يعرض لكم تريند ملينات للولادة في الشهر التاسع وتسهيل الولادة في الشهر التاسع بالأعشاب وطرق الجلوس الصحيحة لتسهيل الولادة في الشهر التاسع والطرق الطبية للولادة وتمارين للولادة السهلة و1. كثرة المشي و2. تدليك الحلمة و3. ممارسة العلاقة الحميمة و4. الهدوء والاسترخاء و5. كرة الولادة و6. تناول المسهلات للولادة و1. يانسون نجمي و2. حلبة بالعسل و3. القرفة و4. حكيم و5. شاي أوراق التوت البري و1. العمالة الصناعية و2. شق المهبل و1. تمارين صعودا وهبوطا و2. تمرين حبس النفس.
تعتبر الملينات للولادة في الشهر التاسع من أهم الأمور التي تبحث عنها المرأة الحامل، حيث أن ملينات المخاض في الشهر التاسع من أهم الأمور التي تبحث عنها الكثير من النساء الحوامل ابتداءً من الأشهر الأخيرة من الحمل.
كما قد يفضل البعض اللجوء إلى الولادة الطبيعية بدلاً من الولادة القيصرية، وفي مقال اليوم سنتعرف على أهم هذه المسهلات الطبيعية من خلال موقع إلكتروني.
ملينات للولادة في الشهر التاسع
عندما تبدأ المرأة الحامل في متابعة أشهر الحمل، بمجرد دخولها الشهر التاسع، يبدأ الطبيب في نصحها ببعض الطرق التي تساعد على تسهيل عملية الولادة، وذلك في الأسبوع الثامن والثلاثين إلى الأسبوع الحادي والأربعين.
يمكن القول أن الشهر التاسع من الحمل من الأشهر الصعبة التي تعاني فيها المرأة من كبر البطن وزيادة الوزن والألم الشديد. ومن أهم الملينات للولادة في الشهر التاسع ما يلي
1. كثرة المشي
يمكن القول أن المشي من أهم الرياضات التي تنصح المرأة الحامل بممارستها في الشهر التاسع من الحمل، حيث أن للمشي دور فعال في تخفيف حدة القلق والتوتر الذي تعاني منه المرأة.
كما أن للمشي دور مهم في تحسين التنفس بشكل طبيعي وتقوية عضلات القلب. كما أنه يساعد على تنشيط الدورة الدموية ويمنع تورم القدم.
يلعب المشي دورًا مهمًا في تقليل تعرض المرأة الحامل لبعض مخاطر الحمل، مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري.
بالإضافة إلى دوره الفعال في تقليل نسبة الدهون والترهلات في الجسم، حيث يحرق السعرات الحرارية الزائدة ويجعل المرأة تشعر بخفة الوزن أثناء الحمل.
يقلل المشي من خطر الإصابة بالإمساك، ويقلل من تعرض المرأة للاكتئاب والعديد من الاضطرابات النفسية التي قد تحدث في وقت الحمل والولادة.
للمشي دور واضح في وصول الجنين إلى الوزن المناسب ويساعد على زيادة نشاط الجنين ورفع رأسه وتحريكه باتجاه عنق الرحم.
من أهم النصائح التي ننصح بها المشي أثناء الحمل أن ترفع الحامل رأسها أثناء المشي وتحافظ على استرخاء ذراعها، والتأكد من المشي لنحو نصف ساعة طوال اليوم.
من الضروري ألا تجهد المرأة قلبها أثناء المشي ويمكن التعرف على ذلك من خلال ارتداء الساعة الذكية.
إذا شعرت المرأة بالتعب أو الضيق، فعليها التوقف والحصول على قسط من الراحة.
2. تدليك الحلمة
يمكن القول أن التدليك المستمر للحلمة يساعد على إنتاج هرمون يسمى الأوكسيتوسين وهو أحد الهرمونات التي تساعد بقوة في تحفيز بدء مرحلة المخاض وتسبب المزيد من التقلصات في الرحم وهنا تعود إلى حالتها. الحجم الطبيعي بعد المخاض.
تعتبر شرح طريقة تدليك الحلمة من أهم المسهلات للولادة في الشهر التاسع، ويمكن القيام بذلك عن طريق تدليك المنطقة بالأصابع في حركة دائرية حول الحلمة.
أو يمكنك استخدام الزوج لمداعبة الحلمة وقت الجماع والتركيز على الهالة البنية حول الحلمتين.
يمكنك تدليك الحلمة بشكل مستمر لمدة 5 دقائق على الأقل، ثم الانتظار لمدة ربع ساعة وتكرار التدليك مرة أخرى، وفي حال شعرت المرأة بانقباضات، يجب التوقف فورًا.
3. ممارسة العلاقة الحميمة
يمكن القول أن كثرة الجماع والحميمية في الشهر التاسع من الحمل من أهم المسهلات للولادة في الشهر التاسع، لما لها من دور كبير في تسهيل عملية الولادة الطبيعية.
سبب أهمية العلاقة الحميمة في تسهيل الولادة هو أن المداعبة التي تحدث في منطقة الحلمة والأعضاء التناسلية تلعب دورًا رئيسيًا في وصول المرأة إلى النشوة الجنسية، وهذا يزيد من إنتاج هرمون الأوكسيتوسين الذي له دور فعال في تسهيل عملية الولادة.
ونظراً لأهميته فهو يدخل في تركيب العديد من الأدوية التي تعتبر ملينات للولادة في الشهر التاسع.
لكن بالرغم من أهمية الجماع لتسهيل الولادة، إلا أن هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن الجماع ووصول المرأة إلى النشوة ليس لهما دور في تسهيل الولادة ما لم تكن المرأة قد وصلت بالفعل إلى حالة المخاض.
تحتوي الحيوانات المنوية أيضًا على مركب يسمى البروستاجلاندين الدهني، وهو ضروري لمساعدة الرحم على التوسع وتحفيز عملية تقلصات المخاض. يتم تضمين هذه المركبات أيضًا في بعض الأدوية التي تسهل الولادة.
كذلك عندما تصل المرأة إلى النشوة الجنسية يصاحبها بعض تقلصات الرحم التي لها دور فعال في تسهيل ولادة المرأة بشكل طبيعي.
4. الهدوء والاسترخاء
يمكن القول أنه كلما كانت المرأة أكثر هدوءًا كلما كان المخاض أسهل، حيث ينتج عن العصبية زيادة في هرمون الأدرينالين مما قد يسبب صعوبة في المخاض.
والسبب في ذلك أنه يعتبر من المضادات الطبيعية لهرمون الأوكسيتورسين الذي له دور في تحفيز مرحلة المخاض.
يمكن للمرأة أن تصل إلى حالة من الهدوء من خلال ممارسة الرياضة، والاستماع إلى بعض الموسيقى الهادئة، وقراءة بعض المجلات، والاعتماد على بعض المشروبات الدافئة التي تساعد على الاسترخاء، مثل النعناع واليانسون.
5. كرة الولادة
يمكن القول أن كرة الولادة من الطرق المهمة التي تساعد على تسهيل الولادة وخاصة في الأشهر الأخيرة من الحمل، فعند الجلوس عليها والقيام ببعض التمارين فهذا يساعد في دوران الطفل لأسفل ورأسه ينزل. إلى أسفل الحوض.
كما أن التمارين على كرة الحمل تساعد في تقليل بعض الآلام التي تحدث في أسفل الظهر للمرأة الحامل وتساعد على تليين عضلات الحوض.
6. تناول المسهلات للولادة
هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي تعتبر من الملينات في الشهر التاسع، ومن أهم هذه الأطعمة الاعتماد على الإكثار من تناول منتجات الألبان مثل الجبن والادي.
كما يجب على المرأة الحامل تناول بعض الأعشاب الطبيعية لتسهيل الولادة، مثل القرفة والزنجبيل والقرنفل.
يمكن للمرأة أن تضع 4 أعواد قرفة مع 5 فصوص مع نصف كوب من زيت السمسم وتضعها على كوب حليب وتغليها جيداً، وتضع ملعقة عسل للتحلية.
كما يمكن القول أن تناول الأناناس الطازج له دور فعال في تسهيل الولادة لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف التي تساعد على فتح عنق الرحم، ولذلك ينصح العديد من الأطباء بتناوله بكثرة في الشهر التاسع من الحمل.
يحتوي الأناناس أيضًا على إنزيم يسمى بروميلين يعمل على زيادة تقلص الرحم المسؤول عن الولادة ويعمل على إعطاء عنق الرحم مزيدًا من الرطوبة والليونة.
لكن يجب تناول الأناناس بكميات معتدلة، حيث أن الكميات الزائدة منه قد تسبب الإسهال، ويفضل الحرص على تناول الأناناس الطازج بدلاً من المعلب، حيث لا تحتوي المعلبات على إنزيم البروميلين الموجود في الأناناس الطازج.
في سياق حديثنا عن الأطعمة التي تسهل الولادة الطبيعية، لا يمكننا أن ننسى التمر الذي له دور فعال في تسهيل عملية الولادة، ولذلك ننصح المرأة بعدم تناول التمر خاصة في الأشهر الأولى من الحمل، لاحتوائه على العناصر التي تنشط العمالة.
تسهيل الولادة في الشهر التاسع بالأعشاب
هناك مجموعة من الأعشاب الطبيعية التي تساعد على تسهيل الولادة في الشهر التاسع من الحمل، ومن أهمها ما يلي
1. يانسون نجمي
يعتبر اليانسون من أهم المشروبات التي تساعد على تهدئة أعصاب المرأة الحامل خاصة أثناء الولادة، كما أنه يقوي المخاض لما له من قدرة على تحفيز إنتاج هرمون الأوكسيتوسين من الغدد.
2. حلبة بالعسل
يعتبر مشروب الحلبة مع العسل من أهم المشروبات التي تساعد على تسهيل الولادة في الشهر التاسع من الحمل، حيث تعمل على تقوية تقلصات الرحم التي تسهل الولادة.
3. القرفة
يعتبر مشروب القرفة من أهم المشروبات الدافئة التي ينصح بتناولها في الأشهر الأخيرة من الحمل لما له من دور في الحد من عسر الولادة.
4. حكيم
تعتبر المريمية من المشروبات الدافئة التي لها دور في تقليل عسر الولادة. كما أنه مهم في علاج مشاكل تورم القدمين التي تعاني منها المرأة الحامل، ويقلل من مشاكل الانتفاخ أثناء الحمل.
يفضل تجنب تناوله أثناء الحمل لأنه قد يسبب مشاكل إجهاض للمرأة.
5. شاي أوراق التوت البري
من المشروبات التي تعتبر ملين للولادة في الشهر التاسع لما له من قدرة على تسريع انقباض الرحم وتسهيل الولادة.
طرق الجلوس الصحيحة لتسهيل الولادة في الشهر التاسع
هناك بعض الطرق التي يمكن للمرأة الحامل القيام بها لتسريع الولادة في الشهر الأخير من الحمل، ومن أهم هذه الطرق ما يلي
- الجلوس بشكل مستقيم على الكرسي، وهذا له دور فعال في تحقيق الاسترخاء والهدوء وتسريع الولادة.
- الجلوس في وضعية القرفصاء في الأسبوع الأخير من عملية الولادة، حيث أن لهذا دور فعال في توسيع عنق الرحم وتسهيل عملية الولادة بشكل طبيعي.
الطرق الطبية للولادة
بينما نتحدث عن أدوية مسهلة للولادة في الشهر التاسع، قد يتساءل البعض عما إذا كانت هناك بعض الطرق الطبية التي تسرع من المخاض في الشهر التاسع، ومن أهم هذه الطرق ما يلي
1. العمالة الصناعية
وهي إحدى الطرق الطبية التي يتم استخدامها بعد مرور أكثر من 42 أسبوعًا على حمل المرأة، وملاحظة نزول الماء من كيس الجنين، وقد يلجأ إليها الطبيب أيضًا عند الشعور بأن الحمل في خطر إذا يستمر لأكثر من ذلك.
2. شق المهبل
هو شق يتم إجراؤه في بطانة المهبل والفرج، وهي شرح طريقة تستخدم إذا كان رحم المرأة صغيراً وغير قادر على دفع الجنين بالكامل، وبالتالي يسهل المخاض والولادة.
قد يلجأ البعض إلى بعض الأساليب كالشفط والملقط في الحالات التي يصعب فيها نزول الجنين.
تمارين للولادة السهلة
هناك بعض التمارين السهلة التي تساعد على تسهيل الولادة في الشهر التاسع، ومن أهمها ما يلي
1. تمارين صعودا وهبوطا
يمكن القيام بهذا التمرين عن طريق وضع القرفصاء ثم النهوض مرة أخرى، وهنا يفضل أن تعتمد المرأة على بعض الأشياء في المنزل لتتكئ عليها مثل الكرسي أو حواف السرير.
ويفضل القيام بهذا التمرين خلال النصف الثاني من الشهر الأخير من الحمل، حيث يساعد على فتح عنق الرحم.
2. تمرين حبس النفس
وهي من التمارين المحددة التي يجب القيام بها أثناء المخاض، وبالتالي فهي تعتبر من المسهلات للولادة في الشهر التاسع، ولها دور كبير في توسيع عنق الرحم، وتهيئة المرأة لعملية دفع الجنين. وهنا يجب على المرأة الحامل ممارسة الرياضة لمدة 10 ثوانٍ على الأقل قبل العملية.
هناك أيضًا بعض التمارين المختلفة التي تساعد في تسهيل الولادة الطبيعية، مثل تمرين كيجل. الهدف من هذا التمرين هو تنشيط منطقة عضلات الحوض السفلية التي تعمل على دعم المثانة والمسالك البولية والمهبل والرحم والمستقيم.
وهذا له دور فعال في تقوية قدرة الأم على دفع الجنين.