كيف انحف في رمضان، فرض الله سبحانه وتعالى في شهر رمضان المبارك فريضة هامة الا وهي الصوم، وهو الامساك والامتناع عن المفطرات كالاكل والشرب وغيرها من الاعمال، فيبدأ المسلم صيامه بالامساك عن هذه الاعمال منذ بداية الفجر الى غروب الشمس، ويتناول الصائم وجبتين اساسيتين احداهما قبل اذان الفجر وبداية الصوم وتسمى بالسحور اما الاخرى فهي وجبة الافطار ويتناولها الصائم عند اذان المغرب.
كيف انحف في رمضان
يحدث في الصيام تخفيف لسلعات تناول الطعام حيث يصبح تناول الطعام مقتصرا على ساعات الافطار المسموح فيها بتناول الطعام اما باقي اليوم فيمتنع الصائم فيه عن تناول الطعام والشراب وكافة المفطرات، ويستطيع من لديه وزن زائد ويرغب في التخلص منه والوصول الى وزن مثالي استغلال شهر رمضان لذلك نظرا لانه يصوم اغلب النهار، مع قيامه بمجموعة من الممارسات للوصول الى التخفسف من الوزن، من هذه الارشادات تخفيض كمية السكريات والنشويات في الطعام، وممارسة الرياضة، وشرب كميات كافية من الماء وغيرها من الممارسات التي على الصائم اتباعها حتى الوصول للوزن المرغوب.