يعرض لكم تريند مشروبات لتأخير الدورة الشهرية ونصائح لتأخير دورتك الشهرية و1- خل التفاح و2- أعواد العرق المنقوعة (مسواك). و3- عصير ليمون و4- شوربة العدس و5- عرق السوس و6- مشروب كرة و7- تمر هندي و8- البقدونس المسلوق و9- مشروب البردقوش و10- مشروب الزنجبيل.
المشروبات التي تعمل على تأخير الدورة الشهرية من الطرق الطبيعية التي تلجأ إليها المرأة، فهناك الكثير من النساء اللواتي يرغبن في تأخير الدورة الشهرية قبل موعدها بأسبوع بشرح طريقة طبيعية وآمنة. يشير الأطباء إلى أن هناك مشروبات تؤخر الحيض، وهذا ما سنعرضه لكم عبر
مشروبات لتأخير الدورة الشهرية
في إطار تقديم مشروبات تأخير الدورة الشهرية، تجدر الإشارة إلى أن هناك العديد من المشروبات الطبيعية التي يمكن للمرأة أن تستخدمها لمساعدتها على تأخير الدورة الشهرية.
لكن تجدر الإشارة إلى أنه على الرغم من شيوع هذه الأساليب في تأخير الدورة الشهرية، إلا أن فعاليتها لم تثبت علميًا، وسنشرح لك هذه المشروبات على النحو التالي
1- خل التفاح
يعتبر البعض أن خل التفاح من المشروبات التي تؤخر الدورة الشهرية، حيث يساعد في تقليل شدة أعراض ما قبل الحيض.
هناك أيضًا بعض الدراسات التي أجريت على سبع نساء مصابات بمتلازمة تكيس المبايض والتي أظهرت أن الاستخدام المنتظم لخل التفاح لدى هؤلاء النساء تسبب في إعادة تنشيط الإباضة في أربع من كل سبع نساء.
هذا لأن خل التفاح يساعد في تحسين حساسية الأنسولين وتضيف تلك الدراسة أن خل التفاح قد يؤدي إلى الحيض لدى النساء اللواتي لم يكن لديهن دورة شهرية طبيعية.
كيف تستعمل
شرح طريقة الاستفادة من خل التفاح لتأخير الدورة الشهرية هي باتباع الخطوات التالية
- أضف ما يعادل 3 أو 4 ملاعق كبيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء.
- يمكنك إضافة ملعقة من العسل الأبيض للتحلية.
- يمكنك تناول هذا الخليط مرتين أو ثلاث مرات في اليوم لمدة 3-4 أيام.
2- أعواد العرق المنقوعة (مسواك).
إن أعواد الأسنان المنقوعة أو العرق مشروب طبيعي له فوائد عديدة للجسم منها أنه يساعد على تأخير الدورة الشهرية.
كيف تستعمل
شرح طريقة استخدام ماء السواك المنقوع لتأخير الدورة هي اتباع الخطوات التالية
- أحضر خمس أعواد من العرق أو المسواك.
- انقع عيدان تناول الطعام هذه في زجاجة بها حوالي لتر ونصف من الماء واتركها لبضع ساعات حتى تمتزج جيدًا.
- اشرب هذا المنقوع يوميًا لمدة أسبوع قبل الدورة، 3 أكواب في اليوم.
3- عصير ليمون
يعتبر عصير الليمون من أكثر المشروبات فاعلية في تأخير الدورة الشهرية، حيث يحتوي على نسبة كبيرة من الأحماض التي لها دور كبير في التحكم في الدورة الشهرية والسيطرة عليها، حيث يساهم في تقليل كمية الدم التي تسقط أثناء الدورة الشهرية، و له خصائص مخففة للأعراض المصاحبة. ايضا.
كما يستعمل هذا العصير لتأخير الدورة الشهرية عن طريق وضعه على كأس من الماء وشربه أو حتى إضافته إلى الشاي غير المحلى، على أن تشرب على معدة فارغة قبل حلول موعد الدورة، ولكن من الجدير بالذكر أنه يجب عليك ذلك. لا تفرط في شرب عصير الليمون حتى لا يسبب لك آثار جانبية غير مرغوب فيها.
4- شوربة العدس
حساء العدس من الأطعمة المفيدة جدًا لصحة الجسم، ومن فوائده أنه يساهم في تأخير الدورة الشهرية.
كيفية التحضير والاستخدام
شرح طريقة تحضير حساء العدس لتأخير الحيض هي كالتالي
- نظف كوب العدس من الشوائب ثم اغسله جيداً.
- اغسلي حبتين من البطاطس متوسطة الحجم وقشريهما وقطعيهما إلى مربعات.
- نقطع بصلة متوسطة الحجم بعد تقشيرها.
- خذ ثلاث حبات كبيرة من الجزر ثم قشرها وقطّعها إلى مربعات.
- ضعي قدرًا على النار ثم ضعي فيه بعض الزيت.
- نضع العدس والبطاطس والجزر والبصل مع التحريك.
- أضف 5 أكواب من الماء المغلي إلى المكونات واتركها لمدة 45 دقيقة.
- ثم تُمزج المكونات في الخلاط الكهربائي حتى تصبح ناعمة.
- أضيفي ملعقة صغيرة كمون ونصف ملعقة صغيرة كركم مع رشة فلفل أسود وملح.
- ضعي الخليط على نار متوسطة لمدة 5 دقائق.
5- عرق السوس
يعتبر عرق السوس من المشروبات الطبيعية المثبتة التي تساعد على تأخير الدورة الشهرية، كما أنه يعمل على علاج تقلصات الدورة الشهرية وتخفيف الأعراض، حيث يعمل على التحكم في هرمون الاستروجين.
كيفية التحضير والاستخدام
يمكنك الاستفادة من عرق السوس في تأخير دورتك الشهرية باتباع الخطوات التالية
- أحضر كمية من مسحوق عرق السوس.
- أضفه إلى ماء الأرز جيد التصريف واخلطه جيدًا.
- يمكنك شرب هذا الخليط يوميا قبل أسبوع من الدورة الشهرية.
6- مشروب كرة
وهو من مشروبات تأخر الدورة الشهرية التي تستخدمها الكثير من النساء، حيث يساعد في تنظيم الدورة الشهرية ويقلل من أعراضها.
كيف تستعد
شرح طريقة تحضير مشروب بذور الكرة هي اتباع الخطوات التالية
- أضف 20 جرامًا من بذور الكرة إلى كوبين من الماء.
- اغلي المزيج لمدة عشر دقائق على نار خفيفة.
- اشرب هذا المشروب يوميًا لمدة أسبوع قبل الموعد المتوقع للدورة.
7- تمر هندي
التمر الهندي مشروب صحي له العديد من الفوائد للجسم. وهو غني بالعناصر المفيدة، كما أنه يساعد في تنظيم الهرمونات والتحكم في الدورة الشهرية وتأخيرها.
كيف تستعمل
شرح طريقة الاستفادة من التمر الهندي هي تأخير دورتك الشهرية باتباع الخطوات التالية
- أضف 15 جرامًا من بذور التمر الهندي إلى حوالي 260 ملليجرام من الماء.
- اتركه لبعض الوقت.
- صفي الماء من البذور.
- أضف القليل من الملح والسكر إلى الخليط.
- اتركه في الثلاجة حتى يبرد.
- يمكنك شرب هذا المشروب يوميًا، قبل أسبوع من الموعد المتوقع للدورة.
8- البقدونس المسلوق
البقدونس من المشروبات التي تؤخر الحيض، حيث أنه ينشط تقلصات الرحم ويؤخر الدورة الشهرية، وذلك لأنه غني بفيتامين سي والبول، لذا ينصح بشربه لتأخير الدورة الشهرية، ولا ينبغي. تستهلك بشكل مفرط لأن فرط التبول قد يسبب تسمم للمرأة.
كيف تستعمل
يمكنك الاستفادة من مشروب البقدونس في تأخير الدورة الشهرية باتباع الخطوات التالية
- ضعي ملعقتين من البقدونس الطازج في كوب من الماء.
- ثم غطي المزيج واتركيه منقوعًا لمدة خمس دقائق.
- اشرب هذا الخليط مرتين في اليوم، قبل أسبوع من الدورة.
9- مشروب البردقوش
البردقوش من المشروبات المفيدة للجسم، فهو غني بالفلافونويد والثيمول والزيوت الطيارة، بالإضافة إلى الأحماض المهمة في تأخير الدورة الشهرية. كما أنه يساعد في السيطرة على هرمون الاستروجين، ويساهم في تقليل آلام الدورة الشهرية.
كيف تستعمل
شرح طريقة الاستفادة من مشروب البردقوش هي تأخير الدورة الشهرية باتباع الخطوات التالية
- ضعي كمية من البردقوش في كوب من الماء الدافئ.
- اتركه منقوعًا في الماء لبعض الوقت.
- صفيها من الأوراق ثم اشربها يومياً قبل بدء دورتك الشهرية، فهذا يساعد على تأخيرها لمدة أسبوعين.
10- مشروب الزنجبيل
الزنجبيل من الأعشاب التي تحتوي على العديد من الخصائص العلاجية والصحية للجسم. وهي غنية بالعناصر الغذائية، كما أنها تساعد على تأخير الدورة الشهرية.
كيف تستعد
يمكنك الاستفادة من مشروب الزنجبيل في تأخير الدورة الشهرية باتباع الخطوات التالية
- أضف قطعة من الزنجبيل الطازج إلى كوب من الماء.
- ضعي المزيج على نار متوسطة حتى يغلي لمدة 5 دقائق.
- يُرفع المزيج عن النار ويُصفى جيدًا.
- يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من العسل للتحلية.
- اشربه يوميًا قبل أن يحين موعد الدورة الشهرية.
نصائح لتأخير دورتك الشهرية
وفي سياق تأخير تناول مشروبات الحيض، يجدر إبراز بعض النصائح التي تساهم في تأخير الدورة الشهرية، مثل
- ممارسة الأنشطة الرياضية الشاقة مثل السباحة ورفع الأثقال أو ركوب الدراجات، لأن هذه الرياضات تساهم في تقليل إفراز هرمون الاستروجين المسؤول عن الدورة الشهرية.
- تدليك الثدي بحركات دائرية أكثر من 200 مرة في اليوم.
- تناولي حبوب منع الحمل.
- تجنب تناول الأطعمة الحارة أو شديدة السخونة.
- تناول الأطعمة التي تساعد على زيادة هرمون البروجسترون، مثل البروكلي، والخس، والحمضيات، والحليب ومنتجاته، والأفوكادو.
- اشرب الشاي والقهوة.
- تجنب تناول الزيوت والبقوليات.
- تجنب الأطعمة الحارة والتوابل.
- اشرب الكثير من الماء.