يعرض لكم تريند ما هو أفضل وقت للجماع بعد الحيض ومتى يمكن تحديد فترة الخصوبة وما هي فرص الحمل بعد انتهاء الدورة مباشرة وكيف يحدث الحمل وبعض الأطعمة التي تزيد من فرصتك في الحمل والعادات الخاطئة التي تمنع الحمل.
ما هو أفضل وقت للجماع بعد الدورة الشهرية كيف عرفت تلك الفترة تتساءل الكثير من النساء عن أهم فترة للحمل، ويجب على المرأة المتزوجة أن تكون على دراية كاملة بكيفية الجماع في أوقات وشروط معينة لحدوث الحمل، لذلك من خلال سنذكر لك كل التفاصيل حول أفضل وقت للحمل. الجماع بعد الدورة.
ما هو أفضل وقت للجماع بعد الحيض
ما هو أفضل وقت للجماع بعد فترة لزيادة فرصة الحمل اختيار الوقت المناسب للجماع من أهم العوامل المسببة للحمل، وأفضل وقت للجماع بعد الدورة الشهرية هو يوم الإباضة وقبله بـ3-5 أيام، وتعرف هذه الفترة بأيام الخصوبة.
يحدث الحمل عندما يلتقي الحيوان المنوي بالبويضة داخل قناة فالوب، ويحدث الإخصاب، ويمكن للحيوانات المنوية أن تعيش داخل الجهاز التناسلي للزوجة لمدة 5 أيام. في فترة الخصوبة.
متى يمكن تحديد فترة الخصوبة
الأيام المحددة للخصوبة مرتبطة بالدورة الشهرية، وعند تحديد المواعيد المؤكدة للدورة الشهرية يمكنك حساب فترة الخصوبة، وهي تأتي كل 28 يومًا، ويوم الإباضة هو اليوم الرابع عشر من أول حيض، وعندما تأتي الدورة الشهرية كل 35 يومًا، يكون يوم الإباضة هو اليوم الحادي والعشرين من أول يوم من أيام الدورة الشهرية.
عندما تأتي الدورة كل 21 يومًا، يكون يوم الإباضة هو اليوم السابع من اليوم الأول من بداية الحيض، وهناك بعض التي يمكن للمرأة من خلالها تحديد أيام الإباضة، وهي
- متابعة إفرازات عنق الرحم التي تتحول إلى اللون الأبيض وتصبح شفافة خلال فترة الإباضة.
- قومي باختبار منزلي يقيس الهرمونات في البول وتكون النتيجة إيجابية قبل الإباضة.
ما هي فرص الحمل بعد انتهاء الدورة مباشرة
فرص الحمل بعد انتهاء الدورة مباشرة قليلة وليست مستحيلة. عندما تكون الدورة قصيرة أي تأتي كل 21 يوم فيكون موعد الإباضة أقرب لتاريخ انتهاء الحيض والحمل لكن فرص الحمل ممكنة.
كيف يحدث الحمل
يجب أن يكون لدى الزوجة أو الابنة التي هي على وشك الزواج معلومات كافية عن العلاقة الزوجية وكيف يحدث الحمل أيضا، ما هو أفضل وقت للجماع بعد الدورة الشهرية للحمل عدة مراحل وهي كالتالي
يتم إطلاق البويضة من المبيض إلى قناة فالوب استعدادًا للإخصاب وتبقى صالحة للتخصيب بعد 48 ساعة من إطلاقها من المبيض. الإباضة يومًا بعد يوم أو كل يومين إن أمكن.
عليك أن تعلم جيدًا أن عدم الحمل في الأشهر الأولى من الزواج أمر طبيعي لأن معدل الحمل شهريًا هو 15٪ فقط ولكن بعد عام يرتفع معدل الحمل إلى 80٪
بعض الأطعمة التي تزيد من فرصتك في الحمل
في سياق تحديد إجابة السؤال ما هو أفضل وقت للجماع بعد الدورة الشهرية يجب أن ندرك أن هناك العديد من الأطعمة التي تزيد من فرصة الحمل، ومنها
- البنجر يعالج البنجر ضعف المغازلة الذي يصيب النساء مع تقدم العمر لاحتوائه على مركب ريسفيراترول.
- الجوز يحسن جودة الحيوانات المنوية لدى الرجال وغني بفيتامين هـ الذي يعزز فرص الإنجاب والخصوبة لكلا الجنسين.
- البقوليات أثبتت دراسة أن نسبة كبيرة من النساء اللواتي يأكلن البقوليات لديهن معدل خصوبة أعلى وبالتالي يزيد من فرص الحمل.
- الأفوكادو يحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامين هـ، ويعمل على تعزيز صحة بطانة الرحم وتنظيم الهرمونات وزيادة معدل التبويض.
- الجرجير يحد الجرجير من الأضرار التي تلحق بالبويضات والحيوانات المنوية لاحتوائه على الحديد واليود وفيتامين سي، كما يحسن عملية التبويض.
- الأرز البني تساعد الكربوهيدرات المعقدة الموجودة فيه على الحفاظ على مستويات السكر في الدم، وزيادة الأنسولين، وتنشيط المبايض، وزيادة فرص الحمل.
- السلمون والتونة هذه الأسماك غنية بالأوميغا 3، مما يزيد من خصوبة المرأة.
- البيض يحتوي البيض على فيتامين د الذي يعزز الخصوبة، ويحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزز الخصوبة عند النساء.
- زيت الزيتون يحسن زيت الزيتون حساسية الجسم للأنسولين ويقلل من الالتهابات، وبالتالي يعزز الخصوبة.
- الحليب كامل الدسم يزيد الحليب منزوع الدسم من فرصة العقم ويقلل من الخصوبة ويجب استبداله بالحليب كامل الدسم أو بدائله.
- المحار أهم مصادر الزنك هو المحار، ويؤدي نقص الزنك إلى اضطرابات الدورة الشهرية عند النساء، لذلك يجب على النساء تناوله كوجبة أسبوعية لزيادة الخصوبة.
العادات الخاطئة التي تمنع الحمل
هناك بعض السلوكيات في حياة الزوجة من شأنها أن تعرقل الحمل وتزيد من فرص الحمل يجب تجنبها، ومنها
- تناول الكثير من الكافيين تناول الكثير من الكافيين يمكن أن يؤثر على خصوبة المرأة ويجب تجنبه لأنه يسبب العديد من المضاعفات، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم وزيادة معدل ضربات القلب.
- النمط الغذائي الخاطئ من بين الأشياء التي تعيق الحمل النظم الغذائية غير الملائمة التي تؤدي إلى انخفاض معدل الخطوبة. عند محاولة الحمل بين الزوجين يجب أن تهتم الزوجة بتناول الكثير من الفاكهة والخضروات التي تحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات.
- قلة ممارسة الرياضة الرياضة تزيد من فرصة الإباضة، وتساعد على تنظيم الهرمونات، وتساعد على حماية جسد الزوجة من السمنة التي تعيق الإنجاب.
- عدم وجود علاقة زوجية قلة العلاقة الزوجية تقلل من فرص الحمل، خاصة عدم معرفة الزوجة بأيام التبويض وممارسة العلاقة فيها.
- القلق والاكتئاب يجب على الزوجة الابتعاد عن القلق والتوتر وكل ما يؤثر على صحتها النفسية لما لذلك من تأثير على خلل في الغدة النخامية والغدة الدرقية.
- تنظيف المهبل بعد الجماع مباشرة من أكثر السلوكيات التي تعيق الحمل شيوعًا تنظيف المهبل فور انتهاء العلاقة الزوجية، وهو أمر لا ينصح به رغم الرغبة في الحمل.
- الإفراط في استخدام الملينات تفضل بعض النساء استخدام الملينات الجنسية لتسهيل العلاقة لكنها تؤثر على الحيوانات المنوية ولكن يمكنك استشارة الطبيب بشأن استخدام نوع لا يؤثر على الحيوانات المنوية.
- التدخين إن تدخين السجائر في الفترة السابقة للحمل يؤثر على الخصوبة، حتى في حالة الحمل، حيث يؤدي التدخين إلى تشوهات الجنين.