضى ارتفاع ضغط الدم، يجب الحفاظ على المستوى الطبيعي لضغط الدم، وتناول الأدوية بانتظام، وتجنب كل ما يرفع الضغط، لأن هذا يسبب الفشل الكلوي على المدى الطويل.
وفي الختام وضحنا لكم كيف يمكن للشخص أن يقوم على حماية نفسه، من أن يصاب بفشل في كليته، وخاصة لمن يريد الحفاظ على نفسه بصورة أكثر أمن، لأن الفشل من الأمراض الصعبة.