يعرض لكم تريند إذا كانت دورتك الشهرية كل 26 يومًا، فمتى تبدأ الإباضة وعلامات الإباضة وكيفية حساب وقت التبويض ونصائح لزيادة معدلات الحمل.
إذا كانت الدورة كل 26 يوم فمتى تكون الإباضة وما هي أشهر حيث تتساءل بعض النساء عن الوقت المناسب لحدوث الحمل، وتكون الفترة المناسبة للحمل خلال الأيام الخمسة الأولى من الإباضة، ولكي تعرف موعد الإباضة إذا كانت دورتك الشهرية كل 26 يومًا، فيجب عليك اتباع اليوم التالي سطور على موقع Try it.
إذا كانت دورتك الشهرية كل 26 يومًا، فمتى تبدأ الإباضة
إذا كانت الدورة كل 26 يومًا، فهي دورة منتظمة، وبالتالي يمكن حساب وقت الإباضة بسهولة شديدة عن طريق طرح الرقم 14 من عدد هذه الأيام والنتيجة هي 12، أي أن اليوم الثاني عشر من اليوم. اليوم الأول من الدورة هو أنسب وقت لحدوث الإباضة، وهذا فيما يتعلق بالدورة العادية، ولكن في كثير من الحالات تكون الدورة غير منتظمة.
وبالتالي، هناك طرق أخرى لحساب وقت الإباضة عن طريق تحديد أقصر فترة وأقصى مدة للدورة منذ الأشهر الستة السابقة ثم طرح الرقم 11 من الأطول، و 18 من الأقصر، ونتيجة الطرح يعتبر الرقمان 18 و 11 هو اليوم المناسب لحدوث الإباضة مما يزيد من معدلات الحمل وهو من أفضل أيام الجماع.
هناك شرح طريقة أخرى لحساب وقت التبويض وهي باستخدام جهاز الكشف عن الهرمون اللوتيني ويتم إجراؤه على البول ويمكن استخدامه للتنبؤ بيوم الإباضة بعد 36 ساعة.
اقرئي أيضًا هل ألم الثدي بعد التبويض علامة على الحمل
علامات الإباضة
بعد أن ذكرنا تفاصيل إذا كانت الدورة كل 26 يومًا، ومتى تحدث الإباضة، نذكر أن أعراض الإباضة تشمل بعض التي تدل على وقت الإباضة، وهي كالتالي
- ارتفاع طفيف في درجة الحرارة نتيجة الاختلالات الهرمونية الناتجة عن عملية التبويض.
- الشعور بألم في أسفل البطن مع بعض التقلصات.
- زيادة الدافع الجنسي نتيجة ارتفاع مستويات هرمون البروجسترون.
- الشعور بتغير المزاج نتيجة اضطراب هرمونات الجسم.
- نزيف طفيف، عادة ما يكون بني أو وردي اللون.
- ظهور بعض الإفرازات اللزجة تشبه بياض البيض.
- ظهور بعض البثور والبثور على الجلد.
- الشعور بالتعب أو الصداع في الرأس نتيجة التغيرات في هرمونات الجسم.
- التسبب في القيء أو الشعور بالغثيان في بعض الحالات.
كيفية حساب وقت التبويض
كما أوضحنا، تستمر الدورة الشهرية العادية 26 يومًا، وقد تكون أقل أو أكثر من ذلك عند بعض النساء، حيث تصل إلى 32 يومًا عند بعضهن. صيح
- إذا كانت دورتك الشهرية أقل من 22 يومًا، يزداد معدل الإباضة في اليوم السابع، وتزداد معدلات الحمل من اليوم الثاني إلى الثامن من الدورة الشهرية.
- إذا كانت دورتك الشهرية ما بين 26-27 يومًا، فستكون الزيادة في الوقت المحدد للإباضة في اليوم الثالث عشر والرابع عشر، ومن المتوقع أن تزداد معدلات الحمل في هذه الحالة من 9 إلى 15 يومًا. هو – هي.
- إذا تجاوزت أيام الدورة 32-33 يومًا، ترتفع معدلات الإباضة من اليوم التاسع عشر منها، وتزداد معدلات الحمل من اليوم الرابع عشر حتى اليوم العشرين من هذه الدورة.
اقرئي أيضًا هل يحدث الحمل أثناء الإباضة فقط
نصائح لزيادة معدلات الحمل
سنقوم بشرح عدد من النصائح التي تزيد من معدلات الحمل بعد معرفة الأيام المناسبة للإباضة، وهي كالتالي
- التواصل مع الطبيب المختص والمتابعة معه بشكل مستمر لتحديد أيام الإباضة بشكل صحيح، مع الاهتمام بتناول الأدوية الطبية التي يصفها لتسريع حدوث الحمل وأهمها حمض الفوليك وهو ضروري للنساء قبل الحمل وخلال الأشهر الثلاثة الأولى منه.
- – إدراج العناصر الغذائية الصحية في النظام الغذائي للمرأة للمساهمة في حدوث الحمل وتثبيته، حيث يؤدي نقص هذه العناصر في الجسم إلى تأخير الحمل.
- الابتعاد عن السجائر أو المشروبات الكحولية لأنها تؤثر على الحمل.
- تجنب تناول الأطعمة السريعة أو التي تحتوي على مواد ضارة حتى لا تؤثر على معدلات الحمل.
- احرصي على ممارسة الرياضة لأنها مهمة للمرأة التي على وشك الحمل، لكن يجب استشارة الطبيب إذا كنت تخططين للحمل، حيث توجد بعض التمارين العنيفة التي قد تؤدي إلى تأخير الحمل.
- تقليل التعرض للقلق والتوتر والضغوط النفسية في الحياة اليومية قدر الإمكان، حيث أن الحالة النفسية الصحية للمرأة من أهم عوامل حدوث الحمل.
- احرصي على تحديد الأيام المناسبة للجماع من خلال تحديد الأيام التي ترتفع فيها معدلات الإباضة والحمل.
اقرئي أيضًا متى تأتي دورتك الشهرية بعد الإباضة المتأخرة
وبهذه الشرح طريقة نوفر لك فترة كل 26 يومًا، متى تحدث الإباضة، ولمعرفة المزيد من المعلومات، يمكنك ترك تعليق في أسفل المقالة وسنقوم بالرد عليك فورًا.