يعرض لكم تريند هل القولون يسبب ضيق التنفس وضيق القولون في التنفس وعلاج ضيق التنفس الناتج عن القولون بالمنزل ومشروبات لعلاج ضيق التنفس الناتج عن القولون وأسباب ضيق التنفس نتيجة القولون ومتلازمة القولون العصبي وأسباب الإصابة بمتلازمة القولون العصبي ومتلازمة القولون العصبي وعند ضيق التنفس بسبب القولون متى يجب زيارة الطبيب وكيفية الوقاية من القولون العصبي و1- الخاتم و2- شمر و3- يانسون و4- نعناع أخضر و5- شاي أخضر و1- إغلاق المعدة والقولون و2- سرعة دقات القلب.
ما علاج ضيق التنفس الناتج عن القولون القولون مرض مزمن يصيب الإنسان نتيجة القلق والعصبية، ويؤدي التهاب القولون إلى ضيق التنفس.
هل القولون يسبب ضيق التنفس
لأن القولون يسبب ضيق التنفس، حيث يجد الشخص المصاب بمتلازمة القولون العصبي صعوبة في التخلص من الغازات مما يؤدي إلى تراكمها.
وبالتالي يؤدي تراكم الغازات إلى ضيق التنفس، حيث تؤثر الغازات المتراكمة على حركة الحجاب الحاجز مما يؤدي إلى ضيق التنفس.
ضيق القولون في التنفس
ضيق التنفس من المشاكل التي تنتج عن القولون العصبي، وهناك بعض النصائح التي تخليص الجسم من ضيق التنفس بسبب القولون، ومن هذه العلاجات ما يلي
- ممارسة التمارين التي تنظم التنفس وخاصة في الهواء الطلق أو في الهواء الطلق.
- تجنب الأطعمة الحارة والتوابل التي تهيج القولون والتي تؤدي إلى ضيق التنفس.
- كذلك، تجنب تناول بعض الخضروات التي تسبب الانتفاخ والغازات في القولون، بما في ذلك الكرنب والثوم والبصل وغيرها.
- تناول كميات كبيرة من الخضار التي تحتوي على الألياف التي تخلص القولون من الإمساك المزمن.
- استبدل البهارات الحارة بالبهارات التي تعمل على تهدئة القولون، بما في ذلك الكمون والنعناع، بالإضافة إلى الزنجبيل والحلبة.
- تجنب التدخين بقدر الأماكن، وكذلك الأماكن التي تحتوي على دخان.
- قلل من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة.
- تجنب الضغط النفسي والضغوط النفسية التي تعتبر عاملاً رئيسياً في تهيج القولون وضيق التنفس.
- شرب الكثير من الماء طوال اليوم.
- اشرب الكثير من السوائل الدافئة والباردة أيضًا.
- قلل قدر الإمكان من الأطعمة التي تحتوي على الفركتوز، وكذلك اللاكتوز، مثل الحليب ومشتقاته.
- احصل على قسط كافٍ من النوم والراحة.
- تجنب مضغ العلكة أو شرب السوائل بشفاط.
علاج ضيق التنفس الناتج عن القولون بالمنزل
هناك طرق عديدة تمت تجربتها لتقليل ضيق التنفس الناتج عن القولون، ومن هذه الطرق
- شرب كميات كبيرة من الماء، حيث أن الماء له قدرة عالية على تنظيف القولون، مما يمنع إهدار الترام، وبالتالي يقلل من الإصابة بضيق التنفس.
- للمشي دور فعال في تخفيف غازات القولون، لكن لا ينصح بالمشي عند الشعور بضيق التنفس.
مشروبات لعلاج ضيق التنفس الناتج عن القولون
هناك العديد من المشروبات التي لها دور فعال في التخلص من ضيق التنفس الناتج عن القولون، ومن هذه المشروبات ما يلي
1- الخاتم
وذلك بوضع ملعقة من بذور الحلبة بعد غسلها جيداً بكمية مناسبة من الماء وتركها تغلي على نار عالية وتحليتها بالعسل وتناولها 3 مرات يومياً.
2- شمر
وهي من أفضل الأعشاب التي تعمل على تهدئة القولون، وبالإضافة إلى ذلك تعمل على تحسين عملية التنفس، حيث تنقي الصدر.
اسلقي ملعقة صغيرة من بذور الشمر، وغطيها لتبرد، ثم صفيها وتحليتها بالعسل وتناولها مرتين في اليوم.
3- يانسون
ينقي الجهاز التنفسي من الشوائب، بالإضافة إلى أنه يوسع الشعب الهوائية ويحسن مجرى الهواء.
- تُغسل ملعقة صغيرة من بذور اليانسون وتنقع في كمية كبيرة من الماء، ثم تُغلى على نار متوسطة.
- غطي اليانسون المسلوق واتركيه ليبرد ثم تناوله على معدة فارغة وقبل النوم.
4- نعناع أخضر
يتم استخدامه على النحو التالي
- اغسلي كمية من أوراق النعناع الخضراء الطازجة وانقعيها في لتر من الماء ثم ضعيها في الثلاجة لمدة 3 ساعات.
- ثم يتم غمرها بالنعناع وتصفيتها وتناولها على معدة فارغة كل يوم دون أي تحلية.
5- شاي أخضر
من الأعشاب التي لها فوائد عديدة منها حرق الدهون الزائدة في منطقة البطن والأرداف، بالإضافة إلى توسيع المسالك الهوائية وتحسين عملية التنفس.
تُغلى كمية من الماء وتوضع علبة شاي أخضر في كوب، ثم يُسكب فوقه الماء المغلي، ويُغطّى ويُؤخذ دافئًا.
أسباب ضيق التنفس نتيجة القولون
قبل أن نتعرف على علاج ضيق التنفس الناتج عن القولون دعونا نتعرف على أسباب ضيق التنفس الناتج عن القولون. يعود سبب ضيق التنفس الناتج عن القولون إلى عدة أسباب منها
1- إغلاق المعدة والقولون
يحدث هذا الانسداد بسبب تراكم الفضلات، مما يضغط على الرئتين ويقلل من التنفس.
يظهر ضيق التنفس هذا بوضوح عند التنفس بعمق، ويتم التخلص من هذا الضيق عن طريق الاستلقاء.
2- سرعة دقات القلب
يتسارع معدل ضربات القلب نتيجة مشاكل في القولون مما يؤثر سلبًا على التنفس، حيث يرتبط القولون بالجهاز العصبي الذي ينظم ويتحكم في عمل القولون.
العصب المبهم مسئول عن تنظيم التنفس وإفرازات المعدة والكبد والبنكرياس، وهو بالإضافة إلى ذلك مسئول عن معدل ضربات القلب.
متلازمة القولون العصبي
الأعراض التي تظهر على القولون العصبي هي كالتالي
- غازات مفرطة في البطن.
- ألم المعدة.
- الإسهال الشديد أو الإمساك المزمن.
- وجود مخاط في البراز.
- إحساس بحرقة شديدة في المعدة وكذلك المريء.
أسباب الإصابة بمتلازمة القولون العصبي
متلازمة القولون العصبي ليس لها عمر محدد لتؤثر على الإنسان، لكنها قد تصيب الكبار والصغار كذلك، والسبب وراء إصابة القولون يكمن في الآتي
- خلل في البكتيريا في الأمعاء.
- المكوث في أماكن مكتظة بالضغوط والعصبية.
- الإصابة بالميكروبات والطفيليات التي تسبب الإسهال المزمن.
- الاستهلاك المفرط للبقوليات.
- تقلصات وتشنجات في الأمعاء.
- اشرب الكثير من الكافيين.
- الإفراط في تناول المشروبات الغازية بالإضافة إلى الكحول.
- الإفراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الثوم والبصل.
متلازمة القولون العصبي
يؤثر القولون العصبي على أي شخص، ولكن من المرجح أن يكون لدى الأشخاص التالية أسماؤهم
- الأفراد الذين يعانون من الاكتئاب والقلق وفوق ذلك التوتر.
- تاريخ العائلة. في الأسرة التي تحتوي على أشخاص مصابين بمرض القولون العصبي، سيكون لأطفالهم أيضًا حالة وراثية من القولون.
- النساء أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة القولون العصبي من الرجال.
- الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 50 عامًا.
عند ضيق التنفس بسبب القولون متى يجب زيارة الطبيب
هناك حالات تستدعي زيارة الطبيب عند حدوثها، وهذه الحالات هي كالتالي
- تغير لون الشفاه من الوردي إلى الأزرق.
- يتغير لون أطراف الأصابع إلى اللون الأزرق.
- ضيق شديد في التنفس
- ضيق شديد في التنفس مصحوب بغثيان أو ألم شديد في الصدر.
كيفية الوقاية من القولون العصبي
هناك عدة طرق، إذا اتبعت، لن يصاب الشخص أبدًا بمتلازمة القولون العصبي، وهي كالتالي
- التجنب التام للقلق والاكتئاب.
- خذ قسطًا كافيًا من الراحة وتجنب العصبية والسهر لوقت متأخر.
- استبدل الأطعمة التي تحتوي على الثوم والبصل بالأطعمة المشوية.
- القضاء على الاكتئاب.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية جدًا من الألياف، مثل الخضار الورقية الخضراء، إلخ.
- تجنب المشروبات الغازية أو الكحول، بالإضافة إلى المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- تجنب الوزن الزائد، ومن الضروري اتباع نظام غذائي صحي للحفاظ على وزن مثالي.
- تجنب تناول البقوليات مثل الفول والفاصوليا والبقوليات الأخرى التي تسبب انتفاخ البطن.
- كما يجب شرب الكثير من الماء، بالإضافة إلى المشروبات الدافئة.
- يجب عدم تناول الأطعمة الدسمة في الليل وكذلك الأطعمة المقلية والأطعمة المشبعة بالدهون الضارة.
- تجنب تمامًا الأطعمة الغنية بالتوابل مثل الفلفل الحار وغيرها.
- قلل السكريات قدر الإمكان.
- تناول الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على نسبة منخفضة من السكر.