يعرض لكم تريند أسباب عدم الرغبة في الأكل وأسباب فقدان الشهية المفاجئ وعوامل تتحكم في الشعور بالجوع وأعراض فقدان الرغبة في الأكل والعلاجات المنزلية لعدم الرغبة في تناول الطعام وتشخيص مرض فقدان الشهية و1- ضعف الحالة النفسية و2- تقدم العمر و3- الإصابة ببعض الأمراض و4- فترة الحمل و5- الأعراض الجانبية لبعض الأدوية و6- ارتجاج في المخ و7- فقدان الشهية العصبي و8- الإجهاد.
أسباب عدم الرغبة في الأكل كثيرة وتختلف باختلاف الموقف مما يثير القلق والخوف لدى كثير من الناس، حيث أن الأكل هو مصدر الطاقة التي يحتاجها الجسم بشكل مستمر حتى يتمكن من أداء وظائفه بشكل صحيح، لذلك سنذكر من خلال موقع Try it أسباب عدم الرغبة في تناول الطعام وكيفية التعامل مع هذه المشكلة بطرق مختلفة.
أسباب عدم الرغبة في الأكل
ينتج الشعور بالجوع من الدماغ والأمعاء معًا كرد فعل عندما يحتاج الجسم إلى الطاقة لإنجاز مهامه بشكل طبيعي، وعندما لا يتلقى ما يريد يضعف ويشعر الشخص بعدم القدرة على القيام بالأنشطة اليومية، و إذا استمر هذا، فإنه يفقد وزنه تدريجياً.
كما أنه يصبح أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المختلفة، حيث أن جهاز المناعة لديه أقل كفاءة لأنه لا يتلقى مغذيات مفيدة، فما السبب وراء كل هذا وهذا ما سنتعلمه في الأسطر التالية
1- ضعف الحالة النفسية
تلعب الحالة النفسية دورًا رئيسيًا في الشهية، ونرى ذلك في معظم حالات الاكتئاب أو غيره من الحالات النفسية السيئة، حيث نجد أن الشخص يفقد بشكل واضح الرغبة في الأكل، مما يجعل الرغبة في تناول الطعام عوامل تؤثر عليه بشكل كبير، مثل الحزن والضغط النفسي والاكتئاب، وذلك بسبب سيطرة الحزن على الإنسان.
اقرأ أيضًا هل الأكل قبل التمرين يزيد الوزن
2- تقدم العمر
العمر من العوامل المؤثرة في الرغبة في الأكل، حيث نلاحظ أن بعض كبار السن لا يأكلون بكثرة، و 30٪ منهم يعانون من فقدان الشهية، وغالباً ما يكون ذلك نتيجة تناول بعض الأدوية أو نتيجة لذلك. من الاختلافات التي تحدث في الجسم على مر السنين.
سواء كان السبب هو تناول الأدوية أو حدوث تغييرات في الجسم فهذا يؤثر على هرمونات الجسم ويبطئ عملية الهضم مما يقلل من الشعور بالجوع وهذا يؤثر أيضًا على حاسة التذوق والشم.
3- الإصابة ببعض الأمراض
هناك بعض الأمراض التي تصيب الجهاز المناعي للإنسان، ويمكن أن تؤثر على الشهية، حيث يشعر الشخص بعدم الرغبة في تناول الطعام نتيجة الإصابة بأحد هذه الأمراض وتسببه في اضطرابات في المعدة، أو الشعور بالتعب، والذي غالبًا ما يمثله الأمراض التالية
- ارتفاع نسبة الكالسيوم في الدم.
- مرض أديسون، وهو مرض هرموني.
- مريض بالسكر.
- أزمة.
- خمول الغدة الدرقية.
- نوبة قلبية.
- الصداع النصفي.
- مرض فقر الدم.
- – متلازمة القولون العصبي، وهي من أمراض الجهاز الهضمي.
- أمراض الكبد والكلى المزمنة.
- فيروس نقص المناعة.
- عدوى الانفلونزا.
- تلف في الدماغ؛
- سرطان القولون والبنكرياس والمبيض والمعدة.
4- فترة الحمل
من المعروف أن المرأة الحامل في الأشهر الثلاثة الأولى من حملها تشعر بالغثيان الشديد، مما يجعلها تشعر بعدم الرغبة في الأكل، بالإضافة إلى زيادة الضغط على بطنها نتيجة نمو الجنين، وهذا هو ما يحدث في الثلث الثالث من الحمل، كلما زاد الشعور بعدم الرغبة في الأكل نتيجة الشعور بضيق المساحة الكافية في المعدة لتناول الطعام.
5- الأعراض الجانبية لبعض الأدوية
قد يكون الشعور بعدم الرغبة في تناول الطعام من الآثار الجانبية لبعض الأدوية، وربما العقاقير المحظورة مثل الهيروين والكوكايين والأمفيتامينات، أو الأدوية الموصوفة مثل تلك المذكورة في السطور التالية
- الكودين والمورفين.
- أدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم.
- مضادات الفطريات.
- أدوية اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
- أدوية العلاج الكيميائي.
- بعض المضادات الحيوية.
- مرخيات العضلات
- أدوية الاكتئاب.
- أدوية الانسداد الرئوي.
- أدوية الصداع النصفي.
- أدوية مرض باركنسون.
6- ارتجاج في المخ
تعرف الفترة التي تلي ارتجاج المخ بقدرتها على فقدان المريض للشعور بالجوع وهو ما يسمى بمتلازمة ما بعد الارتجاج ويرمز له بالرمز PCS والذي يتضمن مجموعة من الأعراض المختلفة التي تستمر لبضعة أسابيع أو أشهر، حيث يؤثر ذلك على حاستي الشم والتذوق، مما يتسبب في فقدان المريض لرغبته في تناول الطعام.
7- فقدان الشهية العصبي
يُصنف فقدان الشهية العصبي على أنه اضطراب في الأكل، مما يجعل الشخص يخاف من تناول طعام يمكن أن يزيد وزنه بشرح طريقة لا يفضلها، مما يجعله أحد أسباب عدم الرغبة في تناول الطعام.
اقرأ أيضًا الأطعمة التي تعزز فيتامين د
8- الإجهاد
الإجهاد هو أحد أسباب عدم الرغبة في تناول الطعام، حيث ينتج الجسم مواد كيميائية والأدرينالين أحدها، نتيجة تعامل الجسم مع الإجهاد وكأنه عامل يشكل خطراً عليه مما يزيد القلب. المعدل، مع تقليل سرعة عملية الهضم مما يفقد المصاب شهيته.
يمكن أن تكون هناك أسباب أخرى غير الأسباب المذكورة أعلاه لعدم الرغبة في الأكل والتي تؤثر على شهية الإنسان، وتتمثل في الآتي
- إمساك.
- عدوى فيروسية أو بكتيرية.
- الإصابة بقرح في الفم.
- تسمم غذائي؛
- وجود البرد.
- حساسية الطعام.
أسباب فقدان الشهية المفاجئ
قد يلاحظ الإنسان أنه فقد شهيته فجأة، ولا يعرف السبب وراء ذلك، وبما أن هناك أسبابًا تؤدي إلى الشعور بعدم الرغبة في الأكل، فقد أوضحناها في السطور التالية
- الاضطرابات الهرمونية في الجسم التي تحدث أثناء الدورة الشهرية عند النساء.
- إصابات المعدة.
- ممارسة التدخين
- ارتجاع معدي مريئي.
- اتباع نظام غذائي بهدف إنقاص الوزن، وهو ما يحدث غالبًا مع النساء اللاتي يرغبن في الحصول على جسم رشيق بشرح طريقة غير صحية، بما في ذلك عدم تناول بعض أنواع الطعام، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بفقر الدم.
- سوء الحالة العقلية نتيجة لحدث معين.
عوامل تتحكم في الشعور بالجوع
هناك بعض العناصر التي تتحكم في الشعور بالجوع، أو تجعل الشخص يرغب في تناول الطعام، أو القيام بعكس ذلك، وهي توصف بالآتي
- مستوى السكر في الدم.
- منطقة ما تحت المهاد في الدماغ.
- مستويات هرمونات الجسم.
- سرعة الهضم والإخراج.
أعراض فقدان الرغبة في الأكل
تظهر على الشخص المصاب بفقدان الشهية بعض المؤشرات الخطيرة التي تنتج عن عدم حصول الجسم على العناصر الغذائية المفيدة التي يحتاجها، والتي تدل على ضرورة استشارة أخصائي عند ظهورها، كما هو موضح في الآتي
- جلد جاف.
- فقدان الوزن بشكل كبير.
- الأرق وعدم القدرة على النوم بانتظام.
- تساقط الشعر المفرط نتيجة ضعفها.
- يتحول اللون الطبيعي لأصابع اليد إلى اللون الأزرق.
- الشعور بالتعب من عدم القدرة على بذل مجهود مستمر.
العلاجات المنزلية لعدم الرغبة في تناول الطعام
بعد التعرف على الأسباب المختلفة لعدم الرغبة في الأكل، تجدر الإشارة إلى أنه في حالة عدم تفاقم الأمر، وعدم ظهور أعراض متعددة، يمكن حل هذه المشكلة بشرح طريقة بسيطة وسهلة باتباع الطرق المنزلية، والتي هم كالآتي
- الجلوس في مكان لتناول الطعام في المنزل، فهذا يشجع على الشعور بالرغبة في تناول الطعام في هذا الوقت، وذلك بسبب التأثير القوي للمكان على شعور الإنسان، ونرى ذلك عندما يجلس أحدهم على السرير ويشعر بالنعاس.
- اشرب الكثير من السوائل التي تساعد على التخلص من هذا الشعور، مثل الحساء.
- تناول وجبات يومية موزعة على عدة وجبات، وليست الشرح طريقة التقليدية لتناول ثلاث وجبات رئيسية في اليوم.
- ركز على جعل هذه الحميات الغذائية مليئة بالبروتين والسعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم لإنتاج الطاقة.
- إضافة البهارات إلى الطعام يمكن أن يزيد من الشعور بالشهية للطعام.
- قلل من تناول المشروبات المحتوية على الكافيين والغازات.
- استخدم الفيتامينات التي تساعد على فتح الشهية.
- تنظيم وقت النوم.
- القيام بتمارين خفيفة يساعد على استعادة الرغبة في تناول الطعام.
- تناول المزيد من الفاكهة التي تساعد على فتح الشهية مثل التفاح.
- اشرب الأعشاب التي تساعد على فتح الشهية.
- دمج عصير البرتقال في النظام الغذائي اليومي ويفضل شرب كوب منه كل ساعتين في اليوم، وقد تظهر النتيجة بشكل ملحوظ في زيادة الرغبة في الأكل وعودته إلى الصورة الطبيعية بعد ثلاثة أيام من الاستمرار في ذلك.
- احرص على تناول الطعام مع الأصدقاء أو أفراد الأسرة، لأن ذلك يزيد الشهية بشكل كبير.
في حالة استمرار الشعور بعدم الرغبة في تناول الطعام لفترة طويلة، ويبدأ في التأثير على حياة الشخص ومظهره، ويشعر بضعف عام، يجب عليه التوجه إلى الطبيب في أسرع وقت ممكن واستشارته لتحديد الشرح طريقة المناسبة العلاج حسب الحالة.
إقرئي أيضا أسباب الغثيان بالليل
تشخيص مرض فقدان الشهية
عند الذهاب للطبيب لعلاج مشكلة فقدان الشهية يتم تحديد العلاج والشرح طريقة المناسبة لها حسب الحالة وذلك من خلال الفحوصات الطبية اللازمة وهي كالتالي
- قم بإجراء فحص بالتصوير المقطعي المحوسب (CT) للمعدة.
- اختبار إفراغ المعدة، والذي يحدد ما إذا كانت هناك مكونات غذائية في المعدة لم يتم هضمها، وهو سبب رئيسي لعدم الرغبة في تناول الطعام.
- فحص دم يمكنه الكشف عن مشكلة صحية تؤدي إلى فقدان الشخص لرغبته في تناول الطعام.
- عمل اختبار إجهاد، حيث يعرف الطبيب ما إذا كانت المشكلة المسببة لفقدان الشهية مشكلة نفسية أم شيء آخر، وفي هذه الحالة قد يقوم الطبيب المختص بإحالة الشخص إلى طبيب نفسي.
يعد فقدان الشهية مزعجًا لصاحبها، حيث يصاحبها عدة أعراض مختلفة تقلل من مناعة الجسم وتزيد من قابليته للإصابة بالأمراض، وتتنوع أسبابه وفقًا لعدة عوامل، وبالتالي هناك العديد من طرق العلاج المتبعة.