ما هو افضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان 2025، لا يمكننا ممارسة الرياضة بشمل روتينى في شهر رمضان لأن الجسم يحتاج إلى سوائل و من المعروف أن الجسم يحتاج إلى سوائل تعوض ما خسره الجسم أثتاء العرق و تعتب الرياضة مهمة جدا لجسم الإنسان فهي تنشط الذاكرة و تحمى الجسم من الإصابة بالأمراض كما ان الصيام يساعد على الحفاظ على طاقة الجسم و يحفز العقل كما أن يحب إعادة طاقة الجسم من خلال شهر رمضان المبارك
ما هو افضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان 2025
و يعد الصيام هو الامتناع عن تناول الطعام و الشراب لفترة زمنية معينة قد تصل إلى عشر ساعات و أكثر كما أن الصيام يعتبر علاج للعديد من الأمراض التي تصيب الجسم كما أنه يقضى على مسببات الأمراض التي تصيب الجسم
ما هو افضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان 2025
- الإجابة هي:
- ١- 90 دقيقة قبل غروب الشمس
- ٢- بعد الإفطار
- ٣- ما بين الساعة 23:00 – 14:00
- ٤- من الثالثة إلى الرابعة صباحا