كيف تشرب الماء في رمضان، يعتبر شرب المياه من الاشياء المهمة ومن ضروريات الحياة لكل شخص وكائن حي، وهو من الامور التي تشغل بال الصائمين، حيث يكون جل تفكير الصائم في المياه اكثر من تفكيره في تناول الاطعمة، وبعد انقطاعه عن الماء والطعام يحرص على شربها بالطريقة الصحيحة التي يحتاجها ليتمكن الجسم من استقبالها بطريقة صحيحة دون التسبب باي اذى فيه.
كيف تشرب الماء في رمضان
جسم الانسان يحصل على ما نسبته ٢٠% من احتياجه للماء لحظة تناول الاطعمة، ويحصل على ما نسبته ٨٠% من الماء خلال تناول السوائل من ماء وقهوة وحليب وشاي والعديد من المشروبات الاخرى. تحتاج اجسامنا الى تعويض السوائل التي فقدها خلال فترة الصيام في ساعات الافطار لتعمل وتحافظ على توازن السوائل داخل اجسامنا، فينبغي علينا فترة الافطار شرب ما لا يقل عن ثمان اكواب من الماء في الفترة ما بين الفطور والسحور، وعلميآ اجسامنا تقوم بامتصاص المياه الباردة في اقل وقت عن المياه الفاترة، ويجب تقسيم اوقات شرب المياه وقت الافطار لسد حاجة الجسم من المياه