يعرض لكم تريند علاج احتباس السوائل في الجسم وأسباب احتباس السوائل في الجسم وأنواع احتباس الماء في الجسم وأعراض احتباس السوائل في الجسم ومخاطر تراكم السوائل في الجسم وطرق منع احتباس السوائل في الجسم و1- العلاج الطبي لاحتباس السوائل في الجسم و2- علاج احتباس السوائل في الجسم بالمنزل و3- علاج احتباس السوائل في الجسم بالأعشاب.
كيف يمكن علاج احتباس السوائل في الجسم ما هي أسباب تراكم السوائل يحتوي جسم الإنسان على 60٪ من الماء، وهذه النسبة مهمة جدًا لتنشيط وظائف الجسم. جربه سنشرح عدة طرق للمساعدة في طرد السوائل الزائدة، في الفقرات التالية.
علاج احتباس السوائل في الجسم
هناك طرق عديدة لعلاج احتباس السوائل في الجسم ومنها الطرق الطبية والتي تتم عن طريق وصف العديد من الأدوية العلاجية التي تساعد على طرد السوائل الزائدة ومنها الطرق الطبيعية ويمكن علاجها في بداية الإصابة بالمنزل وهذا ما سنتناول من خلال الفقرة التالية
1- العلاج الطبي لاحتباس السوائل في الجسم
ينصح الأطباء دائمًا باستخدام مدرات البول وتجنب التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة لعلاج مشكلة احتباس السوائل في الجسم وتقليل أعراضها. في بعض الحالات، قد يصف الطبيب عدة أدوية أخرى، مثل ما يلي
- مدرات البول الثيازيدية تُستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم، ولكن عُرف عنها في الأصل أنها تعالج احتباس السوائل في الجسم.
- مدرات البول الحافظة للبوتاسيوم وهي مفيدة للغاية حيث تساعد في التخلص من الماء الزائد في الجسم دون تقليل نسبة البوتاسيوم مما يحافظ على توازن ضغط الدم بأنواعه الطب
- مدرات البول العروية تعالج قصور القلب وكذلك تعالج احتباس السوائل في الجسم، بما في ذلك العديد من الأدوية مثل حمض إيثاكرينيك فوروسيميد، تورسيميد، بوميتانيد
- هناك أكثر من نوع من العلاج لطرد السوائل الزائدة وهي الأدوية التي تحتوي على الثيازيد، ومنها كلورثاليدون، إنداباميد، كلوروثيازيد، ميتولازون.
اقرأ أيضًا علاج حصوات الكلى في غضون أربع ساعات
2- علاج احتباس السوائل في الجسم بالمنزل
يمكن علاج احتباس السوائل في الجسم بطرق أخرى غير مدرات البول، وهي اتباع بعض الطرق الصحية التي تساعد على طرد السوائل الزائدة من الجسم، ومن هذه الطرق
- تجنب الجلوس لفترة طويلة، وممارسة التمارين الصحية لتنشيط الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم إلى القلب.
- ارفع القدمين لتحريك الماء لأعلى.
- اتباع نظام غذائي صحي، وتجنب الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الملح.
- ارتدِ الجوارب الضاغطة لضغط الساقين ومنع تسرب السوائل إليها.
- تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والصوديوم والبروتينات للحفاظ على توازن الماء في الجسم مثل الطماطم والخضروات والبطاطس واللحوم.
- تناولي المكملات والأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب 6 التي تقلل من احتباس الماء في الجسم، وخاصة قبل الدورة الشهرية.
3- علاج احتباس السوائل في الجسم بالأعشاب
ومن نعمة الله علينا أنه لم يصنع داء إلا أن يصنع له دواء. هناك بعض الأعشاب الطبيعية التي تتخلص من تراكم الماء في الجسم، ومنها
- البقدونس يستخدم طبيا كمدر للبول. يمكن شربه طوال اليوم لطرد البول والمساعدة في إنقاص الوزن أيضًا.
- نبات الشاي الأخضر يخلص الجسم من تراكم الماء في الجسم.
- – الشمر يعالج المسالك البولية، ويخلص الجسم من السموم، ويوازن ضربات القلب.
- الزنجبيل يحتوي على مضادات الأكسدة التي تخلص الجسم من تراكم السوائل.
اقرأ أيضًا تجربتي مع الكيس الزليلي
أسباب احتباس السوائل في الجسم
من الممكن أن يضعف الجسم ويصبح غير قادر على طرد الماء، مما يؤدي إلى تراكم كميات من الماء في أنسجة وخلايا الجسم داخل البشرة والجلد في أجزاء مختلفة من الجسم، وهذا يحدث نتيجة للعديد من الأسباب، بما في ذلك
- ضعف الكلى الذي يحدث بسبب زيادة الصوديوم في الدم مما يسبب الضغط على الأوعية الدموية.
- تليف الكبد الذي يحدث بسبب التغيرات في الهرمونات التي تنظم السوائل.
- عدم قدرة الجسم على إنتاج البروتينات.
- تتسرب بعض السوائل من الأوعية الدموية بسبب ضعف إمداد القلب بالدم.
- يضعف سوء التغذية قدرة الجسم على طرد الماء من الجسم.
- تناول أدوية السكري يعاني معظم مرضى السكري من احتباس السوائل في الجسم.
- فشل أجزاء من القلب مما يؤدي إلى عدم قدرتها على ضخ الدم بشكل جيد مما يجعل الدم يتجمع في منطقة معينة ويتجمع السوائل حوله.
- الجلوس وعدم الحركة لفترة طويلة.
- وجود ورم سرطاني بالجسم.
- التهابات في الجسم.
- الإصابة بأي نوع من الحساسية.
- عادة ما تجدين احتباس السوائل في الجسم وتورم الكاحلين بسبب انقطاع الطمث.
- مرض الغدة الدرقية.
- تناول أدوية الاستروجين والستيرويد.
- تلقي أي نوع من العلاجات الكيماوية.
- تناول الأدوية التي تعمل على توسيع الشرايين.
- أثناء الحمل تحتاج المرأة إلى الاستلقاء ومنع الحركة لفترة طويلة مما يجعل الجسم غير قادر على طرد الماء، بالإضافة إلى أن ضغط الرحم على الوريد الأجوف السفلي يمنع الجسم من طرد الماء ويزيد من احتباس الماء في الجسم. جسد المرأة.
- تناول حبوب منع الحمل التي تؤدي إلى تغير هرموني الأستروجين والبروجسترون الأنثوي، مما يؤدي إلى زيادة احتباس الماء في الجسم.
أنواع احتباس الماء في الجسم
مرض الوذمة، أو ما يعرف باحتباس السوائل في الجسم، له أكثر من نوع، وكل نوع يدل على وجود العديد من المشاكل الصحية، من هذه الأنواع
- الوذمة الجماعية يؤثر هذا النوع من الوذمة على الدماغ، وتكون الأعراض مصحوبة بألم في الرقبة، وتشوش الرؤية، والغثيان، والدوخة والقيء، وقد يصاحبها اكتئاب.
- وذمة الرئتين تسبب ضيق التنفس، وقد يحدث قصور في القلب أو فشل تنفسي قد يؤدي إلى الوفاة.
- الوذمة المحيطية تصيب القدمين، والذراعين، والعينين، وتسبب التورم، مما يجعل من الصعب تحريكها.
- الوذمة البقعية تؤثر على شبكية العين، مما يجعل الفرد يشعر بتغيرات في الرؤية.
اقرأ أيضًا أفضل مسكن لآلام الكلى
أعراض احتباس السوائل في الجسم
عادة ما يحدث احتباس السوائل في أنسجة الجسم والجلد، وهناك العديد من الأعراض التي تظهر في حالة احتباس كمية كبيرة من الماء، وتختلف هذه الأعراض من شخص لآخر
- تورم الجسم لأن الجلد والجلد هما نتيجة احتباس كمية كبيرة من الماء في الأنسجة.
- تورم الأنسجة والشرايين.
- الشعور بالألم في مناطق مختلفة من الجسم وخاصة البطن.
- تصلب المفاصل؛
- زيادة ملحوظة في وزن الجسم.
- الشعور بالتعب والخمول طوال الوقت.
- اختلاف لون البشرة.
- زيادة معدل ضربات القلب.
- ارتفاع ضغط الدم.
- عند الضغط على الجزء المتورم من الماء، لا يعود الجلد إلى وضعه الطبيعي.
- عدم وضوح الرؤية
- تورم في القدمين والوجه.
- صداع وصداع شديد.
- زيادة الوزن بشكل ملحوظ وغير سارة.
- تجنب الجلوس لفترة طويلة.
مخاطر تراكم السوائل في الجسم
يمكن أن يشكل احتباس السوائل على المدى الطويل العديد من المخاطر على المريض، لذلك من الضروري الإسراع في علاج احتباس السوائل في الجسم، ومن المخاطر تتطور العدوى على النحو التالي
- الفشل الكلوي أو عدوى الكلى.
- ضعف القلب، مما يجعله لا يضخ الدم بشكل صحيح، ويؤدي إلى زيادة احتباس السوائل في الجسم لتعويض نقص الدم.
- احتقان الأوردة.
- الورم السرطاني.
- تضخم الكبد.
- تليف الكبد أو فشل الكبد مما يؤدي إلى تصفية الماء في الجسم وعدم قدرة الجسم على التخلص منه.
- أمراض الغدد الصماء.
- – انتفاخ وانتفاخ في القدمين مما يجعل المريض يشعر بالثقل ويعيق حركته.
- تجلط الأوردة العميقة.
- الإصابة بالأورام الليفية.
إقرأ أيضاً علاج إرتفاع ضغط الدم بالماء
طرق منع احتباس السوائل في الجسم
لتجنب احتباس السوائل في الجسم، يجب اتباع الطرق التالية
- ممارسة الكثير من التمارين هي أفضل شرح طريقة لمنع الجسم من احتباس الماء، لأن التعرق الناتج عن ممارسة الرياضة يحول الماء إلى عضلات.
- يجب التقليل من تناول الملح، مما يؤدي إلى زيادة مستويات الصوديوم في الدم، حيث يحتاج الجسم إلى نسبة صوديوم معينة، وبالتالي في حالة زيادة نسبة الملح الذي يتناوله الإنسان، يؤدي ذلك إلى عدم قدرة الجسم على التخلص من الماء.
- الخوف من زيادة نسبة الماء في الجسم وعدم قدرة الجسم على التخلص من المياه المتراكمة لا يعني أنه يجب تقليل شرب الماء والسوائل، ولكن في هذه الحالة يحتاج الجسم إلى الكثير من الماء للترطيب وللحصول على الماء. تحسين وظائف الكلى مما يسهل عملية طرد الماء من الجسم.
- تنظيم ساعات النوم يمنح الجسم الراحة ويخلصه من الماء الزائد، من خلال تأثيره على الأعصاب الكلوية وتنظيم الماء في الجسم، لذلك ينصح الأطباء بأن تكون مدة النوم من 7 إلى 9 ساعات في اليوم.
- يجب تجنب الإجهاد الشديد لأنه يزيد من نسبة الكورتيزون في الجسم مما يزيد من نسبة الماء في الجسم ويجعل من الصعب على الماء التخلص من السوائل المتراكمة في الجسم.
- التقليل من تناول الكربوهيدرات في الأطعمة، لأنها تجعل الجسم يخزن الماء، مثل الأرز والخبز، وبالتالي يجب الانتباه إلى الأطعمة التي تحتوي على البروتينات الصحية مثل البيض واللحوم.
- يتجاهل الكثير من الناس تناول المغنيسيوم الموجود في المكسرات والشوكولاتة والخضروات رغم أنه أهم معدن في الجسم لأنه ينظم وظائف الجسم ويقلل من احتباس الماء داخل الجسم.
- يجب الانتباه إلى تناول فيتامين ب 6 الموجود في الموز والبطاطس واللحوم، وهو فيتامين مهم لتكوين خلايا الدم الحمراء، وينظم وظائف الجسم ويقلل من احتباس السوائل.
- الاهتمام بإدخال عناصر البوتاسيوم في النظام الغذائي الموجود في الأفوكادو والطماطم، يحسن ويقوي وظائف القلب، ويقلل من مستوى الماء في الجسم، ويزيد من إنتاج البول.
تعد الإصابة باحتباس السوائل في الجسم مرضًا خطيرًا وينتج عنه العديد من المشكلات الصحية، لذلك من الضروري استشارة الطبيب إذا ظهرت الأعراض لعلاج احتباس السوائل في الجسم.