كيف اتخلص من الطفش الان، يعبر الزهق والطفش عن ممارسة نفس الروتين اليومي دون تغيير، ففي هذه المرحلة نكون بحاجة الى التغيير من بعض الاعمال وتجديدها وعمل اعمال جديدة للتخلص من الروتين اليومي الممل. ويرغب معظمنا ان يكون لديهم برامج يومية ثابتة، هذا ولو كان الاستيقاظ على المنبه بسباق منسق ومدروس ومحدد زمنيآ حتى وقت الليل فعندما نبقى على نفس العمل كل يوم يتسبب لنا الزهق والطفش .
كيف اتخلص من الطفش الان
يعتبر كسر الروتين من الامور المهمة ليتيح لنا اخذ راحة من الروتين الذي نمارسه بشكل يومي لرؤية الاشياء من الزواية المختلفة ونحتاج للتزود بطاقة ايجابية جديدة ونحتاج الى الراحة والتنفس. وهذا يعتبر من الامور الصحيحة طالما اننا نستطيع العودة الى الروتين السابق في الوقت المناسبَ دون اي عائق او تغيير. وتشير الابحاث بان المحافظة على الروتين الذي نمارسه بشكل يومي يعزز من الاداء الادراكي للشخص ويزيد من الصحه العقلية لديه ويقلل من الاكتئاب والقلب لديه وينشط جسمه ويساعد على التخلص من الكسل والتراخي